怀孕后肚子不能随便摸? 这些孕期常识孕妈了解一下

时间:2018-05-17 11:12:44

怀孕的时候,孕妈需要注意的事情太多了,忙起来的时候,难免会有遗忘。有一些常识性的东西,孕妈一定要记得,记得这些可以让你更顺利的度过孕期,并且还能让宝宝发育的更好。

第一、孕期一般增重在20-25斤最合适。很多准妈妈怀孕之后,都对体重没有了概念,不知道自己应该增加多少体重才是对的。简单来计算一下,胎儿7斤 胎盘羊水2斤 子宫乳房5斤 怀孕增加水分和血液6斤,这些加起来有20斤,只是个参考数字,具体还是看孕妈的个人情况。这是告诉孕妈,不能以怀孕为借口,吃东西的时候一直补补补,最后把自己吃成了个大胖子。孕期太重,对宝宝和孕妈都不好,一定要管住嘴,合理的补充营养。

怀孕后肚子不能随便摸? 这些孕期常识孕妈了解一下

第二、孕期合理的运动,有利于宝宝的成长发育。很多宝妈怀孕之后,就成了家里的大宝贝,有些老人就恨不得让孕妈在床上躺十个月。怀孕并不是生病,长时间缺乏运动,会让孕妈体质下降、抵抗力变低,反而对宝宝不好,所以孕期也要坚持每天半小时的轻缓运动。

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