“卸货”完你以为就轻松了, 月子期间, 你需要从头到脚保养自己

妈妈生完宝宝后，会觉得身体比较轻松，但也特别累。趁着月子期间，妈妈要好好调养自己的身体，月子坐的好，妈妈的身体恢复的比较快，以后也不会留下什么后遗症。那么，妈妈产后42天的月子到底应该如何从头到脚养护呢？

头发

很多妈妈在都有产后脱发的困扰，原本茂密的头发，生完孩子后就变得稀稀拉拉，还特别枯黄。引起妈妈产后脱发的原因有很多种，一是激素造成的。妈妈在怀孕期间，雌性激素分泌比平时多，脱发的速度就比较慢，一旦妈妈生完了娃，雌激素的水平一下子降低了，很多头发如秋风扫落叶般掉落，新的头发一下子又长不出来，导致妈妈的头发稀疏；还有就是大部分人认为坐月子不能洗头，导致妈妈头发的油脂得不到清洗，出现脱发。月子期间，妈妈一定要放松自己的神经，不要让大脑过于担心脱发；这期间，妈妈是可以洗头的，但是千万不要让自己感冒了，洗完头一定要彻底吹干再出来。

乳房

生娃后，由于母乳喂养的原因，妈妈经常会遇到乳头裂开、乳房形状发生变化。月子期间妈妈一定注意乳房的护理，每次喂宝宝宝的时候，要用温热的毛巾热敷乳头，平时也要注意给乳房擦伤羊脂膏；喂奶之前，妈妈可以给自己的乳房做一个胸部按摩，促进乳腺的疏通；即便是到了月子期间，妈妈也要穿上合适的内衣，防止胸部发生变化。