宝宝夏季胃口差, 要祛湿、补水!

时间:2018-06-18 14:05:03

到夏季,家长就会为宝宝吃饭问题犯了愁,特别是一些原本就不爱吃饭的宝宝,在夏天就更容易出现厌食症状。例如,家长在喂食时宝宝不张嘴或者用手推开,或者勉强吃进去后又很快吐出来。如果宝宝出现这种情况,家长最好不要强迫他进食,而应当另辟新径使宝宝摆脱“苦夏”的干扰。

宝宝夏季胃口差, 要祛湿、补水!

1、宝宝多吃“稀薄”的食物

由于夏天炎热,宝宝代谢旺盛、出汗较多,再加上夏季又是小儿感染性腹泻的高发季节,因此宝宝身体很容易出现水分和电解质丢失,因此家长在平日应当及时为宝宝补充水分,避免造成失水、脱水。

不过,家长不宜为了哄宝宝吃饭、喝水给他喝过多的果汁,果汁容易胀肚,会使宝宝更没有胃口。

补充水分并非单纯多饮水,因为水分丢失的同时还会带走身体内一部分营养,因此家长在夏天应给宝宝喝些富有营养的汤和粥,以补充流失的营养。

推荐几道受宝宝欢迎的粥和汤品:排骨海带汤、莲藕百合绿豆汤等。

2、宝宝宜吃清热利湿的食物

在民间,常流传着这样一句话:“长夏内湿最难熬”。这里的长夏是指从立秋到秋分,也就是人们常说的“秋老虎”。不要小看夏天的这个“尾巴”,它不仅“热”“湿,还易伤阳气,造成脾胃失和,无法正常“运化水湿”,最终导致湿邪聚积,引发疾病。

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