你是否担心哺乳过后胸部再无昨日般傲娇,担心“深V”、“事业线”、“比基尼”这些名词都会和自己渐行渐远?
通常在断奶后,乳房会基本恢复到孕期的大小。当然,要想恢复到比较理想的状态,你的行动至关重要;下面这些方法,让你拥有抬头的自信、低头的美好,来吧,一起行动起来,热辣一夏。
1、你所不知道的乳房变化
想更好地爱自己,首先要从了解自己入手。从怀孕两个月左右开始,在激素变化的影响下,乳腺开始发育。乳腺使胸部膨胀,显得更加丰满。分娩后,为了能快速生成乳汁,乳腺进一步发育,使得胸部也不断增大。
从分娩之后,宝宝吃第一口母乳开始,到断奶,大约1年左右的时间,乳腺逐渐恢复到怀孕之前,胸部自然也变小。当然,一分耕耘一分收获,要想恢复到比较理想的状态,你的行动至关重要。
2、掌握正确乳方法
正确吃奶方法要知道,让宝宝含着乳头及大部分乳晕,若只含着乳头会让吸吮压力集中在乳头上,就会过度牵拉乳头,发生乳头皲裂。