根据相关调查显示:儿童在春夏季身高增长更快,在秋冬季体重增长更快。但是这并不代表冬季宝宝就不会长个,冬季反而是储备骨骼能量的好时机,可以为来年春天宝宝长个儿贮藏能量。下面咱们就来看看冬季宝妈怎么做,可以为宝宝来年长高做好准备吧!
1.保证宝宝的营养摄入
冬季是给宝宝补充营养最好的时间。冬季身体新陈代谢比较慢,宝宝更容易吸收营养。食物中包含大量宝宝身体需要的营养元素,所以在冬季可以给宝宝吃多种类型的食物,肉类、水果、蔬菜等均衡搭配。另外一岁以上的宝宝还可以每天喝一些低脂或是脱脂的纯牛奶,补充钙和蛋白质。
2.保证宝宝的睡眠充足
冬季宝宝睡眠充足也是很关键的哦!宝妈一定要保证宝宝的睡眠时间在8小时以上才可以。生长素增长分泌的时间一般是在宝宝入睡一个小时左右之后,夜间分泌的生长素会比白天多很多,所以建议宝妈监督宝宝在晚上10点之前睡觉,早上7点左右起床,这个时间段对于宝宝的成长来说是非常重要的。