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豆腐这样吃, 排出体内有毒湿气, 越吃越年轻!

时间:2017-06-19 12:31:07

夏季天气湿热,很多人体内湿气过多无法排出,导致人昏昏欲睡,睡不醒的状态,因此要及时的排出体内多余的湿气,保持身体的健康状态。

今天小编就来教大家怎么吃能排出体内最后的湿气,还有祛湿穴位教给大家,一起来看看吧。

【巧用豆腐排湿气】

体内湿气过重,最令人头疼的就是肥胖。很多减肥人士每天控制食量,每天运动,但是体重却没有失眠变化,主要的原因就是湿气。湿气还会导致很多中年人士出现大肚腩的情况。因此,想要保持苗条身材,首先要做的就是除湿。今天小编豆腐祛湿,一起来看看吧。

豆腐的营养价值

豆腐是黄豆经过研磨,熬煮,凝结等多种工序制作而成的。是黄豆的精华所在。豆腐含有丰富的营养价值和养生价值。它的营养价值包括蛋白质、糖类、钙、铁、磷、镁、卵磷脂、大豆异黄酮、多不饱和脂肪酸等。豆腐的钙合量相当高,每100克豆腐的含钙量高达140-160毫克,是补充身体钙元素的佳品。

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