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豆腐这样吃, 排出体内有毒湿气, 越吃越年轻!

时间:2017-06-19 12:31:07

豆腐的养生价值

经常食用豆腐,能营养皮肤、肌肉和毛发,使皮肤润泽细嫩,富有弹性,肌肉丰满而结实,毛发乌黑而光亮,使人青春常驻。 豆腐是低热量、低脂肪、高蛋白质的健康食材,常吃豆腐可使身材窈窕,并能避免过度减肥所造成的皮肤松弛、失去光泽。豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是防癌的有效成分,常吃可降低乳腺癌、前列腺癌及血癌的发生概率。中医认为豆腐为补益清热的养生食品,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。

香椿炒豆腐:排出体内最有一点湿气

材料:香椿、豆腐、葱、姜、花椒水、料酒、盐油、味精

制作方法:

1、香椿头焯水一分钟。

2、将嫩豆腐500克搅碎,加入葱花、生姜末、盐、味精、花椒水和料酒拌匀;

3、将焯好水的香椿头放入烧热的油锅内加盐炒至熟香,倒在豆腐锅内撒入味精,淋入香油拌匀,即成。

功效:

1、经常食用香椿,不但能帮我们健脾祛湿,使胃强健起来,还能杀除痢疾、伤寒杆菌、肺炎球菌,提高免疫力,合二为一。同时香椿还有补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃之功效。对于肾阳虚衰、腰膝冷痛、遗精阳痿、脱发者都有很好的治疗和缓解的作用。

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