练习产后瑜伽还需注意3点
产后瑜伽是很多新妈妈产后塑形很好的选择，但是产后练习瑜伽需要注意的地方也有很多，小编就告诉大家在练习产后瑜伽的时候应该注意些什么吧。练习产后瑜伽还需注意3点
一：不可自己在家练动作
有许多瑜伽爱好者因为没有时间去训练场或其他原因，喜欢自己在家里按照光盘或者书等教程练习动作。专家对此指出，这种方法是不可取的，特别是对于初学者更是有害。因为瑜伽学习者如果不了解自己的身体，不知道自己的极限时，很可能就会陷入盲目的练习而增加受伤的几率。
二：不可将跳健身操当热身
某些瑜伽教练将跳健身操的方式作为做瑜伽前的热身运动，这是不可取的，因为跳健身操后身体处于亢奋状态，无法进入瑜伽要求的冥想状态。此外，跳操后肌体的兴奋容易导致瑜伽动作过于迅猛，从而造成各种拉伤。
三：不宜超出身体极限
一节瑜伽课后，应该有身心合一的良好感觉，如果只是身体的某一部分感觉好，出了一身大汗或者觉得头痛酸胀和过度兴奋，都是一种身体受伤的信号。应在每节课程结束以后给自己列一个问卷，问问自己身体的感受，看是否超过极限，以此来制定练习计划才能达到最佳效果。<
关于植物的英语幽默小故事
Dryondra, also calls the plane tree, the systematic name plane tree.Fallen leaf tree, Gao Keda 35 meters; The crown is broad; Bark Blue, irregular scale. The leaf blade palm shape, the edge has isirregular Jianchi and the undulation tooth. A sphere inflorescence usual2 string, as if is being hanging bell, therefore calls the plane tree.As early as in clear Tongzhi, Shanghai started to plant the planetree.
特别走心的唯美干净短句 总有一句与你心灵撞击_唯美的句子
人穷极一生，是对自己好点，還是以便他人而活，有很多要素决策，我们不能更改一些先天性的要素，可是我们可以更改大家能更改的，期待下列这种唯美意境的整洁用心短句子，能够陪大家渡过每一个平平淡淡又丰富的生活。
1、好于他人，并不高雅，真正的高贵应该是好于以往的自身。
2、岁月沒有教會我任何东西，却教會了我别随便去坚信神话传说。
3、日常生活难以，只愿你可以竭尽全力，那个更好的自己，单独而果断，讨人喜欢也善解人意，对将来充满希望。
4、比不上就运用孤独一人的時间使自身越来越更出色，给来的人一个意外惊喜，也为自己一个好的交待。
5、无须过度在乎人和人之间表层的心态;挚交的人不用，泛交的人不需要。心态这东西，你不在意，它就伤不上你。
6、去见你想见的人，去做你想干的事，趁阳光正好，趁轻风不噪，趁你未老。
7、这短短一生，大家最后都是丧失。你何不胆大一些，爱一个人，攀一座山，追一个梦。
8、生命中的很多物品是可遇而不可求，有意奢求的无法得到，而未曾被希望的通常会不期而
男生搭讪前先认识女人心
保持眼神接触
眼神接触是你自信的一个表现。很多男人也正是被女人的一个眼神电到。如果她盯着你，对你眉目传情，那么你就可以走过去接受她的邀请。在一个女人的眼里，你可以读到很多东西。
下次你再碰到美女，可是又不知道怎么去接近她的时候，只要记住最难就是走过去和她说话。只要跨出了这一步，其它的都好说了。只要克服了害羞的心理，其他事情就简单多了。
乐观、自信
你要从内心深处战胜你的羞怯。坚信你自己是女人喜欢的男人，由内而外散发乐观、自信气质。如果你认为自己不够好，女人会有和你相同的感觉。
接近那些不让你感到恐惧的女人
避免紧张和焦虑心情的最好办法就是不在乎事情的结果，特别是当你接近吸引你的女人，并想和她开始聊天的时候。
你不在乎她会对你说什么，这样你才可能表现得若无其事，而这才能勾起她对你的兴趣。
发展个性的另一面
每个人都具两面性，
鼓励自己的句子
1、困难是人的教科书。
2、要想捉大鱼，不能怕水深。要想摘玫瑰，就得不怕刺。
3、只要心中有希望存在，就有幸福存在。
4、也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；也许你想成为大树，可你却是一棵小草。于是，你有些自卑。其实，你和别人一样，也是一片风景：做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发光发热；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望……
5、游手好闲会使人心智生锈。
6、怕走崎岖路，莫想登高峰。
7、当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财富，而开始追寻他内心世界的真正财富。
8、觉得自己做的到和不做的到，其实只在一念之间。
9、人生的道路上，无论如何都回避不了现实的重重困难，事业、爱情没有永远的一帆风顺，家庭、学业没有真正的心想事成。但是，只要你不去推诿，不胆怯，保持信心满满，保持良好的心态和旺盛的精力，努力的奋进，你就一定会知道“发光并非太阳的专利，你也可以发光。”
居家瑜伽做什么动作好
练习瑜伽时最好有专业教练陪同指导，但在家中自己练习时没有专家怎么办，那就只好参考瑜伽体式图片了。瑜伽深受时尚人群青睐，练习瑜伽可缓解生活中的各种压力，使我们拥有平和的心态，同时塑造漂亮的身体线条。这里总结了一组瑜伽体式图片，规范而专业的动作，带领我们正确练瑜伽。树姿势
双脚并拢，以山的姿势开始，脚趾充分张开伸长;用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。双手合十做一个祷告姿势,拇指贴近胸部，肘部弯屈靠近身体。现在左脚抬起，紧紧地贴在右腿内侧(必要的时候可以使用你的手来帮忙)，保持平衡，你的右腿要保持直立的姿势。坚持5次呼吸的时间。如果你的灵活性和柔软性比较差的话，可以把左脚放到小腿或脚关节的位置。
你仿佛就像一棵树一样，扎根在地球上，深深地呼吸。
新月状
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最有效的6种运动减肥方法
减肥的方法有很多种，但是最有效的还要数运动减肥了，下面我们去盘点一下6种最有效的减肥方法吧！
运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多。下面我们去盘点一下6种最有效的运动减肥方法。
一、跳绳减肥法
提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。
从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑
冬天养“三角梅”, 用这3个小方法, 开花多, 谁看都羡慕!
冬天气温低，蒸发少，虽然有很多植株花卉已经进入了休眠期，但是也仍有不少的花卉会在冬天盛开，就比如说三角梅，这个时候我们想要看花苞绽放枝头，就需要改变一下养护方法了！
三角梅的花期集中在冬春季节，现在正是好好养护的时候，它开花数量多，远远看过去真是美极了。如果你也想让家里的三角梅开花旺盛话，可以试试花花说的这3个小方法，这样估计谁看到这花团锦簇的场景都会羡慕吧！<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/4871d10dfa48b1b46e00e5aded3989c0x400x300x98.p
养花有“诀窍”, 这3种“饿着养”, 棵棵冒花芽, 长不停!
欢迎来到“”，这里提供全面专业的养花知识每日分享！达人花花带你和全国花友一起开心养花，快乐生活！喜欢的花友点击关注！
现在养花的人越来越多，一个最大的好处就是可以分享出不少的养花小妙招和简便方法。我们不管做什么事都是需要寻求方法的，养花也是一样，知道了方式方法养护起来就会更加容易了，长势还更旺！
一般我们在养花的时候都喜欢将花卉植株种植在肥沃且透气性比较好的腐殖土壤中，但是这种方式并不是适用于每一种花卉，像花花今天要说的这3种，就是需要“饿着养”的，用营养含量不那么充足的“沙土”来养护效果才最好！<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemed
迷迭香的扦插小方法，看这里就够啦！
迷迭香有着狭长的叶片和颜色艳丽的花朵，在环境适宜的条件下，能长成非常茂盛的草本植物，它的叶片能散发出淡淡的清香，在美化环境的同时还能增添美丽的芳香。
迷迭香除了好看好闻之外，在厨房中的应用也非常多，经常被用作制作食物的香料，比如牛排土豆等料理或者在烧烤中经常被用到。
大家在购买迷迭香时，最好选择大一点的盆栽，这是因为迷迭香的生长并不迅速，特别是在第一年的时候，如果你想快速获得迷迭香，大棵盆栽绝对
艾灸排病反应大全——详解版
什么是排病反应？
艾灸让人体的正气激发了，但经络还未疏通，正邪相争加剧，反而，会出现疾病症状加重或其他各种反应，这都是排病反应。
世界上没有相同的两片叶子，就如同我们每个个体体质不尽相同一样，艾灸后的排病反应也不一样。排病反应简单说来就是：正邪二气在身体内交战所导致的。那么艾灸过程中究竟会出现哪些排病反应呢？
排病反应类型
排病反应好现象
1、艾灸过程中会出现酥酥的感觉这是经络窜感，也叫得气，表明经络通畅。
2、灸后感觉热能够传导至会阴，说明艾灸在打通任脉，对泌尿系统产生了效果。
3、做灸的过程中，下腹中感觉形成一股热气，并能随着人的意识而形成气流，在体内经络中来回流动，上到头顶，下至足底，经过的地方有酸、麻、胀、痛的不同感觉，如练气功一般。
4、灸后面色变得红润有光泽，皮肤饱满滋润。色斑快
酒后一个症状说明肝脏不好
酒后一个症状说明肝脏不好肝脏是人体内的解毒器官，不注意肝脏的爱护，慢慢就会出现肝脏不好的症状，酒后一个症状说明你肝脏不好。下面斯特海外医疗直通车将会为您揭晓答案。
做皮具生意的老王平时经常要出席各种应酬饭局。在长期的“酒精考验”中，他已经锻炼出一身好酒量，每天喝半斤白酒都不成问题。一个星期前，他成功签下一笔大订单，在庆功宴上三杯白酒刚刚下肚，他已经觉得脚步不稳，一阵阵恶心感随之袭来，席间的朋友都笑说：“怎么?王老板的生意上去了，酒量却退步了?”
陈女士平时爱好闲来无事在麻将桌上打上几圈，两天前在侄女的婚宴上遇到几位久未碰面的亲戚，牌逢敌手，兴奋地连续打了4个多小时的麻将后，一下子觉得眼冒金星、头晕无力。
专家提醒，无论是有肝病史的还是从来肝脏检查无毛病的人群，如果一贯擅长推杯换盏从不怯场的你发觉酒量明显下降，或是通宵麻将都精神抖擞的你一夜之间体力大不如前，都绝不能掉以轻心，因为这可能是肝脏向你发出的严重警示信号。</p
对眼睛最好的3种食物, 你得知道! 比猪肝还补眼睛
随着气温的逐渐降低，天高气爽的秋季也随之来临。入秋后，很多人会有各种不适，且不说经常感冒上火、燥热、咳嗽，就连往日明亮清澈的双眼也显得干燥、疲劳、酸涩。
秋天眼睛干涩怎么回事
其实，每年入秋后，感觉眼睛干涩的人不在少数，程度轻重不一，但不一定存在病理因素。从中医学角度来看，“秋燥”可以影响全身，当然也包括眼睛，而其中又以用眼多的学生、白领或本身有干眼症的人群受干扰最多。双眼干燥少津、滞涩微痛、易疲劳，秋燥时节大多数患者表述为以上特征，这些都是由于“燥”导致人体各器官渗水不够所致。
秋燥带来的眼睛不适属于机体调节功能出现偏差，一般而言是暂时性的，虽让人感觉不舒服，但不会对视力产生损害。眼睛干涩刺痛只是一种症状，患者应首先排除为慢性结膜炎等疾病所引起，此季节可适当使用人工泪液缓解眼部干燥。
导致眼睛干涩的常见原因有：
1、维A缺乏，除眼睛干燥外，还有皮肤干燥或夜肓症表现。
2、常常看电脑
肝癌早期能治好吗 肝癌治疗方法你知道吗
现代医学在发生的质的变化，肝癌患者都有治愈的可能性的。但是人们对于癌症的恐惧一点都没有减少，肝癌便是其中的一种。那么肝癌的早期能否治愈呢？肝癌早期的治疗方法有哪些呢？下面我们一起来了解一下吧！
肝癌早期能治好吗
对于肝癌早期能否治好这个问题，没有人能给出确切的答案，这主要还是要看患者的症状和病情的。
但是由于现代医学的发展和进步，很多的肝癌患者已经得到了彻底的根治，虽然有一部分的患者没有彻底的治愈，但是生存期限是有很大的延长的。
所以肝癌早期患者可以放宽心，只要你选择了专业正规的医院接受治疗的话，有很大的可能性可以被治好的。
根据对于早期肝癌患者的不完全数据统计，肝癌早期患者的直径在5厘米以下，经过手术治疗之后，有百分之七十的患者有5年的生存率。
其中有部分患者的生存时间长达10年，甚至有患者的寿命可以延长30年。
而肝癌患者能否治愈的关键就在于早发现早治疗，不仅如此，
冬季吃什么不长胖 越吃越瘦的10种食物
现在人们每天喊的最多的口号就是减肥，有些人天天说多少遍也没见他瘦多少。那么我们秋季如果想减肥吃什么呢?秋季吃什么不长胖?要减肥吃哪些水果呢?今天小编给大家分享几种最适合减肥的食物，一起来看下。
越吃越瘦的10种食物
绿茶
绿茶中的芳香烃类物质能够溶解体内的脂肪，去除体内的毒素，茶多酚可以促进肠胃的蠕动，让消化能力更强，更少脂肪堆积。
绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。所以常饮绿茶，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。
酸奶
酸奶中的益生菌可以改善肠胃中的菌群平衡，促进肠胃更好的吸收，缓解便秘的情况，不但可以减肥控重，对长期便秘的人也有好处。
酸奶能够通畅
准妈妈肚子上的那条黑线到底是啥？
听说你也长了？
来源｜医学界妇产科频道
这条线，其实就是所谓的妊娠线。
妊娠线是指大多数女性怀孕后肚子中间会出现一条穿越肚脐的竖线，是孕期激素变化的产物，每个孕妇妊娠线长短、深浅都不一样。
其实这道线从怀孕前就存在，属于正常的生理纹线，未怀孕时，多数人这条线都很浅，很难分辨出。
为什么我有她没有？可点击：@准妈妈们，肚皮上这条黑线到底是啥？
越吃越瘦的4种食物，“吸光”你的脂肪，清肠刮油，3天瘦7斤
玉米是公认的含膳食纤维较多的减肥食物，每100克玉米含膳食纤维8克，玉米中含较多的纤维素，能帮助肠道蠕动，有很好的降胆固醇吸收，其中的大量镁和纤维素可以促进体内废弃物的快速排泄，吃玉米别吃太老的玉米，老玉米中含淀粉较高，多吃嫩玉米，其中纤维素有很好的刮油减脂瘦身作用。
木耳是一种营养及其丰富的膳食纤维和食用菌，富含膳食纤维和矿物质对人体的微量元素的补充，促进肠胃蠕动，增加消化的分泌，减少有害物的吸收，其水溶性成分能有效阻止血的作用。木耳中含丰富的胶质可以起到家好的抗氧化和清理肠道，减肥的时候多吃黑木耳有很好的吸附肠胃中的灰尘和废弃物，是清理肠道的搬运工，可以让吃进肠胃中的灰尘清理的一干二净。
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体湿的“天敌”终于被发现了，每天泡茶来一杯，洗净湿毒瘦肚子!
夏天已经开始，天气逐渐变热，天地之间湿气加重。人体也一样，湿能伤脾。很多人会感到食欲不振，饭后腹胀，气短乏力。如果你的身体出现以上症状，那么很有可能你已经被“湿毒”侵体。
湿气的症状有哪些呢?
1、早起疲劳、头晕
早上起来如果感觉特别疲劳、头发昏、打不起精神，或是像穿了件湿衣服，那么就可以肯定你体内有湿气了。
2、大便湿黏
早上起来大便完后，在冲水的时候注意看一下大便是不是粘在马桶上，很难冲干净;又或者是在擦拭屁股的时候，用三五张纸反复擦也擦不干净，出现上述情况，说明体内有湿气。
3、刷牙有呕吐感
如果刷牙的时候经常出现恶心、呕吐，嗓子里边总是有丝丝拉拉的感觉，说明体内湿气有些重了。
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这4种食物不要吃, 又脏又致癌, 赶紧告诉家里人
致癌物质是来源于自然和人为环境、在一定条件下能诱发人类和动物癌症的物质。按其来源分为三大类：天然致癌物质，在原料加工过程中生成的致癌物质及人工合成的致癌物质。按其作用机理，分为引发剂（或称始发剂）和促发剂。两者兼是者称为完全致癌物，仅有引发作用者称为不完全致癌物。有些既非引发剂也非促发剂，且本身并不致癌，但能增强引发剂和促发剂的作用，称为助致癌物。今天小编给大家分享几种生活中常见的致癌物质，又脏又致癌，为了身体健康，大家一定不要吃！
1、有黑斑的红薯
冬季是吃红薯的季节，红薯不仅吃了不会发胖，而且营养价值丰富，是很多人的最爱。但是大家切记，长有黑斑的红薯是千万不能吃的。因为这个黑斑是受了黑斑病菌的污染。这种病菌，对人体的肝脏有剧毒，严重的可能导致死亡。给猪、牛等牲畜吃，同样会中毒。
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现在的医生们不仅能悬壶济世、救死扶伤, 讲起段子来也是贼溜贼溜的
未来的那个你，要知道她爱吃辣的，吃完会胃痛，胃药我买好放在第二个抽屉里了，睡觉老爱踢被子，晚上要照顾好她，毕竟那个我爱了多年的人，最终我们还是没能走下次。
你为了她当备胎也没关系，却不知道我也早当了你的备胎！各自折磨着…希望能看见天明
曾经说过要一辈子的人，还是分开了，还是要祝你幸福，即便陪在你身边的人不是我。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/0a5e2df0b07eb813c9d2cbb363e7e243x690x277x34.jpeg"alt="现在的医生们不仅能
