简单的减肥瑜伽练瑜伽帮你轻松瘦全身
夏天人们最关心的事情就是如何减肥，但减肥的方法实在是太多了，今天，我们就和大家一起来学习几组简单的减肥瑜伽，练习减肥的好处很多，相信通过一段时间的减肥瑜伽的练习，你的身心都会有一定的提高，另外，经常练习减肥瑜伽还可以提升气质哦!
减肥瑜伽动作都有哪些呢?大家先不要着急练习瑜伽，在我们开始练习瑜伽之前，需要先了解下自己的身体素质，要根据自己的身体条件进行有选择的瑜伽练习。武状式
睡前练习武士式可以有效的改善我们的失眠，不仅如此，这一式对促进血液循环，改善我们的肌肤肤质也很有帮助哦!新月式站姿，左脚掌落地并扭转30度，腿部伸直，上身向左侧扭转90度，使右脚跟与左脚在同一条直线上。
弯曲我们的右边膝盖，脚掌保持着地的姿势，保持我们的肩部和臀部放松的状态，将我们的手臂伸直，掌心要保持向下的状态。手指向前延伸，感受去触碰墙壁的感觉。眼神放在指尖上，保持片刻，做5个均匀呼吸。
T外形做法
从武士状姿势开始，把手放在臀部上，上身直着向前倾，抬起左脚，寻找平衡，然后上身完全向前，提起左腿直
描绘人生的经典哲理散文
人生，总有一些忧愁不快融入我们心中，总有一些伤感惆怅有我们一份。下面是小编给大家带来的描述人生的经典哲理散文，供大家欣赏。
描述人生的经典哲理散文：人生的旅程漫长
有人烛光前注意到了你的美丽，掀开那一张红色的头盖惊叹不已。
是啊，夜深时我四处搜寻你沉默的野性。是的，夜的梦寐在我们的眼里生动。
倾心地在心跳和心跳的想象中幽梦着。
于是，我在草地上、树林里、山野间、小河中，追寻和挽留着你的每一次笑语欢声，带着无限的向往与渴望，浪漫着每一个春花与秋月，在我的心目中生动。
想起了你的诺言，和着那一声声的唢呐，充满诗情画意的日子，丰腴和生动了走进云彩中的每一股思念，悠扬旋律成了让人们都倾注不已的一首首流行曲。
握住了你的手，希望你不要出走。
抚着你的伤痛，记住了美丽的错误。
无穷无尽的奥秘，将有无穷无尽的想象，永远着你和我的那一份爱恨。
你沉默的野性，使我感到无限的幸福。
面壁，
表示感恩的唯美句子（70条）
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一、感谢你，陪伴我走过失落的日子；感谢你，在我无聊的时候，听我说废话；感谢你，在我无助的时候帮助我；感谢你，我最好的知心朋友。
二、前进的道路会布满荆棘，会困难重重，我要说的是，既然，以前我没有全心付出就已经有了收获，现在我全心付出，困难总是会越来越小的！
三、谢谢你，总是在我最失落的时候出现，有你这样的好朋友在我身边，我真的感到很幸福。
四、亲爱的领导，正由于有您的带头作用，才使我们能在工作中尽职尽责、爱岗敬业。此时，我只能对您说：节日快乐！
五、在我处于人生最灰暗的日子里，是你的鼓励和帮助让我重新振作，真心地说声：谢谢！
六、你的友情，在我生活里就像一盏灯，照亮了我的心灵，使我的生命有了光彩！祝你感恩节快乐！
七、天天路过你的身边，却一直没有进去看望过你，今天我终于决定鼓起勇气，敲开你的办公室：老大，节日快乐！</p
一小撮佛甲草, 跟着花友学, 2个月就能长满盆!
花花有个朋友，前几天在别人家摘了一小撮枝条，结果2个月就开爆盆了，简直让花花羡慕嫉妒恨！到底人家咋养的，赶紧跟着花花来瞧一瞧吧！
一小撮佛甲草如何开爆盆？
有花友跟花花说，他在邻居家要了一小撮佛甲草，没想到只花了2个月，就完全爆盆了！
一小撮：
开爆盆：</p
早醒失眠会有哪些危害?
假如是晚上睡不好，就会导致严重的疾病情况，患者长期的失眠就会有很容易引发很多的疾病发生。面对这样的情况，因为患者缺少认识就会导致失眠的加重。那么，生活中发生失眠会有怎样的危害出现呢?下面由PEGASI倍佳睡的小编介绍：
失眠带来的危害
1、失眠引起健忘
发生失眠就会造成大脑的疲劳，因此，发生健忘就是经常的事情，患者在生活中就要注意了。失眠引起的危害常见的可能就是健忘了，这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、失眠引起衰老
由于长期的睡不着，吃不好，很多的失眠的人就会出现提前衰老的情况，您就要小心了。现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。
3、失眠引起肥胖
想要减肥的朋友就要注意了，失眠的发生就是减肥的公敌，您最好就是控制好自己的睡眠。一般人以为睡眠好的
睡前要注意几个地方, 快来了解一下吧
如今，大家的饮食早已不光是为了填饱肚子那么简单了，养生、健康、营养、饮食保健已经成为了大家日常饮食最为重视的几个因素。以晚餐为例，大家若想健康饮食，首先就需要忌食晚上不能吃的食物。那么下面小编就为大家盘点一下晚餐应禁食的食物，一起来了解一下吧。睡前的饮食很关键，如果饮食不当很可能会影响睡眠，不利于女人的保养，大家在选择每天吃的食物时要根据时间的不同有所改变，而且要选择合适的食物，才能更有利于睡眠，那么女人睡前不能吃什么呢？女人睡前有哪些禁忌呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
女人睡前不能吃什么？
1、麦片
麦片中常含有大量精糖和碳水化合物，会让人血糖飙升，因此不适合睡前食用。
2、匹萨
匹萨中的番茄沙司酸度高，会刺激胃部泛酸。其中的肥肉和奶酪等还会使你胃灼热。
3、大蒜
晚上吃大蒜，除了会让你整晚口臭外，还会造成胃灼热。如果你的胃功能较差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜
它是抗癌之王, 和它一起吃, 能让你轻松瘦十斤, 现在知道还不晚!
芦笋是我们经常食用的蔬菜之一，有“抗癌之王”的美誉，把芦笋和它一起炒着吃，能让你轻松瘦十斤，现在知道还不晚！
芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。
经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜。
芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点。还有丰富的微量元素，其蛋白质含量虽不高,但氨基酸组成比例适当，减肥食用具有降脂促进减肥的作用。
芦笋所含的硒能消除体内产生的各种有害自由基，抑制致癌物的活力。天门冬酰胺酶已被公认具有防治癌症和白血病的功能。
橄榄含有67%的水分、23%的油脂、5%的蛋白质和1%的钙、铁、磷等矿物质，同时还含有维生素A、维生素D
自体脂肪填充后脸上凹陷性疤痕被修复了
我是自体脂肪丰了太阳穴，额头，已经一个月了终于有了如释负重的感觉，瞬间身体和心里都轻松多了，因为我再也不用吃饭的时候想着这个不能吃那个不能吃了.so，我可以吃火锅了，辣火锅，就是那种辣的很过瘾的火锅啦~哈哈哈哈~··
我觉得我美好的生活即将开始了。煎熬的一个月拜拜喽`~~~现在我的脂肪宝宝们也有吸收的，但是和术前还是反差很大，术前的的确脸瘪瘪的，现在的饱满程度我很喜欢。
一直恢复的都挺好的，现在也很自然，我还是很满意的，感觉脂肪填充了之后脸上的轻微凹陷都饱满了，尤其是太阳穴和额头是不是真的变漂亮很多啊，还有我发现我现在的皮肤好像比之前好了，感觉很有少女感，也不知道是我的心理作用？！哈哈，反正现在拍照怎么拍都好看。
自体脂肪填充是一项高效健康美容方式，一次治疗就可达到显著效果，效果实在是太棒了
这菜一周做五顿家人还嫌少，香死了！身体壮不闹病，孩子更要多吃
做为一名家庭主妇，两个孩子的妈妈，一日三餐非常重要，孩子的健康才是他们一生最大的财富！
最近家里疯狂的爱上了“一锅出”，这个其实我最爱做，简单省事还好吃，最主要的是营养丰富，食材又便宜，只是这一吃就上瘾，实在让人受不了，一周都吃了五顿了还说接着吃，艾玛，这也太疯狂了。
这道菜非常的家常，食材就是圆白菜、土豆和肉。圆白菜对身体非常的好，四季都要常吃，圆白菜能提高人体免疫力，预防感冒，它在抗癌蔬
不用和面，一样在家做馅饼，做好的饼，放凉后饼皮也不硬
馅饼，很多人的最爱，尤其是肉饼，更是百吃不厌。以下，和大家分享一道全程不用揉面、不弄脏手的馅饼做法。这种做法是专门送给不擅长和面的朋友。烙好的饼，即使放凉了饼皮也松松软软的，丝毫不会发硬。喜欢的亲们不妨试试看这种新方法哦~
长期吃素对身体健康影响很大？想要健康吃素，就需要做到这5点
对于无肉不欢的人群来说，吃素是一件非常痛苦的事，相反对于喜欢吃素的人群，吃肉反而会害了自己，还有的吃素的人群，不喜欢吃肉的原因是因为吃肉不仅仅会让自己变胖，还会诱发一些疾病以及癌症的发生。
长期吃素真的对身体健康好吗？
实际上，吃素也分为几种，有的人喜欢吃纯素的，也就是说不吃任何的蛋白质食物，还包括蛋奶类，甚至是一些动物油都不吃，还有的是吃某一些肉制品，如吃鱼蛋类的，但是不吃其它肉类。
看你是属于哪一种，如果你是属于还吃一些肉的，如鱼肉，还有其它的一些奶类、蛋类，那么机体可以摄取一些优质的蛋白质。
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西红柿拌白糖危害大，夏季吃西红柿3大禁忌，快进来看看吧
西红柿是果蔬两用的食物，具有减肥瘦身、消除疲劳等功效。说到西红柿，很多人都能马上想起那道有名的西红柿拌白糖，不仅香甜可口，还是非常好的开胃小菜，深得大多数人的喜爱，但是你知道吗，这道菜对我们的健康竟然有伤害!
很多人都有过这样的症状，吃后却出现腹泻、腹痛等，服用肠炎药物都不见效。这是什么原因呢?
这就是甜食螨在作怪。螨喜欢在白糖、片糖、麦芽糖、糖浆中取食，大多是通过饮食被吃进体内使人患病，不仅可致腹泻，而且还可以钻入肠粘膜，形成溃疡。
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猪肉能在冰箱放多久？若超过这个时间，为了健康还是扔掉吧！
现在冰箱是哪个家里都有的家电，使用起来非常方便，比如说很多蔬菜或者是食物买回家吃不完，就放在冰箱中保存。今天要讲到的，就是有关于猪肉在冰箱中的保存。
猪肉是经常食用的食物，而且大部分人一次性会买的比较多，吃不完的就会放进冰箱中保存。你知道吗，关于猪肉在冰箱中的保存，也是有一定保存期限的，如果超过时间限制，猪肉也会变质。那么，猪肉买回家放冰箱，到底能放多久？答案可能和你想的不一样！
猪肉能在冰箱放多久？若超过这个时间，为了健康还是扔掉吧！
1、冰箱保鲜的猪肉能保存多久
当猪肉被宰杀处理之后，需要经过24个小时的排酸，才会上市售卖，买回家之后可以放在保鲜室中，大约能存放3天左右。如果3天内没有吃完，那么猪肉很可能会发生酸败变质，就不能再吃了。
招渣男体质, 小编有话说
没有人是渣男，只是暖的是不是你现在他应该再暖别的女生吧，毕竟暖的不是我！所以慢慢的我也在变成自己想嫁的那个人的样子，一步步！当你好了，一切都会好起来
有时候不是不想关心，而是不敢，等你全心全意付出的时候，等你把她当成你的一切的时候，是需要承担风险的，被劈腿的感觉真的不好受，当你完全信任一个人的时候，被背叛的打击真的很难承受
因为她会笑，我就觉得看见她笑比什么都重要，有时候看她因为开心笑的时候，自己也跟着傻笑，我觉得这就是遇到了爱情。
要明白女人愿意让你哄，代表还是爱你的，既然让你哄就代表已经准备好了原谅你，没有立刻原谅你是在享受这个过程，希望所有的男人都可以明白这个道理。<pstyle="text-align:cente
因吃相太难看被赶出门, 生活中那些尴尬的事, 你有没有遇到过?
只有学会了爱自己，才有能力去爱别人，也才有能力去接受别人的爱。遇见最好的自己，才会遇见对的人。我觉得这样好累。还不如直接爱自己！有能力爱自己了，干嘛还要去次别人呢？
其实这是人的直观反应，因为很多人经历过悲伤她就不愿意相信爱情。但我没前任，年轻就是好啊，无论怎样，珍惜眼前人，无论他会不会陪你走到永远。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/42323f945f50e7960f3607e0913ee706x640x640x14.jpeg"alt="因吃相太难看被赶出门,生活中那些尴尬的事
她是乾隆唯一的汉人皇后，嘉庆帝的生母，19岁封嫔，49岁去世
在清朝，皇帝对于汉人女子的后宫地位给予的封号都是比较低下的，但是在乾隆皇帝的后宫里，竟然出奇的出现了一位汉人皇后。她就是乾隆的第三位皇后孝仪纯皇后。说到这里，很多小伙伴估计都已经猜到了，这位人物是谁了！没错，她就是《还珠格格》里面令妃娘娘的原型：历史上乾隆的第三位皇后，也是嘉庆皇帝的生母，孝仪纯皇后：魏佳氏！
令妃原本的姓氏并不是魏佳氏而是汉人的魏姓，原因是后来她自己的身份地位的提高才得以将姓氏也提高。她出生在雍正五年，比乾隆皇帝小16岁。因为自己本身的出身并不高，只好进宫当宫女，但是有着美貌的宫女在皇宫之中也是拥有一项必杀的筹码的，这不，拥有气质美貌的魏佳氏被乾隆皇帝看中！乾隆十年的时候，被封为贵人。同年又被晋升为嫔，仅仅过了三年再一次被封为令妃。乾隆二十四年的时候又再次晋升为贵妃。乾隆三
恋爱7天内最好不要查看对方的手机
文丨西里
在学校的留言板上、在知乎上、在天涯论坛百度贴吧里，我见过无数人用一种近乎质问的语气问：“为什么男朋友不跟我发朋友圈秀恩爱？为什么他不让我翻看他手机？”
爱情的侵略性十足。不管是多云淡风轻的佛系女孩，一旦遇到自己真心喜欢的人，占有欲就变得张狂而难以遏制。想了解他的一切，不管是不是隐私。想告诉所有人，他就是你的，不管是不是能长久。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/2018/2fbf7f5a4cbb9a8f6a7a43936b5b6496x640x356x25.jpeg"alt="恋爱7天内最好不要
还记得这个患病女孩吗? 如今胡歌和她共进午餐, 并帮她暖心圆梦
还记得这个患病女孩吗？如今胡歌和她共进午餐，并帮她暖心圆梦
还记得那个患病女孩吗？2017年被查出白血病，最后男朋友跟她分手了，当初发的那篇文章评论有是十万多，一直在医院接受治疗。
还记得这个患病女孩吗？如今胡歌和她共进午餐，并帮她暖心圆梦<pstyle=
如何才能让孩子更自信, 作为宝妈你需要这样做!
孩子的自信，是宝妈宝爸从小培养起来的习惯。你的做法，决定了孩子内心的想法。如果你可以这样做，那么你的孩子必定会与众不同，他也会随着年龄增长，而越来越有自信。
1、孩子做错事情，不要嘲笑，而是认真对待，让他懂得怎么做。孩子虽然还小，但孩子也同样会有自尊心，如果他的做错，换来的是你的嘲笑，那么你的嘲笑，只会让孩子畏首畏尾，放不开手脚，什么都不敢做，因为他怕嘲笑。
2、当孩子做什么做对的时候，你要懂得夸奖。你的夸奖，才会是对孩子的鼓励。你越鼓励孩子，孩子才能越放的开。这样他的自信，就会从你的夸奖中，一点点积累出来。只有孩子自信，他才会有更正确的判断。
3、在孩子面前，做好父
妈妈们坐月子里守住这三个底线, 辛苦一个月, 一辈子不受罪!
卸货后，妈妈们的任务似乎并没有完成，在月子里要注意很多事情，一点不比怀孕时轻松。但守住这三个底线，辛苦一个月，一辈子不受罪。
一、家里要经常通风
话说坐月子的时候是不能受凉的，哪怕是夏天，但是这种说法是错误的！生产后，需要一个舒适干净的环境来调休，而家里的人进进出出，不及时通风的话，空气中弥漫的病菌也会感染自己，只要躲避强风流就可以了！
二、下床要经常活动
坐月子期间产妇的身体是十分虚弱的，如果自己在床上躺的时间太久，身体只会越虚弱。对恢复身体是极为不利的！尤其是产后三天内要及时活动！
三、常常洗头洗澡
