阴瑜伽！调心燃脂神奇功效！
瑜伽是现代很多人群都应用的一种减肥方式。瑜伽不仅能让人身心合一，同时还能起到快速燃脂减肥的目的，那么阴瑜伽又是怎么一回事呢?又要怎么做呢?
**阴瑜伽**
阴瑜伽(Yinyoga)是美国瑜伽导师PaulGrilley在1979年创立的一个流派，练习者众多。他本人是医学博士。他结合自己瑜伽修习经验和在医学方面的优势，与日本数位学者精心研究了人体的连接组织，糅合中国道教和武术的精粹，同时又结合瑜伽的本质形成了一个新颖的流派。
【促进消化阻止脂肪储存】
1.SeiZA。舒适地降臀部坐在脚后跟上，以刺激脚踝。同时腹部收紧，脊柱自然伸直。双手掌心向上放在大腿上，眼睛闭起，呼吸1分钟。
2.HalfStirrup。仰躺在地上，用你的手轻轻握住你一腿脚掌向侧上伸展，膝盖弯曲。为了缓解髋关节紧张，肩膀不要离地，同时保持均匀呼吸。左右腿各做5-10次。
3.Dragon。一腿在前，一腿在后，前腿屈膝，后腿伸直，小腿、脚背贴住地面，两腿在同一平面上，放松髋部，两手自然交叠放在前腿膝盖上。左右各做5-10次，每次保持1
哲理散文我为什而活着
《我为什么而活着》教学设计【知识目标】：理解文章的主旨和作者的思想感情，品味文章的结构。【能力目标】：把握作者的观点，理解作者崇高的品质和博大的胸襟。【情感态度价值观】：通过对本文的学习，让学生树立正确的人生观和价值观。【教学重点】 总体把握作者的思想倾向，引导学生对“我为什么而活着”进行探讨。【教学难点】本课必须突出学生的活动，通过活动，深入作者内心，体会作者的思想感情。【教学方法】朗读法、启发诱导、探究式教学法
推荐给你弗洛姆的《爱的艺术》，这本书不是教你谈恋爱，而是让我们懂得生活的真谛，怎样跟周围的人、跟社会、跟自己相处并从中获得满足感。我当时正处在人生的低潮期，刚刚失恋，工作也不如人意，但是读完这本书之后我真的悟到了很多东西。希望你也可以从中自己思考得出属于自己的人生哲理。还有弗洛姆的一本《自卑与超越》也非常棒。ps:弗洛姆是心理学大师，因此他的书多从心理启发的角度给你提供方法论，真正解开心锁的钥匙还是自己的思考。
申论名言
1、全面推行清洁生产，从源头上减少污染物的产生。
2、事不公则心不平，心不平则气不顺，气不顺则难和谐。
3、洪秀全:“务使天下共享”，“有田同耕，有饭同食，有衣同穿，有钱同使，无处不均匀，无人不饱暖”。
4、全面落实科学发展观，深入推进文化体制改革。
5、管理就是服务。
6、民者，国之根也，诚宜重其食，爱其命。
7、雁过留声，人过留名。
8、发展循环经济必须大力倡导科技创新。
9、以政府为主导、企业为主体、全社会共同推进。
10、坚持资源开发与节约并重。
11、“双百”方针:百花齐放，百家争鸣。
12、深怀爱民之心，善谋富民之策，格守为民之责。
13、实干兴邦，空谈误国。
14、康有为:“人人相亲，人人平等，天下为公，是谓大同。”
15、“二为”方向:文化为人民服务、为社会主义服务。
这样的男人女人千万要远离
这样的男人女人千万要远离
这样的男人女人千万要远离
1、过分追求事业的男人
有事业有地位的男人是最受女人青睐的，可是如果过分看重事业的男人，往往会牺牲个人情感，而选择那些能够在金钱、权势和能力等方面助他们一臂之力的女人。这种过分追求事业的男人的择偶是有条件的，因而不是真正能够患难与共的伴侣。
2、非常酷、非常深沉的男人
他们经常是一副莫名痛苦的模样，愤世嫉俗。这种男人是要不得的，事实上他们生活在自以为是的悲惨世界里，痛苦得死去活来，追求一种永远也得不
鲁迅读书的名人名言
1、希望是附丽于存在的，有存在，便有希望，有希望，便有光明。鲁迅名言
2、凡是总须研究，才会明白。
3、写不出的时候不硬写。
4、倘只看书，便变成书橱。
5、一滴水，用显微镜看，也是一个大世界。鲁迅名言
6、读书无嗜好，就不能尽其多，不先泛览群书，则会无所适从或失之偏好。广然后深，博然后专。
7、有地方特色，倒容易成为世界的。即为被别国所注意。鲁迅名言
8、读书要眼到、口到、心到、手到、脑到鲁迅名言
9、即使艰难，也还要做；愈艰难，就愈要做。改革，是向来没有一帆风顺的，冷笑家的赞成，是在见了成功之后……
10、写小说，说到底，就是写人物。小说艺术的精髓就是创造人物的艺术。鲁迅名言
11、只看一个人的著作，结果是不大好的：你就得不到多方面的优点。必须如蜜蜂一样，采过许多花，这才能酿出蜜来。倘若叮在一处，所得就非常有限，枯燥了。
12、爱看书的青年，大可以看看本分以外的书，即课外的书比如学理科的，偏看看文
帮你成功的9把钥匙
1、学习使你进步，开会助你成功。
所有辉煌一时、倒闭衰退的人都是因为不学习。
时代在变，你在哪里？资讯传播在加速，你在学习吗？你有跟上节奏吗？
开会可以即时消化成功者的思想，开会可以扩大人脉圈，开会可以统一人的言行。你有见过成功者不开会的吗？开会助你成功！
2、选择大于努力，梦想永不止步。
有的人一辈子都很努力，可是依然贫穷。为什么？选择错了。最最重要的是选对平台、跟对人。选对平台，踏实一生；跟对人，赢一生。
选择上班，只能温饱；选择创业，放大梦想，才有机会成就人生。
3、选择靠自己，成功靠团队。团队工作才能让你梦想成真。
你有团队吗？你有志合道合、凝聚力强的团队吗？
为什么很多老板辛苦？没有人为他操心，没有一个让人自主创业的分配机制！
4、想成为什么样的人就和什么样的人在一起。
你的收入=你最常接触的5个朋友的财富平均数。
发朋友圈的小清新句子
1.没人会一直顺利，每人都曾咬着牙撑过低谷期，只跟最亲近的几个人诉说、大哭，外人看到的还是春风满面事事称心，只有你成功的时候你才可以坦然谈论失败，而且失败会成为成功的一部分。愿你更强大，然后终于有天，可以笑着讲述那些曾经让你哭的瞬间，那时相信你什么都可以放下了。
2.二十年的公主，一天的皇后，十个月的贵妃，一辈子的保姆，这就是女人的一辈子。
3.看到一句话：每当我遇到极度讨厌的人时，我的脑海里便会浮现出一句“老天又派傻逼来考验你了”，然后一想到这我也就随之释然了。
4.懂爱的人，才知道珍惜，懂心的人，才知道可贵。懂珍惜的人，才能得到，懂爱护人的人，才能幸福，懂怜悯的人，才有爱心，懂感激的人，才能心善，懂付出的人，才能得到回报，懂选择的人，才能做大事，懂坚强的人，才能承受打击，懂感情的人，才能得到真爱，懂人情味的人，才能得到尊敬。
5.学会改变，因为你不能改变别人，只有改变自己。
6.一个男人对女人有欲望那叫喜欢，为她忍住欲望那叫爱。
7.风
二货情恋男女的苦B糗事
1、女友：“你为什么这么胖？”
胖男：“如果你喜欢人民币，你会在乎它的面值大吗？”
2、昨天向暗恋已久的女神表白，女神对我说：“你是个好人，你对我很好，但我相信你可以找一个更好的。”
我听了太高兴了，我本来以为自己条件很差的，没想到女神说我可以找一个更好的。
3、“女神，求求你对我说句晚安好吗？早安、午安都行啊！”
“跪安。”
4、女友说和我在一起只是为了凑齐十二星座男，得知此事的我当时就震惊了，对她吼道：“卧槽，你居然是强迫症！！！？？？”
5、据说，有一类女生有这样一种模式， 冬天的时候：“老公，人家手手冷，肚肚给我，帮人家捂捂手~~~大腿儿给我，帮人家捂捂脚~~~”
可一到夏天，基本上就是这个模式“啊！热死了，别TM碰我！滚一边去！离老娘远点儿！”
新妈妈练习瑜伽需要注意哪些
减肥瘦身对于每一个人来说都很重要，但是大家都知道不是每一种减肥方式都很见效的，尤其对于产后的准妈妈来说，减肥更是需要大家注意的事情，下面就为大家简单的介绍一下产后练习瑜伽时候需要注意什么。
1、对于新妈妈们来说，身体本来状况就很虚弱，所以比一般人练习起来就更要有耐心，练习过程中不要着急，尽量保持放松的心态。不要因为自己体型不好，或者练得不好，过于自卑，练习热瑜伽要慢慢来。
2、还在哺乳期间的新妈妈们，在做一些要趴着做的地板动作时不要强做，和教练说明你的状况，教练会帮你修改动作的。
3、对于初学者来说，第一堂课只是适应一下，如果感到不舒服就躺下休息，头晕、目眩是很正常的现象。
4、另外，对于新妈妈们来说，你可以为自己制定一个初期的锻炼计划，一周练习3次。一般三、四堂课就可以适应了。练习的第一堂课30分钟，第二堂就增加到40分钟，这样依次类推，逐渐增加练习时间，循序渐进地锻炼。
对于产后的准妈妈减肥瘦身需要的是大家正确的采取减肥姿势和减肥方法，减肥并不是一朝一夕的事情，需要大家坚持下去。<palign="rig
这几种植物浇水再多也不怕, 得赶紧养起来啦!
经常听花友说，总是控制不住自己的双手，只要一看到盆栽就想浇水，那你就需要养几盆特别耐涝的植物了，今天小编就为大家介绍几盆这样的植物。
1、垂盆草
垂盆草非常好养，耐旱、耐涝、耐寒和耐贫瘠，天天给它浇水都没有问题，基本就是养不死的植物，蔓延能力特别强，剪下来一段茎插在土壤里就能活。
2、水竹
水竹是一种可以半土半水养护的植物，室内养护的时候一定不能缺水，保持土壤微润，夏季高温的时候不仅要保持土壤潮湿，还需要经常喷水，保持一定的空气湿度。
蟹爪兰绿萝……1个动作, 养成3米绿瀑布, 邻居羡慕得流口水!
这养花啊，有时候真的会不自觉得爱攀比，比如同样养了蟹爪兰和绿萝，邻居家的就长成了瀑布一样，特别漂亮，而你家却天天挫着不长个，到底差距在哪里呢？花花这就把秘诀告诉你！
蟹爪兰这样养，分分钟成瀑布！
养花大全
一般自己扦插的蟹爪兰，长得很慢，一年长不了几片叶。而嫁接的蟹爪兰，会比扦插的长得快好几倍，尤其是用三棱箭、仙人掌、叶仙人掌（木麒麟）嫁接的蟹爪兰，长势呼呼滴！<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/2018/f4a77ad555fdcfd4b76fa72b40ff5d57x337x600x56
为啥花店的花卉都长得非常亮泽, 自己家里的植物却总是沾染灰尘
为什么我们在园艺店或花店看到的盆栽植物或花卉都长得非常鲜活，叶子上看了之后非常有光泽，甚至有的叶片还能反光。但是自己在家里养的植物看起来很普通，甚至叶子上很容易沾染灰尘，这是什么情况呢？
1.养护的方法区别
有一些新手不懂得如何正确的照顾植物，养在家里的植物没有一点阳光，甚至摆放在阴暗的环境下。
在这样的环境中生长的植物会长得非常瘦弱，植株会徒长，叶子和枝条之间的剑技会不断拉大，叶子长得非常嫩，这种就是徒长，长出来的叶片就没有光泽了。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2
一岁以内的宝宝一定要避开的食物!
宝宝满6月龄后，辅食食材的添加应循序渐进，下面这些对宝宝有潜在不良影响的食物，都要耐心等到1岁后再来考虑是否添加~
1、鲜奶
增加宝宝代谢负担，易引发肠胃疾病！
现代医学认为：1岁以内的宝宝，胃肠道和肾脏的发育还不完善，而鲜奶（不论是牛奶、羊奶，还是其它哺乳动物的奶）中蛋白质和某些矿物质从组成、比例、分子大小、含量等各方面而言，都不太容易消化吸收，同时还有增加代谢负担，诱发胃肠道疾病的隐患。
无论从营养还是从安全性的角度考虑，只要不是婴幼儿配方奶，都不被认为是适合1岁以内宝宝的。
2、酸奶/奶酪
糖分过高，增加宝宝肾脏负担！<
胃痛难忍? 冬季养胃的五大诀窍
进入冬季，温度不断降低，很多人就会感到胃部受凉很不舒服，一旦胃寒就会严重影响饮食、工作和生活，那么面对寒冷的气温，我们要怎样做好冬季的养胃工作呢?下面就由小编为大家介绍一下吧。
多吃温性食物
为在寒冷中保持人体热量，应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。
三餐定时定量
冬天昼短夜长，很多人会改一日三餐为两餐，并提高两餐的餐量，容易引起胃酸分泌紊乱而使胃粘膜受损。每日三餐应定时定量。
多吃炖菜少吃凉拌</p
为什么人参酒更利于人体吸收?
人参作为一种名贵的中药材，主要是和它的药用价值有关。从秦汉时期《》就记载着人参的药用精髓："人参，味甘微寒，主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。久服，轻身延年。一名人衔，一名鬼盖。生山谷。"在日常生活中，大多数人会将鲜参做成药膳、切片泡茶或是浸泡白酒。
但是根据调查和研究，如人参切片服用或是咀嚼食用人体只能吸收人参中10%-20%左右的营养成分；
如料理制作成人参鸡汤、人参粥等，人体也才能吸收人参中40%-50%左右的营养成分。
但是聪慧的古人发现，人参在白酒浸泡后更能析出人参中的人参皂苷等营养成分，让酒汲取人参的营养，饮用人参酒可以吸收80
生活中的6大吸油食物 吸干你的脂肪 让你越吃越瘦 一周瘦5斤!
我们都知道不同的食物有着不同的功效，而对于想要减肥人而言吃哪些食物能有效的帮助减肥呢？下面给大家介绍减肥不可错过的吸油食物，供大家参考。
1.玉米
玉米含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，具有减低血清胆固醇的作用，而且还能起到预防心脏病、冠心病等疾病。经常吃玉米，能够吸收体内的多余脂肪，既营养又健康，不减肥时最佳饮食选择之一。据说，印第安人几乎不会患高血压和冠心病就是因为他们长期吃玉米。
2.番茄
不论红、黄番茄，都是当前最热闹的瘦身蔬果，尤其是黄番茄，更具有维生素C含量高及低糖的特色，食用后会增加饱足感，降低其他热量的摄取，很适合在嘴馋时拿来当零食食用。且番茄所含的纤维还可促进肠胃蠕动、消化，帮助代谢，达到瘦身的作用。
<imgsrc="http://i
博美犬健康指南: 小心这些问题, 防止小毛病变严重
作为一个古老的犬种，博美犬已经被改良得非常成功，没有遗传性疾病，更不会出现后天骨骼问题，所以，博美犬至今仍然是家庭最佳伴侣犬之一。
1、博美犬也会患有麦粒肿？
是真的，这是因为细菌感染而引发的急性脓性眼睛疾病。眼睑部的皮肤形成肿胀，并伴有疼痛。狗狗会因为不适感而用爪子抓挠眼睛，此时应尽快去宠物医院进行手术切开排脓治疗。后期护理也要注意防止博美犬因为触碰眼部而造成感染扩散。
2、眼睑内翻
一般是因为先天原因造成，由于眼睑往眼球的方向内卷，使得眼睫毛倒生长，刺激结膜和眼角膜产生眼泪和分泌物，这样时间长了容易导致角膜溃疡等症状。轻度时可以通过眼药水和修剪睫毛的方式来减缓症状，严重时就要去医院做手术治疗。
<imgsrc="http://image.uczzd.cn/139
补钙的食物有哪些? 四种食物补钙效果好
很多人在补钙的时候都会选择吃钙片，但是大家不知道的是，钙片补钙的效果还没有食物补钙那么好。最好的补钙方法并不是吃钙片，而是吃一些可以补钙的食物，不过，很多人都不知道那些食物可以补钙。现在就让我们来了解一下，有哪些食物具有补钙效果呢？
第一：芝麻酱。
芝麻酱只是一种调料品，大部分人都没有想到它竟然含有丰富的钙元素，可以起到很不错的补钙效果。一百克芝麻酱中含有八百毫克的钙元素，含量相当丰富了。大家在平时就可以用芝麻酱来拌凉菜吃，还可以将其加入到各种面点当中，一定可以起到很好的补钙效果。
第二：燕麦。
燕麦的补钙效果也毫不逊色，燕麦当中含有的钙元素是非常丰富的，仅仅逊色于牛奶而已。在所有的谷类粮食中，燕麦的含钙量是最丰富的，大家在平时可以用燕麦来熬粥喝，这样就不会再缺乏钙元素了。</p
胃酸过多引起胃病! 中医一招帮你调理好胃部问题!
在胃病病人之中，超出2/3的胃病是因为胃酸过多而诱发的胃病。由于长期处于高强度的工作之中，经常不能有规律地进食，饥一顿饱一顿的，毫无规律可言。在工作的紧要关头往往情绪高度紧张，也正因如此，又经常会禁不住往嘴巴里塞零食，使胃不得休息。在加班加点的同时，胃也在加班加点地生产胃酸。所以，准确地说，恰是胃酸过多诱发了胃病。
想要彻底治愈自己的胃病，最好的方法就是注意保护好自己的胃。如果是已经患上胃病的朋友，可以多注意一下自己的饮食。尽量做到定时、定量进食，少食多餐，以此来减少胃的负担。
养生先养胃！中医推荐食疗方——佛手菊苣茶
准备材料：丁香，陈皮，桑叶，菊苣，佛手，茯苓六种。
制法：将六种材料洗净、烘干、炒制成茶，每天取3~5克代水泡茶饮即可。
</p
说说什么食物你看一眼就不想吃? 吃货网友: 4条腿我不吃凳子!
来看看网友的精彩留言：
不吃狗肉坚决不吃狗肉！我当年和你一样，直到我吃了腊狗肉炖萝卜，不吃狗肉没啥，只要别逼着别人也不吃就好啦
不吃韭菜，吃了就烧心，不吃实面，吃了就吐，牛奶豆腐脑拉肚子，花生米肚子疼！就是没发酵的面。比如面条饺子皮一类
最后一条是真相，饿几天保证啥都吃了！不吃肥肉，小时候吃吐过，就算再饿，我爹再怎么揍，也不吃肥肉，筷子头那么大的都不吃
我连让我过敏的芒果都吃，所以你问问什么不吃?不吃栗子，有和我一样的嘛，目前我还没遇到和我一样不吃栗子的
<imgsrc="http://image.uczzd.cn/52012580786
