英风凛冽“泣马坳
“泣马坳”位于莲花县城北面闪石和坊楼交界的山腰上。这坳名的来历，还得追溯到南宋年间一段悲壮的故事。
这是一条荆棘丛生的羊肠小道，从岭下绕着这座大山蜿蜒而上。道路崎岖，极少行人。
残阳衔山，鸟鹊归巢。正是日落黄昏的时辰，这条古道上突然出现了一支为数不多的人马，沿着弯弯曲曲的小路盘旋而上。因为坡陡路窄，战马都是牵着上山的，有时还得推着上山。也许跑累了，它们不断地昂首嘶鸣，仿佛嚷着要歇脚了。而它们的主人也早已气喘吁吁，汗流满面，有的甚至拖着马的尾巴在上坡，还真是人困马乏了。
最早出现在坳顶的是两位战袍染满了血迹的年轻将军。不是别人，正是勤王之师，官授湖南招讨使的吴希奭的两个儿子，即吴官和吴节。数日前，这两员小将奉了父命，率部驰援困在方石岭的文天祥部队。谁知赶到空坑时，文天祥部队已经转移，而他们这支援军却落入了元军布下的口袋。经过一番血战，总算突出重围，但损失了不少弟兄。就在这时，探马来报，元军总管亲自坐镇指挥围剿勤王部队。家乡堡子围已被元兵团团围困，危在旦夕。吴官、吴节闻警，大吃一惊，急忙挥师回归，日夜兼程，抄
王大珩的名言
我们所需要的科学思想是什么呢？第一是实事求是，第二是审时度势，第三是传承创新，第四是寻优勇进。光阴流逝，岁月峥嵘七十。多少事，有志愿参驰，为祖国振兴。光学老又新，前程端似锦。搞这般专业很称心!在研究工作中，要注意课题的发展前景，避免走进“死胡同”，必要时应该及时转变，另寻出路。因此要珍视机遇，还要主动寻求机遇。正确的科学路线，就是严谨性。科学路线是由表及里，由浅入深，由简入繁，由中间向两头扩展。科学不承认没有事实依据的先验论。科学的核心所在是理性认识从低级到高级的过程。科技工作者生逢盛世，应该鞠躬尽瘁，为中华民族的伟大复兴和全面建设小康社会贡献我们的力量。这是我们科技工作者最大的心愿！在科学研究中我们要永远保持自力更生、艰苦奋斗、无私
瑜伽动作教白领如何减肚子？
很多白领烦恼的问题就是由于久坐而导致的肚子肥胖，白领如何减肚子呢?如何减肚子达到的减肥效果好?下面的瑜伽动作针对肚子上的赘肉很有效果，通过腹部的弯曲和拉伸运动，使得肚子上的赘肉得到紧致，在加之长久的坚持练习就能消灭肚子上的赘肉!瑜伽动作教白领如何减肚子？
白领如何减肚子，瑜伽动作1
双手抵在腰间，顶住身体，并慢慢将双脚抬离头部。维持动作呼吸3-5次，放松。
白领如何减肚子，瑜伽动作2
呈动物爬行状俯卧，双手伸直撑地，双膝跪地，头朝下看向地面。注意挺直背部，放松双肩，维持动作呼吸3-5次。
白领如何减肚子，瑜伽动作3
平躺在地上，四肢自然置于地上。向上抬起伸直的双脚，并慢慢将其往头部靠过去，放在头顶上方地面，额头顶住双脚。
白领如何减肚子，瑜伽动作4
成动物爬行状跪在地上，双膝着地，双手垂直撑地。双手向前推，使上身向前压。
白领如何减肚子，瑜伽动作5
弯曲肘部，将肚子往下压使其靠近地面。伸直肘部，还原。如此重复，3-5次。
白领们不要总是抱怨自己休闲的
冬季想要家里花团锦簇, 这四种好养的花卉你一定需要。
冬天室内室外都是一片冷清，万物凋零，这时候该选择什么样的花卉装饰和温暖自己的小窝呢？
1、大花蕙兰
大花蕙兰又叫喜姆比兰，花期是10月份~4月份，是典型的冬季开花的花卉，只要保证室温在15℃左右就可以生长，注意保湿，通风和明亮散光处摆放，也不怎么需要搬动。
2、腊梅
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养在花盆里特别好看的5种块根蔬菜, 比吊兰、富贵竹好看多了
?下面分别会介绍一些适合各个地方栽种的块根蔬菜，也就是它们的茎下面有膨胀的块茎，茎叶看起来非常独特，除了实用性较好，它们的观赏性一点都不差，而且都适合用盆栽容器养护。
1、姜黄
姜黄是一种常见的食用色素香料，还有一定的杀菌效果，姜黄和生姜的养护方法差不多，它茎下面长着块茎，它也是非常适合盆栽养护的植物，养护得当，还能开出粉色的花，花型如同迷你荷花。
养护姜黄需要常见温暖的环境，适合用块茎繁殖，栽培的土壤要有良好的排水性，避免土壤积水，另外就要保持定期施肥浇水。
2、“白色胡萝卜”欧防风<pstyle="text-align
心梗发作前的重要信号, 千万别忽略了
当冠心病病人冠脉血管堵塞程度较大或者完全堵塞时，会造成心肌缺血缺氧，出现心肌缺血、损伤、甚至坏死，从而出现急性心肌梗塞（简称急性心梗）。
如果急性心梗发作，须保持安静，就地躺下休息，尽量减少不必要的搬动，含服消心痛等改善心肌供血的药物，并尽快送医院抢救，以免错过最佳救治时机而发生意外。
临床总结发现，以下几个症状属于心梗发作的信号：1期连续多次出现胸部憋闷、沉重、压迫、紧缩感者。
②突然出现心悸、汗出、呕恶、面色苍白、四肢不温、血压下降、尿量减少者。③突然出现咳嗽、气喘、端坐呼吸、张口抬肩、鼻翼煽动、咯白色或粉红色泡沫样痰者。
④近期出现新的心律失常或原有的心律失常加重者。
⑤由原有的高血压突然变为低血压者。
⑥合并糖尿病的患者在血糖控制后出现意外昏迷者。
⑦近期无明显原因的脾气变坏、烦躁易怒、性格改变、行为怪异、沉思不语、神志模糊、四肢抽搐、神疲乏力者。
胡萝卜要怎么炒才好吃家常做法 胡萝卜和什么菜一起炒最有营养?
胡萝卜需要用很多油来烹饪或者需要和肉一起烧才能让人吸收当中的维生素A前体β-胡萝卜素，这个概念流传甚广，深入人心。羊肉炖胡萝卜，胡萝丝煸炒之后的美味口感，也加深人们这个印象。
用料
胡萝卜2支
小香葱1根
盐适量
白糖少许
胡萝卜去皮（可选）、切丝备用；小香葱切段备用；
起油锅倒入胡萝卜丝，大火翻炒至软，调入盐和白糖，加1大勺清水，煮沸略微收汁，放入葱段炒出香味即可出锅。
小贴士
这个季节是该好好享用新鲜的时蔬和野菜；胡萝卜属脂溶性蔬菜，热油翻炒更利于其营养素的析出；胡萝卜中维生素A含量较高，多吃对眼睛好，建议一个星期吃1～2次。
胡萝卜做菜有什么禁忌？
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中医说枸杞, 男人凶猛的偏方, 只花不到1块钱, 重回巅峰, 一用一个准
本文由中医男科专家及男性泌尿科主任经验所得：从事泌尿外科临床诊疗工作20多年，擅长治疗各种原因引起的男性泌尿系统疑难杂症。对男科学有极高造诣，在中西医结合治疗男科等方面技术精湛，深受患者信任和肯定。
枸杞子康壮酒
配方：枸杞子45克，菊花45克，熟地黄45克，炒陈曲45克，肉苁蓉36克，白酒1500毫升。
做法：将前5味研为粗末，装入布袋，置容器中，加入白酒，密封浸泡7日后去渣，加入白开水1000毫升，混匀即成。空腹温饮，不拘时，随量。
功效：添精益髓、健脾养胃，久服身体健康。适用于脾肾两衰，男子阳痿。
服法：每日早、晚空腹温服1-2杯。注意：勿食牛、马肉。
枸杞骨皮酒
配方：枸杞子150克，地骨皮30克，
61岁老腊肉用6块腹肌告诉你, 年轻与年龄无关!
经常看到各种国外的潮大爷，各种街头健身，各种耍帅，让迷妹们无时无刻不想舔屏！
对国外健身大爷的身材及生活方式，我们总是羡慕、赞叹不已。要是以为只有国外才有这样的潮大爷，那你可就孤陋寡闻了！
今天要来个王炸，小伙伴们擦亮眼睛，一起来感受下国产老腊肉的魅力吧！
花衬衫、卷腿裤、墨镜、潮包、回头杀...欧美时尚大片的既视感有没有啊？！
看起来一把年纪，穿衣有型、颜值爆表，气质完全不输小鲜肉啊！什么小心心的都给你好啦~
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便秘怎么办? 四个动作教你轻松消除便秘
便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。医学上的便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。那么，遇上便秘了改怎么办，如何去缓解便秘呢？
现在办公上班的白领因为工作原因，长时间久坐，容易形成便秘，什么是便秘呢？便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
便秘具体可归纳为如下几种原因：
1、由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。
2、生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠反射敏感性下
水果也可以盆栽？阳台要是种上几棵，水果一年吃不完
莲雾是一种可治多种疾病的佳果，性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症
用莲雾切片放盐水中浸泡一段时间，然后连同小黄瓜、红萝卜片同炒，不但色、形、味俱佳，而且清脆可口，是一道不可多得的夏令食疗佳肴
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这野草是世界上最昂贵的草，1公斤可换12吨小麦，农民用来喂猪
原标题：这野草是世界上最昂贵的草，1公斤可换12吨小麦，农民用来喂猪
在农村地区经常可以看到一些野草，这些野草在农村的田野间山林里十分常见，很多农民对此都不太重视，有些野草因为会阻碍到农作物的生长而被农民嫌弃，但其实在山林间有些不太起眼的野草却是一种价值高昂的宝贝。跟着51养生网小编了解一下吧。
像是这种差不多20厘米高，枝干是一小节一小节的，每一小节之间是黑褐色的植物就是一种价值十分昂贵的宝贝。这种野草在一些农村里比较常见，但大部分时候在深山密林里才可以找到，这种长得不起眼的小野草的名字叫做黑节草。
可能有些人不了解黑节草到底是什么植物，但如果说黑节草就是铁皮石斛的话，相信很多人就知道到底是什么东西了。在以前，铁皮石斛是一种很不受农民重视的一种小野草，有些不认
夫妻“行房”，选择在早上好，还是晚上好？几分钟比较合适？
说到夫妻“行房”的最佳时间，很多人都觉得什么时候想要，什么时候就是最佳时间。而且大多数的人会选择在晚上进行，当然也有一些人会选择在早上，也有一些人会选择在半夜。那夫妻“恩爱”的最佳时间，是早上还是晚上？很多人都搞错了！下面随51养生小编一起来看看吧！
夫妻“行房”时，选择在早上好，还是晚上好？
1、第一种观点：晚上是最佳时间
很多人觉得晚上氛围比较好，而且比较安静，更容易营造罗曼蒂克的感觉。所以大多数的夫妻，会选择在晚上时“行房”。而且他们觉得晚上是亲热活动完之后就可以冲个澡，美美的睡一觉，会更有利于体力的恢复，不至于影响到第二天的工作和学习。所以觉得晚上是最佳时间的，会受到绝大多数人的支持。
2、第二种观点：早上是最佳时间
老话说得好，一
香蕉和此物一起吃，睡眠好了，血压降了，肚子平了，皮肤更细腻！
香蕉和此物一起吃，睡眠好了，血压降了，肚子平了，皮肤更细腻！
香蕉是人人皆知的一种水果，肉质软糯，香甜可口，食用方便，受到很多人喜欢。
香蕉能润肠通便是很多人都知道的常识，因为它含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，是通便神器。从香蕉中可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉含有丰富的植物纤维，能够产生较强的饱腹感，让食欲降低从而减少其他食物的摄入。香蕉的含铁量很高，且富含胡萝卜素，能刺激血液内血红蛋白的产生，有助于减轻贫血症状。香蕉中的酶具有促进燃烧脂肪的功效，从而使午饭、晚饭摄入的脂肪都被消耗掉。香蕉可以说是水果界的“安眠药”，吃香蕉是能够很好的帮助入睡的。
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80记忆：致我们失去的青春！
人生中的另一半。
甚至，你已经结婚生子了。
但是，我们有一个同样纯真难忘的童年。
谨以此文，献给我们越发见底的青春。
你可能会很容易想到你的18岁，可你却马上30岁了！真的吗？不愿意去想，但不得不面对。曾经的年少轻狂，早已荡然无存。曾经的花样年华，早已悄然而逝。80后的我们已经开始站在了20岁的尾巴上，面对三十而立，还有多少人可以昂着头，信誓旦旦地说，我们依然年轻？80后的你，觉得自己还年轻吗？
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在爱情里，女生需要懂的道理
恋爱是女生必经的一条路，但不是每次恋爱都会有很美好、完美的结果。毕竟大部分的初恋最终都不是在一起的，但是在恋爱时，很多女生往往会被爱情冲昏了头脑。
陪伴和理解最重要
一个人就算再好，但不愿陪你走下去，那他就是过客。一个人就算有再多缺点，可能处处忍让你，陪你到最后，那就是终点。因为陪伴与懂得，比爱情更加重要。
一生中会有很多段爱情，陪你走到最后的，始终只有一个人。找一个愿意忍受你的人，一起走到最后。爱情就是相互忍，彼此真，过一生。
要有自信
即使别人眼里你是差劲的，但你自己一定要认为你是优秀的。这个世界上，你无法阻止任何人对你作出差的评价，而你，要给予自己多一点点的温情。最可怕的不是他们都不爱你，而是你自己不爱你。
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亲爱的，嫁给我吧，我会向天空一样保护你！
1、看着一望无际的天空，深深的吸上了一口气，看着壮观美丽的花海，增加了一种信心，看着美丽动人的你，我终于鼓起勇气对你表白：亲爱的，嫁给我吧，我会向天空一样保护你！
2、许下我第一千零一个愿望，有一天你总会上我的当，到时你亲手为我煲汤，穿上绝美的新装，做我幸福的新娘。这，一辈子；我们，两个人；用，三生烟火，换来，四季幸福，因为有你，我愿意，再活，五百年。宝贝，嫁给我吧，六年了，何必守候那七年之痒。
3、表白的话，一个梦想，就是跟你一起走到老。我们就是连理枝，没有你，我怎能到达天涯海角？没有你，谁搀扶我走到世界的尽头？
4、你的微笑是我前进的动力，你的深情是我成功的动力，今生能和你在一起是我最大的福气；如果有来生，我也祈求上天能让我和你再成为夫妻。
5、想要情比金坚吗？想要海枯石烂吗？想要地老天荒吗？我这货源充足，取之不尽用之不竭，你就是我唯一面向的客户，抓紧时间嫁给我吧！包你终身免费试用。
6、岁月变幻，沧海桑田，你一直在我心间；时光翩跹，日子缱绻，对你的爱从不改变；真情誓言，一生缠绵，想你一辈子陪在我身边。嫁给
深入人心的伤感说说, 句句心酸无奈, 泪水浸湿了眼眶!
一、有时候我们原谅一个人，说白了只是不想失去他。藏在心中的每一根刺，但愿能随着时光流逝而被慢慢磨平，毕竟是我爱的人，我能够怪你什么。
二、我想，换个时间，换个地点，换个身份，忘了一切，重新开始。<!---ecms{img:0}-->
三、突然间想起某个人，一阵傻笑，然后，一阵失落。然而，多少你以为永远不会背叛你的人，就是利用了你的以为。
四、我去翻你的过往，并不是嫉妒，只是难过；有种深情，你从未给过我。<!---ecms{img:1}-->
五、每次想找个人陪的时候，就发现有的人不能找，有的人不该找，还有的人找不到。
六、再喜欢也不要旧情复燃，从你忍心伤害我的那一刻起，我就知道我的感受，你一定从没考虑
和男人长期两地分居，想他了怎么做？两位女士说了大实话
我们可能因为学习或工作和自己的另一半分隔两地，要是想他了怎么办呢？虽然说现在的即时通讯比较方便，但是长期分居对于两人的感情还是产生了极大的影响。
小何，女大学生
小何与男朋友是在高中开始谈恋爱，因为高考进入入了不同的学校，一个在南一个在北，从而进入了两地分居的恋爱状态。作为学生，经济上可能无法获得支持让两个人有更多的见面机会。
因此，两个人总是努力着让对方感受到自己对于这份爱情的坚持。每天都坚持视频聊天，哪怕只是跟对方说上几句话，甚至是不说话，只是看看对方。
作为大学生在十一假期或者是寒暑假都会有充足的时间，因此两个人总会趁着假期去和对方见面。
小何由衷的说，
两地分居两地，确实对感
给内向者的社交指南——掌握给予和接受的艺术
KarenWickre是前谷歌高管、前Twitter编辑总监，她说自己属于性格内向的人，但这并未影响她在职业生涯中，建立非常广泛而可靠的人际网络。她是如何做到在不离开自己舒适区的情况下，建立广泛人脉的？
她认为，虽然内向者似乎不善社交，但实际上他们有很多特质，可以运用到建立有意义的人际关系上，比如强烈的倾听意愿、敏锐的观察能力、与生俱来的好奇心。
结合自己30年来在硅谷科技公司工作的经验和教训，她在新书《TakingtheWorkOutofNetworking:AnIntrovert'sGuidetoMakingConnectionsThatCount（如何在工作中建立人际网络：给内向者的社交指南）》中，介绍了内向者如何培养充满活力的可靠人际关系。
并且提供了实用的三条社交策略，让他们可以无压力地打造自己的关系网。今天的文章是本书的部分节选。
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