减肥攻略：三大纪律八项注意
如何减肥呢？是正在减肥的女性们所困扰的问题，下面介绍了最为简便易行的减肥攻略，主要原则可归纳为“三大纪律八项注意”。
对于成熟女性来说，在控制体重的时候，不再像20岁时那样急迫地要看到体重下降，而是更加注意身体的健康状况，注意生活的质量。有家庭有事业的女性，都希望在控制体重的同时，还能不影响工作，不影响家人共同进餐，还要让自己的气色和精神变得更好。
要满足这些要求，其实也并不难。这里就推荐一个我所归纳的，最为简便易行的减肥攻略，主要原则可归纳为“三大纪律八项注意”。<
选择决定生活
有三个人要被关进监狱3年，监狱长满足他们每人一个要求，美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄，法国人最浪漫，要一个美丽的女子相伴，而犹太人说，他要一部与外界沟通的电话。3年后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞满了雪茄，大喊：给我火，给我火！原来他忘了要火。接着出来的是法国人，已经孩子成群。最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说：这3年来我每天与外界联系，我的生意不但没有停顿，反而增长了200%，为表感谢，我送你一辆劳斯来斯！
（说明：什么样的选择决定什么样的生活，今天的生活是由3年前我们的选择决定的，而今天我们的抉择将决定我们3年后的生活。我们要选择接触最新的信息，了解最新的趋势，从而更好地创造自己的将来。）
幽默笑话:毕竟他是这个世界上不多的几个想和我多呆一会的人了
昨儿给闺女买了两条小金鱼，没想到早上起来就翻了白眼。本想安慰女儿几句的，，，没想到她问金鱼能不能吃。。。
一哥们去女网友空间闲逛。突然发现一相册需要密码，相册名为“我的裸照”，密码提问是“叫声妈就给你看”。这丫立马猥琐地敲了个“妈”字，还真的通过了。打开一刹那，哥们泪流满面，里面就一个大大的字“乖”!
在贵州三都县凉风坳，路过当地一村，同事进一老乡家里去问上山怎么走，结果人家孩子满月，当地有非常奇异的风俗，满月这天谁第一个进来就让孩子认他当干爹。同事也比较激动，认了孩子，给了个小红包，互相留了电话离去。上山路上突然想起来要给媳妇说一声，赶紧打电话:媳妇儿，我在外面有孩子了!
今天吃饭遇见上学时爱慕已久的女神，看着她一家三口，感觉好温馨啊!带着一点悲伤走过去打了招呼，聊了一会儿她问到:“你怎么还没结婚啊!还没有合适的嘛?”我望了望她那可爱的女儿然后面带微笑说了句:“快了，快了，有可能还要在等几年吧……”</
女人妇科有炎症? 平时多吃点它, 消炎杀菌, 远离炎症
妇科炎症是女性的常见疾病，对大多数的女性朋友来说，妇科炎症让她们非常烦恼，而许多妇科炎症的治疗又是非常麻烦的。那么妇科炎症患者在治疗期间有哪些食物是不能吃的呢?妇科炎症患者又应该吃什么呢?
妇科炎症常年困扰着女性的日常生活和工作，很多女性朋友发现自己得了妇科炎症后都没有及时的去医院进行治疗，这就加大了治疗难度。有专家说，对于妇科炎症的治疗，饮食的调节对于这种症状的治疗有着很大的作用
桃胶除了能美容，对治疗妇科疾病也是有作用的。桃胶能治产后下痢赤白、白带过多等症状，对妇科炎症都有一定的疗效。
小时候我们常常将路边的蒲公英用嘴吹着玩。但蒲公英含有丰富的维生素A和维生素C，它不仅可以清除血液垃圾，经常喝还能给身体消炎抑菌。并且女人经常喝它泡的水，还能预防乳腺炎，味道也不错哦！
榴莲：缓解痛经榴莲中含有丰富的维生素，如维生素A、维生素B和维生素C的含量都比较高。榴莲还能缓解痛经，是寒质体者的理想补品。榴莲性热，可
抗氧化饮食 5大类食物清除体内的杂质 延缓衰老
日常生活环境中，无论工作或运动、从事户外休闲活动，人们只要呼吸，就有机会吸入空污，难以避免。但透过抗氧化的饮食、通勤选择交通工具或避免户外空气品质不良时外出运动，常戴口罩等，就能尽量减少吸入空气污染物，做到减量。
以抗氧化饮食来说，新光医院营养师夏子雯解释，当人体吸入细悬浮微粒PM2.5后，会深入至肺泡，进而引起全身的发炎反应，此时，便需要摄取能够抗氧化，抑制发炎的食物，如富含植化素的蔬菜、具丰富维生素C、E的水果及含有omega-3脂肪酸的鱼类、坚果等，皆属于能抗发炎的物质，能捕捉自由基、提升免疫力，清除体内的空污。
1.富含植物营养素的蔬菜
夏子雯表示，蔬菜吃得多，就能相对获得较好的抗氧化能力，例如绿色花椰菜、萝卜、高丽菜等就含有被称为萝卜硫素的植化素，抗氧化效果佳。
2.富含omaga-3的食物
多摄取富含omaga-3的脂肪酸及蛋白质，如DHA或EPA鱼油、秋刀鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼
养鸡保护肝脏, 真的有那么重要吗?
鸡群在生长过程中，总是会出现一系列问题：比如，白羽肉鸡的腹水症、爪子苍白发干、眼睛发红充血、发病率增加、药费高！利润就会大打折扣！为什么会出现这些症状，关键在于鸡的肝脏出现了问题！
肝脏的作用有哪些？
01代谢功能
糖代谢、蛋白质代谢、脂肪代谢、维生素代谢、激素代谢等均在肝脏内进行，是畜禽体内的“物质代谢中心”
02解毒功能
机体代谢过程中所产生的一些有害废物、毒素、药物的代谢和分解产物，均在肝脏解毒。
03胆汁生成和排泄
胆红素的摄取、结合和排泄，胆汁酸的生成和排泄都由肝脏承担。肝细胞制造、分泌的胆汁，排放到小肠，帮助脂肪的消化和吸收，并促进肝脏排毒解毒。
04免疫功能
肝脏是最大的网状内皮细胞吞噬系统，它能通过
普通高血糖变成糖尿病, 身体有什么反应? 五个症状要警惕
众所周知高血糖是造成糖尿病的“罪魁祸首”，本来得了高血糖根本无需吃药，只需要饮食的调理，但是偏偏有人不将它放在心上，饮食上、生活习惯上继续放纵自己，导致普通高血糖演变成糖尿病的悲剧。如身体出现以下五个症状，则你很有可能已经得了糖尿病！
1.口渴多饮，夜间尿多
正常情况下，肾脏的过滤作用，能使身体中的水、无机盐和有毒物质进入肾小管，形成尿液；之后，肾脏再改变肾小管壁的通透性，提高组织的渗透压，将盐分和水再重吸收回体内。
当血糖升高时，体时的大量糖分储存于原尿中，增加了原尿的渗透压，阻碍肾脏重吸收，从而形成多尿，进而引起身体缺水，使患者出现口渴。
2.吃得多，体重却减少
在我们眼里，体重越轻越好。但在医生眼里，体重变化却能反应你的身体状况。
糖尿病早期的症状也
3套经典核心动作坚持做, 练不出马甲线算我输!
拥有帅气腹肌的男人受欢迎，拥有迷人马甲线的的女生也同样是健身界的明星，健康而性感。
不仅视觉上赏心悦目，拥有明显腹肌线条的人还会给人健康有活力，生活自控且有规划的印象，让人可以放心交往。
如今，想要练马甲线的小姐姐越来越多，网上的教程也增多，有些人看迷了眼，不知道究竟练那个动作比较好。
小编的意见是：花样繁多能增加新鲜感，也可能从不同角度去刺激肌肉，但对于连基础腹肌都没有的人，没有必要去追求难度高的速成动作，多练才是关键，经典常用的动作虽然强度小，但也更容易去坚持。
所以，今天小编就给大家推荐3个经典动作。很多女明星都是练的这些动作哦！
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印巴美食~印度烤鸡块
我们家请客我一般会买6-7斤的鸡块，然后把骨头边的肉切块做这个印度烤鸡块，连着骨头的部分就剁成块，另外做有汤汁的主菜。（例如咖喱鸡，三杯鸡，蜜汁鸡块等等）。
这个食谱做了好多次，我们的朋友都很喜欢，可惜每次请客都来不及照成品照，所以一直没有写个食谱。这次特别多做一些，留几块起来拍照。
我很喜欢做ChickenTikka除了它是很好的下酒小吃外，还有就是吃不完的印度烤鸡块第二天可以加工成非常好吃的奶油鸡块，是个绝对不会浪费的食谱喔！
材料：
4斤鸡腿肉（切成比麻将大一点的块状）
腌料：
11/2杯全脂或者低脂酸奶
2汤匙青柠汁/柠檬汁/醋
1汤匙孜然粉
11/2汤
豆芽和它天生是一对，简单一炒，好吃死了，三天不吃馋的慌！
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。今天做道家常，豆芽炒粉条超级下饭，特别香，就是素的没有放肉，就是很简单的食材，经济实惠，但真的非常好吃，粉条和豆芽都吸满汤汁，不吃米饭，就这么吃，都觉得很好吃，是道没啥技术含量但人人都能做的好吃的快手小炒，不论是上班族还是主妇，在家20分钟就可以吃到哦，绝对比外面的还好吃，喜欢我试试吧！
豆芽炒粉条
食材：豆芽适量、粉条1小把、大葱一节、香
核桃不仅对脑有好处，每天2颗更健康长寿不是乱说
经常听到有人说，每天吃2颗核桃对健康有帮助。不少人都知道，核桃具有补脑的作用，除此之外你还知道核桃有哪些作用吗？今天我们来总结一下核桃的好处有哪些。
核桃的好处一：补脑
核桃去壳还有其他无用物质之后，核桃仁中含有63%的亚油酸、16.4%的亚麻酸、各种蛋白质、磷、钙、维生素A等，具有促进神经细胞的活力的作用，因此具有补脑、健脑的作用。
虽然核桃具有补脑作用，但是光靠核桃补脑依旧是不可以的饿，最好的每天坚持，其他的营养也要补充，才能够强化核桃的补脑作用。
很多牛奶或者早餐奶，都说自己的核桃奶，声称具有补脑的作用，其实这些核桃奶中的核桃含量极少，甚至只是核桃“而已”，对于补脑是没有作用的。
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在成都蹦迪，除了拿保温杯以外，你还必须收藏这些开通宵的宵夜馆子
成都，相对很多城市来说，夜生活算是比较丰富的，外地的朋友一来就要找兰桂坊的位置，而本地的耍家些，继保利魔方大厦之后，339成了他们的新据点。
团长经常四五点接到耍娃儿朋友的电话，喊推荐开通宵的馆子，四五点除了卖早餐的叔叔嬢嬢推着车子出来了，还有哪些馆子开着在呢？团长这儿就通宵夜巡，为大家收集了几家巴适的苍蝇儿宵夜馆子，蹦迪选手请人手一份。
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这家摊摊儿，桐梓林的人吃了十多年
住在桐梓林附近的小伙伴，大概百分之八十都知道新希望大厦后面的那个烧烤摊摊儿，毕竟做了十多年了。
没有门市，只有一个车车儿，每天十点半的时候，两夫妻就会准时出现在这里。虽然是个小摊子，但生意很好，团长11点到的时候，已经坐了好几桌人了。
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儿子早餐就馋吃它，煎一煎，10分钟出锅，儿子吃一盘不够，再做一盘
南方近来雨水很频繁，这几天几乎天天都下雨，一到下雨天就懒得出门买菜，所以今天晚餐就拿早上买的一些猪肉跟韭菜剁成馅料，包韭菜猪肉馅饺子吃。虽然是南方人，但我们家人都特别的爱吃饺子，几乎每周都会包上一两回，每次都会包多一些，放冰箱里做速冻饺子，平时吃的时候直接拿来煮一煮就可以了，特别的方便又好吃。
尤其是早上，平时都喜欢睡懒觉，起来晚了通常都是早餐都来不及做了，就要赶忙去上班了，但是如果冰箱里有速冻饺子，早
气血不足人易老，不要慌，补血补气的“低调”食物，快收藏
气血是人的后天之本，人体的五脏六腑、骨骼经络，乃至毛发皮肤都必须依靠气血的滋养，只有气血充足通畅，身体才会结实硬朗、精神饱满、远离疾病，人才能健康生活，远离早衰。调理气血不足的最佳调理法，非食物莫属。一个人的身体保健最重要的是补足气血，气血充足的人看起来更加地美丽，健康，有活力。那么，气血不足如何调理呢?
龙眼肉就是桂圆肉，每年夏季并有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
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中医的惊人发现：男人晚上干活前吃点它，连外国洋妞都会受不了，简直太刺激了
原标题：中医的惊人发现：男人晚上干活前吃点它，连外国洋妞都会受不了，简直太刺激了
男人的食物一定要补，适合男人的食物比壮阳药还有效果，男人虚都不是问题，吃了这些，让你比谁都猛。下面一起和51养生网小编了解下吧。
泥鳅
生活中具有壮阳功效的食物有很多，泥鳅营养丰富，富含赖氨酸和锌等精子形成的必要成分，常吃泥鳅不但能促进精子的形成，还有助于提高精子的质量。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
韭菜
韭菜都知道它的好处，韭菜又叫起阳草，吃了它肯定错不了，但是韭菜不要和醋一起吃，会大大降低韭菜的功效的。
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白开水里加点它，老中医教你排出体内湿气，怎么吃都胖不起来
减肥相信是现在很多人都在干的事，方法也可以说千奇百怪，但是真正能减下来的，却只有少数人。甚至有的人，越减越肥，今天就告诉大家一个能让你快速减肥的方法，不用节食，不用锻炼，身上的肥肉刷刷的往下掉！下面就跟51养生网小编一起看看。
其实减肥最忌讳的就是节食，因为这样就算能减掉几斤肉，那也是虚的，只不过是把脂肪暂时饿瘦了而已，一旦放开食量，身体就会快速的反弹！其实减肥很简单，因为阻碍我们的不是脂肪，而是体内的湿气！
中医讲：湿气重的人偏好重口味，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡，多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。其次，湿气重的人怕冷，身体就会选择囤积更多脂肪来保温，人容易发胖。还有湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物就
炸花生米别只加盐，加上一点它，花生米香脆不回潮，能放好几天
油炸花生米是一道很家常的小菜，对于酒友来说更是一道最常吃一道下酒菜，因为做起来方便吃起来香脆，所以深受大家喜欢，但是花生米虽然好吃，做起来也方便，就是有一个问题，每次炸完之后放不了很久花生米就会回潮，都知道花生米本来吃的就是香脆，一回潮口感就没有这么好了，但是再拿去过一下油就会发现花生米很容易炸糊，小小的花生米要想做好吃也不是很容易啊！
吃一些花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老，花生米可以治胃疼、胃酸过多、胃及
北宋二帝被俘, 实力雄厚的西路军为何不来救驾?
宋钦宗靖康年间，浩浩荡荡的金兵直冲北宋京都开封，将宋朝皇帝宋钦宗和太上皇宋微宗就地活捉，同时他们还将那些众多皇室贵族、包括嫔妃在内3000余人一同押解北上。就当时的国力而言，北宋的军事实力并不在金人之下，尽管后来很多人认为宋末国力虚弱，但当时至少还有一支饶勇善战的北宋西军，那么开封沦陷之时，那支实力可观的西军何不前来救驾呢？
展开中国古代的地图后，我们大家可以看到金国与北宋的疆土并没有直接接壤，它的中间还间隔着一个辽国，这里则成为金国与北宋之间天然的缓冲地带。然而和大多数的古代战争一样，当时的北宋与金国签订了一份盟国协议，他们联合将横亘在彼此之间的辽国给灭了。1125年，金人认为辽国大将张觉投向了北宋，借此起兵南下攻入北宋疆域，一路上披荆斩棘，致使北宋人马弃甲倒戈，节节败退，到了1126
道光皇帝身负的一些历史第一纪录一般无人可及
道光皇帝是清朝的第八位皇帝，也是清朝定都北京后的第六位皇帝。客观评价，他虽非是庸君昏帝，但也绝非惊世明主。这样的人，很容易在浩瀚的历史长河中被淹没得悄声无息。
但他作为鸦片战争的头号当事人，在中国的历史纪录中就光亮难熄了，必然会成为被屡屡提及的“明星”皇帝。
（道光帝画像）
从历史记载看，道光帝旻宁性格与其皇父嘉庆帝很相像，凡事力求严谨平稳，中规中矩。道光继位时已39岁，与成熟年龄相伴随的，更多的是抱残守缺。
继位后，道光整顿吏治，整厘盐政，通海运，平定张格尔叛乱，查禁鸦片，带头节俭生活。只不过他这些作为，他都围绕在“守成”上进行，而“守成”这一偏离世界进步的航道，最终成了此后逐渐被打破国门的重要弊端。
仔细翻阅有关道光帝的史料，可以看到他
史上在位时间最短的皇帝，从登基到被杀，前后不到2小时
从秦始皇成为中国历史上第一个皇帝开始，到清朝宣统帝退位，历史上总共出现了数百个皇帝。他们在位的时间长短不一，有的甚至超过了60年，有的仅仅在位几个月，然而要问在位时间最短的皇帝，恐怕非金国皇帝、金末帝完颜承麟莫属，因为他从登基为帝到死亡，仅仅不到一个时辰（2个小时）。一起来看看他的故事吧。
北宋末期，宋徽宗痴迷于石头字画，不理朝政，宠信奸相，将北宋王朝积累的百年基业毁于一旦。而此时北方的女真人建立的金国强势崛起，他们不断南下攻宋，宋朝难以招架金军的侵略。面对这个烂摊子，宋徽宗果断把它甩给了自己的儿子赵桓。然而赵桓继位没有多久，金军掳走徽钦二帝，北宋就灭亡了。历史总是惊人的相似，靖康之耻发生100多年后，蒙古军猛攻金军，金国竟然出现了和北宋灭亡时相似的历史。
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