瑜伽减肥 春季瘦身正相宜
瑜伽其实开始的时候不是用来减肥的，主要是调理身心的。后来专门的瘦身瑜伽才是改进的减肥瑜伽。
减肥瑜伽是将最具有燃烧脂肪及促进新陈代谢的体位编排在一起，达到增强心率，燃烧卡路里的瘦身效果。练习减肥瑜伽，因运动规律不易复胖，通过调和的呼吸可以降低食欲，除此之外，其身心的调节也对减肥起到很大的作用。瑜伽因强化肌力和肌耐力，能够锻炼出匀称而美丽的身材而越来越被人推崇。
减肥瑜伽方法
第一招：坐在椅子上，右手扶左膝外侧，吸气，左手往后延展，五只手指打开，视线看中指，维持5个呼吸，手往上举再回到原来的位置。
第二招：先坐在椅子1/3位置，双手放在椅子上，紧接着吸气，屁股离开椅子，双手使力支撑身体，头向后仰。
第三招：维持5个呼吸，再慢慢地回复到原来的姿势。
第四招：接着身体放松，弯腰向下，同样维持5个呼吸，再回到坐姿。
第五招：最后，按压一下食指与虎口的交界位置，可帮助抑制食欲。
郑小琼名言
[导语]1.珠江三角洲有4万根以上断指，我常想，假如把它们都摆成一条直线会有多长，而我笔下消瘦的笔墨却不能将任何一根断指接起来。2.在底层的我偶然会认为本身会不会被这些无声社会解析，变为某道措施化的一部门，我只愿
1.珠江三角洲有4万根以上断指，我常想，假如把它们都摆成一条直线会有多长，而我笔下消瘦的笔墨却不能将任何一根断指接起来。
2.在底层的我偶然会认为本身会不会被这些无声社会解析，变为某道措施化的一部门，我只愿本身不会麻痹，嚎叫之后酿成无声的屈服。
3.我不知道什么叫光亮或幽暗，我只望见究竟。我的诗歌灰，由于我的天下是灰的。
4.只有受尽凌辱，才气领会，所谓过火，“是被人砍了一刀，发出的吼叫”。
5.假如是命里注定，我们在这个年月里/有着纯洁的懦弱，有着轻易危险的/敏感，每个词语在权利与欲望眼前/它无法坚固如初。
6.在背后我让人骂了一句狗日的北妹/这个玩具化的都市没有穿上内裤/欲望的风把它的裙底飘了起来/它暴露的光腚/让我这
女孩是不会有爱情的，谁对她好便跟谁走
听闻过很多“因为他对我好，所以我就跟他在一起”事件，忽然有些能理解为何会有这么一种言论：实际上，女孩是不会有的爱情的，还不是因为谁对她好，便就跟着谁走嘛!
看似有所偏颇的言论，但未尝没有道理，因为身边确实也有很多女孩就是如此，可能她们不是很能识辨得清，到底喜不喜欢对方，有时候可能是因为当自己难过的时候，他忽然出现了，让你产生这么一种错觉，你啊是喜欢他，而他亦是，不然他为何对你这般好?
可你细想一下，若是有天，他不再对你好了，那你又该如何自处。亦或是，当你遇见了对你更好的人时，你该咋办，是恪守着自己的底线，隐忍着对对方的不喜欢，还是果断将对方甩了，寻求另一人的怀抱?无论选择哪一种，似乎都是痛苦。
邻居好友在读初中的时候，就交过好几任男友，在我看来，那会的她之所
金枝玉叶也能开出灿烂的花朵, 还能塑造成迷人的盆景
很多人都养过金枝玉叶，有的朋友甚至养过一些顶部叶子彩色的，其实那些就是药锦，也就是喷了药水之后让叶片停止光合作用，就出现了这种彩色的叶子，有的人还将它误以为是花朵。
其实金枝玉叶的花朵都是粉色的，花朵是非常迷人，你看到过吗？
不过盆栽养护的金枝玉叶很难开花，如果是养在一个常年温暖凉爽、有充
这种水果营养价值太高, 在中国富人才能吃的起, 这里的人竟看不上
对于中国的吃货来说，不管是什么好吃的，只要是想吃就有办法买到，对于一些有钱人来说，这更不成问题，他们看中的东西永远都不惜花费重金来得到，在中国，有很多珍贵的东西是只有富人才能吃的起的，比如说鱼翅、燕窝、鹿茸等等。
这种水果你们见过吗？
在中国，只有有钱人才有机会接触到，它的名字叫“水椰”，或许生活在海南的人们见过，但是这种植物现在由于面临濒临灭绝的危机，所以数量越来越少，物以稀为贵，因为水椰的营养价值很高，对身体有很大的好处，所以很多人宁可出超高价格买到这种东西。
水椰的肉质清脆鲜美，也可直接炸成果汁喝，比一般的椰子有更高的购买价值，这种椰子一般都是年代比较老的，所以它的营养成分自然更多。
但是这样的水果在越南却成了再普通不过的东西，以前，我们只知道一些外国有钱人才能吃的东西，在
卧推时, 到底能不能弓背
2017年的最后一天
在健身房度过
最开始健身时
MAX最爱练的就是胸
现在反而是最爱练背跟腿
但健身就是这么一个神奇的事儿
回头再看卧推
又悟出一些之前没有注意到的细节
NO.1卧推能不能弓背？
卧推发力时
为了形成一个稳定的工作面
下背部自然的弯曲是必然的
但如果弯成了这样
就很值得商榷了
<imgsrc="http://i
冰毒、麻古对大脑造成的伤害真的是不可逆吗?
大多数吸冰毒几年的瘾君子，就会发现自己一些行为意识不受控制，例如脾气暴躁、走路摇摆、偏执，严重者会出现幻听、幻觉、被害妄想等精神疾病。导致这类问题的主要原因，就是大脑神经细胞和中枢神经系统被冰毒长年累月伤害的结果。
正常人（左）和吸食冰毒者（右）大脑中多巴胺受体的对比
在医学界有一句话是这么讲的，海洛因伤身，冰毒（包括麻古，摇头丸）烧脑，这是什么意思呢？其实说的就是以海洛因为代表的传统毒品，主要伤害的是体内的各器官。而诸如冰毒、麻古、摇头丸之类的化学合成毒品，主要伤害的是大脑神经细胞以及中枢神经系统。
把人的大脑和中枢神经比喻成计算机里的CPU和传输信号数据的线束，你大概就能明白，如果这两样东西出了问题，会有什么严重后果。我们知道人的一切行为意识、情绪，以及精神状况，都是由大脑神经细胞和中枢神经系统来控制和调节，如果这两部分出现问题，人的行为意识就会失控，同时情绪和精神状态也会异常。
<imgsrc="
瘦脸误区别再被明星坑了
很多明星脸变小了，然后都说是因为拔了智齿，我就想说很多人不为减肥也拔了智齿也不见他们脸小到哪去了，拔智齿只是他们掩盖整容的一个幌子而已，让我今天来好好了解下智齿吧！
不知从何时起，坊间有传言称拔智齿是瘦脸“利器”。智齿作为牙槽骨最里面的磨牙，不仅对咀嚼起不了多大的作用，而且长歪的智齿还容易造成下颌角肥大。拔除智齿即可改变脸型，让脸变小。“国字脸”“大饼脸”通过拔牙即可变成“瓜子脸”，这是真的吗？
1.下颌骨肥大？智齿没这本事
传言称，“拔智齿瘦脸是因为智齿长歪了，顶在颊侧，造成下颌角肥大。”其实智齿才没那么大本事。
大多数长歪的智齿要么完全埋伏在颌骨里，要靠X线片才能发现；要么只冒出一点小牙尖。拔除这类智齿，周围的软、硬组织基本没啥变化，对脸型自然不会有丝毫影响。
此外，在临床上，也并没有发现长歪的智齿能够使下颌角肥大的，除非是发生囊肿，使颌骨膨大起来，但此时面对的问题已经不是拔牙瘦脸那么简单
解热利尿、宁心安神莲雾的营养价值与食用功效
现在的生活水平在不断的提高，很多的人都非常的重视养生保健，不仅要注意平时的饮食和生活习惯的养成，还要多吃一些健康的绿色水果!你们知道莲雾的营养价值有哪些吗，莲雾过的营养价值又是什么呢?
莲雾的功效与作用：
药用价值：
莲雾是一种可治多种疾病的佳果，中医药学认为莲雾‘性平味甜’，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。在中医食疗理论上，将莲雾煮冰糖食用能止咳除痰，而将莲雾抹上微量食盐食用可治消化不良。
1、解毒：含有维生素C，有助肝脏解毒消除体内有害物质，增进身体健康。
2、利尿：能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。
3、宁心安神：镁和钙共同作用可用来放松肌肉和神经，从而使身心放松，避免紧张不安、焦躁易怒。帮助入睡。<p
女人过了30岁衰老超快, 常吃这些碱性食物, 让你气色红润显年轻
俗话说“红颜易老”，女人的青春真的非常短暂。而卵巢是女人活力的源泉，卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。女人要是不想老的快，应常吃一些碱性食物，来调节内分泌，滋养卵巢。女人过了30岁衰老超快，常吃这些碱性食物，让你气色红润显年轻！
柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”；柠檬酸是具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。柠檬干片泡柠檬水真的对人们的美容效果很好。它能清除宿便，长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的，能够产生排毒养颜的效果。喝柠檬水，能够有效消除人体内的自由基。
<imgs
煮一碗水，好几年都没咳嗽，吃一个好一个
咳嗽是极其常见的一种疾病现象，特别是冬季。它是咽喉、气管、支气管黏膜对刺激的一种反应。多数情况下，咳嗽是人体缓解病痛的自我保护方法。然而，每次孩子出现咳嗽时，表现都会有不同：有时是干咳，有时有痰；有时是偶尔咳；有时是阵咳；有时白天重，有时晚间明显，甚至有时午夜出现突发剧咳。面对孩子一阵阵地咳嗽，很多父母都会感到束手无策，今天小编就教大家一种非常有效的方法
将金桔洗干净，沥干，然后把每个金桔都切成四块，放进碗里洒上白糖，搅拌均匀，盖上保鲜膜，放冰箱冷藏一整天。
<imgwidth='640'height='447'src='http://03.imgmini.eastday.com/mobile/20180306/20180306115644_eb0787bab5903
榴莲和巧克力是“亲戚”，除去气味，其实他们一模一样……
有这么一种水果，
在世界上引起无数的争议:
喜欢它的人要把它做成各种美食，
曾经获得奥斯卡金像奖最佳女主角提名的
JessicaChastain就对它爱不释手...
讨厌它的人说它是世界上最恶心的东西...
因为它独一无二的气味和口感...
是的！
这个水果就是：
榴莲
<
这些食物被誉为“脂肪的天敌”，只要每天吃一点，想不瘦都难！
许多人减肥，总是找不对方法，听别人说要控制饮食，就干脆直接不吃饭了，其实这样的做法根本没有效果，而且非常容易反弹。减肥好像已经成了人们茶余饭后常说的一个话题，怎么可以不用节食，不用运动就能瘦下来呢！到底吃什么能减肥呢，这些食物被誉为“脂肪的天敌”：只要每天吃一点，想不瘦都难！
燕麦
燕麦中含有可溶性食物纤维，食用以后会在体内数倍的膨胀，饱腹效果强烈。另外可溶性食物纤维还可以在消化的过程中直接吸附出多余的脂肪，并且把它们排出体外，消脂的效果显着。
<imgwidth='500'height='333'src='http://07.imgmini.eastday.com/mobile/20180627/9964bd3b2539ddb1682b6ca9853212bd_wmk.jpeg'
它们是“要人命”的食物，你家也有，以后别再吃了！太毒了！
原标题：它们是“要人命”的食物，你家也有，以后别再吃了！太毒了！
现代医学研究发现，多数癌症都是人为原因导致的，其中很大一部分是因为饮食不当。下面51养生网小编和大家分享几种吃了容易致癌的食物，希望大家看完之后不要在吃了。
1、化肥豆芽
一些小作坊无证无照卫生环境恶劣，大量使用违禁品。通常为了缩短生产周期、提高产量，往豆芽上喷洒尿素和无根剂等化学物质催生，再用消毒液冲洗，最后再漂白，6~8天便可出售。催生好的豆芽，每一根都有20多厘米长，多数没有根须。
原因是一些商贩便在豆芽上面喷洒了尿素、硝铵和无根剂。无根剂是一种能使豆芽细胞快速分裂的激素类农药，同氮肥一样，长期食用可以使人患胃癌、肝癌、食道癌、直肠癌等比较严重的疾病。
2、甲醛粉条</
拌饺子馅时，别只会加水！记得加点“它”，又鲜又嫩，别错过了
很多时候吃饺子都会发现饺子馅很干，吃起来难以下咽，有的时候肉馅又干又老，慢慢的也就不喜欢吃饺子了。其实在拌饺子馅的时候，很多人都忘记了一步，就是在拌饺子馅的时候加一点油进去，这样拌起来的饺子馅会粘合在一起，不会散也不会干。小编看妈妈做的饺子馅都是加水加油的，但是顺序不对，先放油拌均匀，再放一点水防止饺子馅发干才是最正确的。这一次做豆腐饺子，素馅的饺子更加适合小编的口味，煮出来的饺子又鲜又嫩，超级可口。拌饺子馅时，别只会加水！记得加点“它”，又鲜又嫩，别错过了。豆腐饺子
By小叮当大吃货
配料：
面粉6两、豆腐1块、细香葱1颗、精盐适量、花生油适量
烹饪步骤：
1.弄3小碗面粉。
<imgwidth='600'he
女人年过40，常喝3种食物泡成的水，补肝肾，抗衰老，降血压
女人年过40，常喝3种食物泡成的水，补肝肾，抗衰老，降血压！黄芪泡水可以帮助食疗失眠，能预防感冒，美容养颜，补气活血，女人常喝美容养颜，延缓衰老。男人常喝可以补气血，缓解乏力，疲倦问题。
伸筋草泡水可以促进血液循环，排出体内毒素和垃圾，降低血压的功效，男女年过四十用它泡水喝可以保养身体。
<imgwidth='640'height='420'src='http://07imgmini.ea
女人有乳腺增生，常用一种野果泡水喝通乳散结，远离乳腺疾病！
乳腺增生对于女性朋友来说是非常普遍的问题，基本上十个女人就有九个乳腺增生。一般来说，有乳腺增生的女性会在每次月经来潮前，就会感到乳房胀痛，越严重提前越多。虽然说，乳液增生并不是什么大病，但是女性朋友一定要重视，因为所有乳腺癌都是由乳腺增生开始的。女人有乳腺增生？常用一种野果泡水喝，通乳散结，远离乳腺疾病。
这种野果就是黄果，说起黄果很多人都不知道，但是说起栀子花大家都认识，黄果就是栀子花的果实，也叫黄栀子。黄果是农村山上一种常见的野果，同时又是药用价值很高的中药材，具有通乳散结、清热解毒泻火的作用。每年到黄果成熟的季节，农民朋友就会到山上摘一些黄果回来，晒干备用，没事拿来泡水喝，不仅能消除体内的毒素，还能促进乳腺处的血液循环，缓解乳腺增生的症状，远离乳腺癌的风险。
<imgwi
如果这样对待女生, 更容易被她们吸引
按照现在的中国国情，男人的比例比女人的要高上不少，现在的情况可谓是僧多粥少。
作为一个男生，不好好学习学习如何谈恋爱，可是会“比不上”别人哦。
你知道情场高手在追女孩的时候，会用哪些技巧吗？
一、够主动
喜欢一个人的话，你要是不能把自己的心意传达给她，那么一切都是没有任何意义的。
既然你喜欢一个女生了，你就主动点吧，大胆点的去追她。你总不能等着她来倒追你，是吧。
所以，喜欢就上，被拒绝了那也是另一回事，别总是害怕失败。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemed
难怪镇元子法力无边却不能成为天仙，你看五庄观门口对联写了啥？
在中国古代神话故事里神仙是极为罕见的存在，同时地位又十分尊贵，他们往往拥有通天的本领，仅凭一人就能力挽狂澜掌控全局。然而，在西游记中神仙的数量却是不计其数，多到不能再多，他们之间也产生了尊卑之分，从高到低分别是：天仙、地仙、神仙。懂点法术会弄神通就可称之为神仙，稍微厉害一点能翻江倒海呼风唤雨，却在天庭没有职务的便是地仙，而能在天庭能混上一官半职哪怕是打扫卫生的人，都可称为天仙。
<
不是岳飞的岳将军，你还知道有谁？
在锦江区有条街叫岳府街，好多人不晓得它名字的来历，都还以为是岳飞以前住这儿咧。这还不要说，还真和岳飞能扯上一些关系，今天我们就来摆一下岳府街和它背后那位牛人的龙门阵哈。
话说从玉带桥往东，走白丝街杀拢新东门大桥，在署袜北一街的街口跟红星路二段之间的那段街叫做岳府街。之所以取这个名字，是因为赫赫有名的清初名将岳钟琪的府邸就在这条街上。
岳钟琪是岳飞的第21世嫡孙，他是随他老汉在成都任都督的时候入的川籍。岳钟琪一辈子都在军队吼头成长起来的，对行军打仗那是很有一套。
<imgwidth='409'height='552'src='http://04imgmini.eastday.com/mobile/20190219/20190219034948_d7f10ba6
