情侣瑜伽 甜蜜中享瘦
找个人陪伴，瘦身会更快。那么就一起来找她双双练习情侣瑜伽吧，提升爱情之余也甩了肥肉，甜蜜中瘦身，效果更明显哦。
情侣瑜珈《欲望城市》中萨曼魅惑无偿，勾人魂魄的身段更是女人的梦想。仔细留意，原来她最钟意做爱和瑜珈，两项休戚相关的运动，不仅塑型成功，更将优雅气质进行到底。
半莲花扭转式两人相对而坐，双腿向前伸直，一方弯曲左腿放在右大腿上，脚心朝上。呼气，左臂前伸，左手抓住右脚趾，上身转向右边，右手与另一方左手形成双手合十状。另一方东西之一相反。这个动作对减少腰部赘肉有这非常好的疗效，但切忌急功近利，拉伤肌肉。
暧昧指数：★★★温暖tips：腰背一定要挺直，思想一定要集中，合理恰当的使用腹式呼吸。因为很容易被对方的呼吸所困扰，请尽量规范东西。每次东西持续20秒，5组，每次12次。
1234骆驼拥抱式
两人深情对视，相拥缓缓跪地，男方挺胸收腹，双手环抱住另一方的小蛮腰。一方身体尽量向后仰，双手触摸脚后跟。鉴于骆驼式过于火爆，恋爱中的亲爱一定要忍住欲望，千万不要在健身
张雨绮的名言
我从来不放弃张扬的机会，只是因为我爱美，喜欢展示美好的东西，也不希望刺伤别人。至于张扬到底会带来什么，我没有考虑过。
美食太难抵挡了，难道你不认为这是人生绝不可缺少的一部分吗？大家在一块享受美食，想起来就觉得心里好温暖！
如果有人不喜欢我——这是不可避免的。我想，喜欢我的人，和不喜欢我的人一样，都是盲目的，说到底他们并不认识真实的张雨绮，如果有机会，我想劝他们说都不要太盲目。
能在这个行业得到认可的人，一定有其优秀之处，我自然也希望跻身优秀的那一部分。有时候命运会跟人开玩笑，对最终的结果，我不会看得那么重，但如果有机会，为什么不争取？
曾经我也会着急，着急自己的价值得不到体现，着急青春太短，但现在，我知道之前期待的，是迟早会来的。就像一杯好酒，喝得太快，滋味就都没
陶秀兰：做传达斑斓的天使
美能生自信，自信促成功。女人天生都是爱美的，而现代女性地位的提高，也让她们有更多时间、更多勇气，去追求美丽。拥有一头乌黑的秀发、迷人的双眼、傲人的身材……这些，都是女人极力追求的美丽特征。与此同时，拥有一手漂亮的指甲，也成为很多女性美丽的特征。谈起美甲行业，就不得不让人想起江西美甲业的领头羊企业——佟鑫娘。
近日，本网记者专程采访了江西佟鑫娘管理有限公司、中国佟鑫娘美甲国际连锁总部
董事长陶秀兰女士。现年43岁的她，她非常随和，喜欢穿旗袍，身上既有事业型女人的成熟与睿智，又洋溢着现代都市女性的自信气质。在记者面前，她打开了话匣子，饱含深情地回忆起自己的成长经历、和奋斗历程。当话题切入到美甲时，陶秀兰的眼睛里，明显闪现出一种亮丽的光芒，看得出来，她对这个行业，投入了非常深的感情。
梦想之美、从乡村飞出的金凤凰
陶秀兰出生在南昌市新建县一个普通农村家庭，从小，她就是一个非常爱美，同时也是个非常勇敢的女孩子。学生时代，陶秀兰的语文和英语特别好，是个文科尖子生。
读中学时，学校组织过一次演讲比赛，陶秀兰踊
积极的村长
某村长一心想干一番大事业，经过周密的调查后向上级领导送了一份计划书上面写道给长城贴上瓷砖给赤道镶上金边，给珠峰装上电梯，给太平洋上栏杆。
领导批示：不要好高鹜远，多干点实事、小事。
于是，村长又是一番调查，又上书一封。上面写道：给所有的苍蝇戴上手套，给所有的蚊子戴一口罩，给所有的老鼠戴上脚镣，给所有的蝗虫戴上避孕套。
想要减肚子? 4个动作专减肚子 效果立竿见影
不是久坐工作的人，肥胖的时候，也是腹部先期产生多余的脂肪，这就说明，并不是长期坐着的人，才会让腹部更容易有脂肪的堆积。多数人发胖，都是由腹部开始的，这是为什么呢？
腹部容易堆积脂肪，主要有下面三点原因。
1、肌肉类型不同
腹部肌肉属于平滑肌，而身体其他部位肌肉属于骨骼肌（与骨骼相连）。再专业的就不展开说了，总之腹部肌肉的中空结构，决定了它对脂肪的抵抗能力很弱，所以脂肪最容易在腹部堆积。
2、肌肉功能不同
骨骼肌的功能是实现骨骼活动，比如我们日常走路、伸胳膊，你可以感觉一下腿部和胳膊肌肉的伸缩。而腹部肌肉的功能，主要是保护内脏。腹部是人体很脆弱的地方，没有坚实骨骼的保护，但脾胃肠等重要器官都在这一区域。而人的自我保护机能会让腹部更厚实一些，来保护自己的器官。所以，有点脂肪，大脑就会优先把脂肪安排去腹部报到啦。
3、肌肉活动频率不同
知道了
这些比脸还重要的部位正在老去, 不保养多少护肤品都没用
女人总能第一时间发现脸上出现的第一道细纹，却时常忽略了身体的器官也正在一步步走向衰老，更不会相信其实在20岁的桃李年华，一些身体零部件就已经开始走下坡路！
像这样▼
20岁?大脑、肺开始衰老
成年后发现自己似乎没小时候聪明机灵了。
从20岁起，大脑中神经细胞的数量开始逐年下降；等到40岁，神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。与此同时，人的肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬，使肺的运转更困难，有些人会出现一活动就气喘吁吁的状况……
如何应对？
多吃富含花青素等抗氧化物的食物，如蓝莓等，有助于逆转随年龄增长而显现的认知和空间记忆功能的下降。不吸烟，多运动锻炼，呼吸新鲜空气。适当
治疗慢性胃炎、胃痛、胃溃疡的方法，请收藏！
一说大慢性胃炎，很多的患者根本就不在乎，尤其是在慢性胃炎被早期确诊之后，以为情况不严重，该吃吃该喝喝的，久而久之导致了慢性胃炎的病情加重，在进行治疗的话难度就会加大很多。威严的危害有很多很多，一旦出现重者头晕、心慌、眠黑、大汗等相关问题，一定要及时就医治疗，下面为打击啊推荐几款防治胃炎的小妙方，希望对大家有所帮助！
山药薏米粥加减方
方药
淮山、薏苡仁各30克,大枣10枚，小米100克,莲子、白糖各15克。
用法
将薏苡仁用清水浸泡1个小时,将莲子去心,将大枣去核,先将淮山、大枣、莲子肉一起放人砂锅中，加适量清水熬煮30分钟，再人小米、薏苡仁用小火熬煮至薏苡仁烂熟，调人白糖即成,可每日服1剂,在空腹时服用。
分析</p
诸葛亮一家聪明机智，那么他们三兄弟为何没有好下场呢？
诸葛亮一家聪明机智，那么他们三兄弟为何没有好下场呢？
小编从小的偶像就是足智多谋的诸葛孔明，《三国演义》里笔墨大多是描写诸葛亮的机智，其实诸葛家族十分庞大，祖祖辈辈都有高智商的基因，（小编暗暗嫉妒一下），诸葛家青年才俊辈出，长得帅，学习好，妥妥的三国高富帅啊！可是三个人都没啥好下场。
诸葛孔明就不用提了。一心匡扶汉室，先帝刘备托孤，奈何遇上个扶不起的刘阿斗，昏庸的皇帝没啥坏心，从小被惯坏了，不学无术，只爱吃喝玩乐，孔明爷爷想要北伐，七擒孟获，立下这么多功劳，阿斗小皇帝听信宦官的谗言，以为宰相要谋反，北伐大业功亏一篑，诸葛丞相饮恨而死。
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芹菜是“抗癌王”，但千万不要和它一起吃，相当于“慢性自杀”！
芹菜是“抗癌王”，但千万不要和它一起吃，相当于“慢性自杀”！
秋冬季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃芹菜有助于清热利湿，平肝健胃，去病强身。芹菜中含有较多的黄酮类化合物，尤以叶中含量丰富，具有降血压、降血脂、保护心血管和增强机体免疫力的作用。
科学家研究证实，食用水芹可部分消除烟草中有害物质对肺脏的损害。吸烟者每天吃60克水芹，就有利于预防肺癌。现在已经从水芹中提取出一种有效物质，专门用于防
红薯别再蒸煮着吃了，媳妇15元买10斤，不蒸不煮这样做，越吃越香
红薯别再蒸和煮了，试试这个新做法，越吃越香，比面包还好吃！大家好我是傻姐，秋冬到了，红薯又丰收了，红薯在农村一般叫地瓜，以前穷的时候地瓜是喂猪的，现在生活条件好了，人们开始讲究健康饮食，据说吃红薯可以防癌，连红薯叶子也有营养呢，这不刚下来妈妈就去市场买了10斤回来，烟台这边1.5元一斤，价格不贵，我们用红薯这样做，不蒸也不煮，把它和糯米大黄米一起做面食，比面包还香，一起来看看吧
首先红薯洗净，去皮，切成片
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长平之战，赵国真的被坑杀45万人吗？这一明显疑点难以服众
长平之战是战国时期规模最大、士兵伤亡人数最多的一次战役。长平之战，无论对于秦国还是战国来说，都是一场决定国运的战争。秦军以武安君白起为上将军，白起设计将气盛轻敌的赵括引入死地。
战争打响后，秦军把40万赵军分成两段，断其后路。只好筑垒坚守，等待救兵，守了40多天，赵军内无粮草，外无援兵，兵士都叫苦连天，无心作战，赵括想要带兵突出重围，结果被秦军射死。赵军听说主将被杀，纷纷投降，45万大军全部覆没。最后，白起下令把赵军40多万人全部杀掉。赵孝成王这才懊悔未能听信忠言以致于酿成惨败的结果。
在后世的史书，无论是《史记》还是《资治通鉴》都言之凿凿，赵国投降的45万大军队被秦军活埋或杀害了。这件事似乎已经成为定论和历史铁案，无需再怀疑。可是，到了南宋，对史学、文学、经学都很有研究的大学问
诸葛亮一生跟随刘备，死后坟墓都是由他设计暗藏机关，专家揭秘
刘备是蜀汉开国皇帝，一生尽得诸葛亮辅佐，生前诸葛亮帮他打江山，死后白帝城托孤，诸葛亮还为他设计坟墓，可见这个人一生都奉献给了刘备。在古代，王侯贵族在死后都会有大量的陪葬品，价值连城，所以在生前就绞尽脑汁的设计自己的墓穴，不仅要凸显地位等问题，还要做一些机关来防止后人打扰到他们，据记载，刘备死后的陵墓惠陵复杂程度不亚于孙权的蒋陵地宫。只是惠陵并没像孙权蒋陵那般依山而建，而是传统的挖坑封土。
历代皇帝死后，都会选择在墓室中装有各种防盗机关，根据《史记·秦始皇本纪》记载，在秦始皇的墓中就有很多防盗装置，设有可以自动发射利箭的弓弩，一旦有人进入就会立刻启动装置，将盗墓贼射杀。经常设在墓门的门外或者是通往地宫的必经之处，有时也会安装在墓主陵寝的金刚墙后面。还会在弓箭上涂上剧毒，以防万一，再有就是会
古代“敬事房”是干啥的？为何嫔妃们怕得要命，太监却拼命想进？
古代皇宫之中，各色各样的人组建成了一个小型社会，虽然嫔妃们是主子，太监们都是奴才，但也未必没有地位颠倒的时候。尤其是当太监在敬事房工作的时候，嫔妃们对他们也多有忌惮。下面就来说一下古代“敬事房”是干啥的？为何太监抢着进，嫔妃们却很害怕。
敬事房在古代隶属内务府，由太监们掌管，它的职责可不小，对一些宫中重要的事情有决定权力。首先就是管理宫中的太监与宫女，根据他们的表现施以奖惩；其次就是负责记录宫中的一些事宜，比如皇上宠幸妃子的时间和地点，他们是都要记录下来的，还要好好保存，以便在将来妃子有孕时确认是否是龙子。
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不要随便结婚的六个原因, 你知道几个?
人不能做随便的人，自然而然不能做随便的事，婚姻是人生的大事，势必要慎重，否则结婚之后的生活不是幸福，而是痛苦，现如今离婚率逐年攀升正是因为结婚没有把好关，类似于闪婚的事件时有发生，闲离的例子不胜枚举，为了助你建立相应的意识，避免随随便便结婚，以下不要随便结婚的六个原因还望你能铭记于心，到时你就会有免疫力，人生之路行走起来日益稳健。
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李嘉欣许晋亨狂撒狗粮，八岁儿子首次曝光正脸，原来长这样
李嘉欣自从与许晋亨结婚后，两人甜蜜如初。在去年年底，两人结婚十周年时，李嘉欣更是大方表白老公：“十年过去了，你对成为一个爱的丈夫，一个灵魂伴侣，一个朋友加上我们儿子最好的父亲的无私承诺，让我们的爱更强大，以应对生活中的挑战。你总是把家人放在第一位，谢谢你宠坏我（大部分时间）但我只想告诉你……老公，你是我的完美10！”
在老公许晋亨的宠爱下，如今38岁的李嘉欣依旧像个甜美的女孩。前些日子还破天荒首次在自己的社交平台官宣了自己8岁儿子Jayden的正面照！
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看个节目能被黄子韬活活笑死, 像这样的儿子请给我来一打!
真的是抱着毫无期待的心情打开了《这就是街舞》。
结果竟然看出很大乐趣来。
一半以上是因为黄子韬。
罗志祥、韩庚、黄子韬、易烊千玺四个导师放一块儿，明明韬韬练舞时间最短——8年，其他三人分别是24年、22年和12年；流量也绝非四人顶尖——易烊千玺微博流量登顶很久了；舞蹈水准也最普通。
不是不好，是nothingspecial
可只要有他的部分就轻松顺畅，也最具看点。
就像一个学员所说：<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/5
人这一辈子, 遇见对你好的人比较容易, 可遇见始终待你如初的人很难
人活一辈子，最大的幸福莫过于被人爱和懂得爱，但爱情没有十全十美的，感觉也没有十全十美的，将自己说过的承诺都实现那也是不现实的，文章我们曾经读过很多，感动却一直留在心里，可是真的去做到不再去想，还是在骗自己，我会尽量的去做到，去做到骗了自己却忘却了时间。
爱在宽容中永恒，世界上人人都渴望有爱，得到爱，付出爱，那是人类的文明所在；我们经常谈到的爱可以是：一时的激情，内心的感动，热情的关怀……
由于人类思维的多样性，我们不可能求得长期一致的思维方式和生活习性，最真的爱，也达不到想象中的完美和称心如意。<imgsrc="http://image
宝宝向妈妈要食物, 遭到亲妈拒绝, 网友回答这应该是后妈
向来父母对孩子的要求都是有求必应。所以宝宝受着家长的这种影响，自然看到自己喜欢的东西，就吵闹着，想要家长买给自己。
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宝妈小陈一天带着宝宝到商场逛街，当两人走过一家冰淇淋店时，女儿灵灵特别想要吃冰淇淋，希望妈妈可以买给自己，宝妈小陈一直对女儿的饮食有严格的控制。
认为零食对身体不好，女儿灵灵吃多了零食到了吃饭的时候就会变得不愿意吃饭，所以宝妈小陈坚决没有给女儿买。
因为灵灵没有得到自己喜欢吃的冰淇淋特别难过，看到身边的小朋友爸爸妈妈都给买了冰淇凌，自己特别伤心，宝妈小陈看到女儿灵灵脸上的表情，也开始怀疑自己做的到底对不对。
那么孩子吃零食到底对还是不对，零食的危害真的有父母想象的那么可怕吗？
孩子为什么对于零食又是那么情有独钟，做父母的家长是否有站在孩子的角度考虑这些问题呢？
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为什么有的宝宝头发很浓密, 有的却很稀疏? 多半与这些有关系
在不少人的印象里，刚出生的宝宝都是体型小小的，脸皮皱皱的，头上会有几根稀疏的头发，实际上，并不是所有的宝宝出生的时候头发都很稀疏，有的宝宝就不是的。朋友丹丹的大宝出生的时候就拥有一头乌黑透亮的头发，看到宝宝的第一眼，丹丹感到非常的惊讶。
如果宝宝生下来就头发很好，很浓密，家长就不用担心以后孩子头发的质量问题了，可有的宝宝出生的时候脑袋上的头发却非常稀疏，颜色也非常的浅，是什么原因呢？
遗传的作用占比最大
如果宝宝的直系亲属，比如爸爸妈妈或是爷爷奶奶，姥姥姥爷等头发比较稀疏，那么从遗传的角度看，宝宝出生时候头发稀疏也是很正常的事情，如果这些亲属的头发都很好，那宝宝出生时头发很好也是很正常的事情了，不仅头
