瘦身新运动 有氧舞蹈
看看瘦身新运动，有氧舞蹈，让你拥有完美身材的同时练就你个人魅力，快来加入吧!
1、有氧舞蹈
有氧舞蹈(aerobicdance)是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，达到减肥效果。一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化，有氧舞蹈有许多风格，其音乐与舞蹈的结合紧密，锻炼时能达到愉悦身心，同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。
2、比较流行的有氧舞蹈种类：
引发焦虑症疾病会有哪些原因?
在我们生活环境和心理状态都是有可能引发焦虑症的，焦虑症一旦发生，就会给我们带来很大的危害，所以我们一定要做好相关的预防工作，相信大家都知道焦虑症是心理疾病中的一种，具有十分严重的危害性，会带给患者较多的不便，也会因此影响他们的生活，所以说焦虑症疾病是要引起大家重视的，我们要将此病的病因了解透彻，下面乌鲁木齐爱德华医院专家介绍焦虑症的病因：
1、焦虑的因素：慢性焦虑症的原因是由于焦虑的发病率比较高，而甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上焦虑症。焦虑症也可能是严重疾病的前兆，如胰脏癌、脑瘤、帕金森症、阿兹海默症等，患焦虑症的男性得心脏病的几率比一般人高3倍。
2、不良的环境因素：不良的环境中引起焦虑情绪也是正常的现象，这种表现会令人在生活中感到有所压力，从而引发焦虑症的出现，是产生焦虑症的原因。
3、遗传因子：遗传因素是一定得有的，在亲属的血缘当中发病率为20%，而高于正常的居民当中，双卵双生子的通病率为15%，而
古方止痉汤—痉挛性斜颈的救心丸
古方止痉汤以传统中医整体观、辩证观为灵魂。这种观点把人体看成统一整体，认为疾病表现为整体功能状态的改变，始终保持“整体”和“辨证”两个特色，抓住“阴阳”这个大方向和“因人、因时、因地治宜”等特点。古方止痉汤诊疗痉挛性斜颈三大阶段!
第一阶段：补益肝肾，解肌祛风。用具有疏风散邪而发汗作用较弱的方药，治疗风邪侵袭肌表证的治法。息风止痉，制止痉挛，控制病情，调理机体，缓解痉挛性斜颈前屈型，后仰型，旋转型，水平型等病症。
第二阶段：温阳通脉，调和营卫。发表解肌，调和营卫是纠正营卫失和、解除风邪的方法。调节各脏腑经络气血的运化，促进血液循环，使人体器官达到健康状态。
第三阶段：疏通经络，流利经脉，万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，中医上讲：“气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排”我们的能量是疏通人体经络为根本，让人体机能恢复到应有的健康状态。
痉挛性斜颈属祖国医学头摇范畴，俗称“摇头风”
为何说瘦子出现高血压反而更加可怕 如何缓解它
作为三高之一，高血压要多注意，作为心脑血管病，需要服药才能控制病情。对于常见病症做好疾病预防显得非常关键，那么如何预防好？
更多的时候你会发现，身材肥胖的人容易出现高血压，要知道体重与血压有明显关系，体重越重血压越容易升高。那么，是不是身体瘦就不容易出现呢？
显然不是，在生活中瘦子出现高血压也是常见的，但是，瘦子出现高血压那就更要注意，与胖人相比较，瘦子更需要多注意，其危险性更加大。
为何瘦子患高血压更危险
血压的高低与末梢血管有关，相比肥胖的人，瘦子血管阻力大，这样更容
数九寒天, 冷在三九? 三九养生有什么讲究?
元旦过去
一股股寒潮接踵而来
民间有这么一种说法
“数九寒天，冷在三九”
“三九”是最冷的时候
人们应如何养生呢？
“三九”是什么意思
相信大家都有听过夏季的“三伏天”，也就是一年四季中最热的时候。“三九”与之对应，按照中国“数九寒冬”的算法，从冬至日以后算起，第一个九天叫做“一九”，第三个九天叫做“三九”，等到数满九九八十一天时，冬季刚好过完。
“三九”是一年四季中最冷的时候，也是人们养生的好时机，具体方法如下：
穿：冬季戴棉帽如同穿棉袄
寒冬时，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头、手部等比较暴露的部位散失。
据测试，处于静止状态下不戴帽的人，从其头部散失的热量是很多的。在环境温度为15℃时，从头部散失的热量占人体总散热量的30%，4℃时占60%，-15℃时占75%。
由此可见，头部的保暖与人体的热平衡有着非
经期皮肤保养还靠神仙水? 这你就out了!
月经期是女性特殊的生理时期。在此期间，有些人的皮肤容易出现皮肤油腻，失去透明感，皮肤毛细血管明显，容易长粉刺、眼圈出现黑晕等等问题。这是由于月经期间体内激素发生了改变，黄体酮波动较大，皮肤的供血和皮脂分泌增多，导致了皮肤油腻和毛细血管扩张，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低。若这个时期睡眠不足、过度疲劳，眼睛周围会出现短暂的色素沉着，这些变化通常在经期过后可自然消失。那么，女性月经期间该如何呵护自己的皮肤呢？
敲黑白！敲黑板！【呵护喵】悄悄告诉你6个独家小秘诀～
1、皮肤日常护理
保证睡眠充足，每日用温水清洁皮肤2~3次，使用洁肤用品要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。经期皮肤比较敏感，应避免使用过多的化妆品。
2、防晒保湿工作
经期皮肤比较脆弱，容易受到外界特别是紫外线侵扰，皮脂分
这十种零食注意了, 致癌率很高, 你可是每天都在吃
1、口香糖：口香糖中的天然橡胶虽无毒，但制作过程中所用的白片胶是加了毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，刺激肠胃，引起不适。而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物。但只要不过量摄入，就不会有问题。
2、葵花子：向日葵生长快速，易吸收土壤中的重金属铅、镉、镍，可有效减轻土壤的重金属污染，但人吃进这些重金属则对身体有害，且吃葵花子会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，导致肝脏积聚大量脂肪，会严重影响肝细胞的功能。
3、猪肝：每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，同时肝是解毒器官，会累积大量黄麴毒素、抗生素、安眠药等代谢毒物，故猪肝不宜吃。
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儿科医生: 孩子腹痛, 皮肤上还长红点, 小心这个病!
在讲过敏性紫癜这个疾病之前，我先给大家讲个临床病例，这个病例对我的启示非常大，也就是从那时候起，我才对过敏性紫癜有了更深的了解。
那天晚上我值急诊班，半夜的时候突然送来了一个7、8岁的小孩子，腹痛症状明显，伴有强烈的恶心呕吐，紧急查体，发现全腹部有弥漫性的压痛，典型的急腹症表现，紧急请普外科来会诊，经过一系列治疗后，孩子终于脱离了危险，最后确诊才发现这孩子是过敏性紫癜，只不过是少见的类型，腹痛症状出现在皮疹之前。
很多人第一次听说过敏性紫癜这个词时，对其第一印象可能就是过敏了，起皮疹。其实，并不完全如此。过敏性紫癜常好发于青少年和儿童，春秋两季发病率比较高。它的产生主要是本身的血管出了问题，毛细血管的通透性和脆性增加导致的，而皮疹只是其中一个临床表现。
就像是我们前面提到的急诊小男孩，当被确
橘红的功效与作用, 化橘红哪些人不能吃
橘红是一味中药，对于化痰止咳上有着非同一般的作用，明清两个朝代的宫廷贡品，目前最出名的就是化州一带的橘红了，下面将为大家详细的介绍橘红的相关内容。
橘红哪些人不能吃
体虚的朋友不适合。
肺热的朋友不适合。痰为黄痰白痰者不适合。
橘红的功效
燥湿化痰，理气消食。主治咳喘痰多，胸膈痞闷，食积呕吐，嗳气呃逆，脘腹胀痛。
1.《本经逢原》："下气消痰。"
2.《药性考》："性烈燥湿，化痰止咳，利膈宽胸，能散聩气。"
3.《纲目拾遗》："治痰症，消油腻谷食积，醒酒，宽中，解蟹毒。"
4.《本草用法研究》："能祛风寒，化痰湿，止咳嗽。"
5.南药《中草药学》："主治风寒咳嗽多痰，胸膈胀闷，食积呕吐，噫气。"
红牛能解酒？关于饮料解酒的谎言大集合 | 咔嚓一分钟
文/Lydia
懂酒，从未如此快乐。咔嚓一分钟，每周末更新
有人说红酒能解酒，这是真的吗？
咖啡究竟能不能解酒？
喝醉后，喝运动饮料，会舒服点吗？
……
万万没想到，说的那么多的解酒“秘笈”，都是骗人的！这可能是你愚人节最难忘的礼物……
谎言1：红牛解酒吗？
网络盛传红酒能解酒，这是真的吗？
实际上，红牛不能解酒。红牛中的主要成分为咖啡因、香料、氨基酸、水及糖，这些成分没有解酒功能，只能帮助稀释一下酒精。而其中红牛中的大量糖分，喝红牛时与唾液酶作用，会有产生酒精的可能性，让人有喝酒的感觉。
不过，红牛中含有的牛磺酸，对肝脏有保护作用，在喝酒时喝一些红牛，可以减少酒精对肝脏的损伤。
西安事变后 东北军为何不救张学良？因为一个汉奸开了一枪
为什么在张学良被扣押的时候，东北军30万大军没有采取任何救援行动？当时在西北地区的东北军有王以哲第67军，于学忠的第51军，董英斌第57军，何柱国骑兵第2军，还有刘多荃的第105师，实力不算弱。
在陕西东面的河北，还有万福麟第53军等等，当时在关内归张学良指挥的东北军一共是22个师。
但是外部环境却不好，嫡系部队已经大举西进和北上，已经抵达陕西的门户潼关，从外围包围了东北军。其次就是东北军渭南前线会议，决定动用武力解决。但是，当时东北军负责人王以哲和何柱国，并没有执行。
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女人不想老太快, 多吃这些食物, 激发体内雌激素, 越吃越有女人味
“女为悦己者容”，女人天生会比男人更加在意自己的容貌，但随着时间的流逝，容颜会渐渐的衰老，这是大自然的规律，谁也改变不了的事实。虽然无法阻止衰老的脚步，但通过一些食物可以延缓衰老的时间。特别是过了40岁之后的女人，身体已经开始在走下坡路了，这个时候如不好好保养，会老得非常的快。女人不想老太快，多吃这些食物，激发体内雌激素，越吃越有女人味！
鱼胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。是人体补充、合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用；从中医角度，鱼胶极有滋补食疗作用，由于鱼胶中含有大量的胶原蛋白质，且易于吸收和利用，因而备受人
这些食物是湿气的“克星”，每天吃一点，祛湿排毒，身体更健康
湿气是危害人类健康的一大因素，伤害脾脏，影响内分泌。湿气的主要表现为头晕乏力、没有精神、失眠头痛、皮肤变差、肥胖等等，但严重者甚至会引发妇科疾病，关节炎等病症。
这些食物是湿气的“克星”，每天吃一点，祛湿排毒，身体更健康
红豆薏米莲子羹
薏米在上一道膳食中已经介绍过。红豆可以清热去湿，健脾暖胃。而莲子可以健脾止泻，安神健脾。两者一起主煮食，能够起到养胃健脾、祛湿清热的功效。
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女性过了40岁，此物每天来两口，淡化皱纹，防止色斑，更显年轻
女性过了40岁，此物每天来两口，淡化皱纹，防止色斑，更显年轻！
红肉苹果是一种营养价值特别高的水果，常吃此果能吸收丰富的矿物质和维生素，以及多种氨基酸，它还能为人体补充丰富的糖分和植物果胶以及膳食纤维，提高人体各器官功能，预防便秘、心脏病和神经衰弱等多种疾病的发生。
红肉苹果味道比较酸，丰富的果酸和大量维生素c能满足人体正常代谢时对维生素c的需要，而且能抑制色素在人类皮肤表层淤积，可以防止色斑生成，经常食用，还可以起到淡化皱纹的重要作用。
山药去皮不用戴手套，村里老人教的土方法，手一点都不黏还不痒！
山药是一个好东西口感又脆，营养价值还高。但是山药清洗去皮却是很麻烦，每次给山药去皮的时候，手都会出非常的痒而且还很粘手，今天就给大家分享一个给山药去皮的小妙招，一起来看看吧。
首先我们将山药的外表皮给清理干净。
然后准备一锅开水将山药放进开水里烫一会。
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橘子皮和此物一起煮，睡眠好了，小腹瘦了，皱纹斑点也淡了
橘子皮和此物一起煮，睡眠好了，小腹瘦了，皱纹斑点也淡了
橘子皮中有大量的铁剂，所以对于那些血液中血含量低的人多吃橘子皮能补血强身。同时铁对于神经也有很好的补养作用，神经衰弱的人多吃橘子皮能够抚平心绪；除了铁元素橘子皮中的其余矿物质同样也可以提高人体免疫能力。
由于橘皮中含有大量的维生素C和香精油，所以如果将其洗净晒干后和茶叶一样存放然后用开水进行冲泡服用或者单独冲泡服用能够起到提神和通气的作用，而且橘皮具有理气化痰、健胃除湿和降低血压的作用，将其洗净晒干之后用白酒进行浸泡即可，等到过两三个星期之后即可饮用，这样能够使我们的皮肤更加有光泽，更加透亮。
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因功高震主想明哲保身，秦始皇：留下吧，我不会杀你
一直以来，大家都清楚功高盖主必招杀身之祸。无论是古代还是现代的黑帮都有此说法。在古代，一般大功臣为君王立了下汗马功劳，并没有得到过多赏赐，而是因为功劳太大招来杀身之祸;因为君王害怕其夺权，所以先下手为强，免去后患之忧。古有韩信之例。但是也有例外的，而且是我们的暴君,秦始皇嬴政手上，这到底是谁那么好运呢？
这个人叫王翦，此人天生力大无穷，而且武功高强，智勇双全，在当地可是响当当的人。在当时奏始皇还没有稳定政局，也没统一天下，而且到处招缆贤士人才之际。当嬴政听到民间有此了得之人，就想招纳此人为己用。可是王翦从来没有行过军带过兵，但又不能拒绝君王之请。大家也知道抗旨是多大的罪，甚至会招来杀身之祸。所以他不得不接收邀请，在收到邀请后，并刻苦习读兵书和研究兵法，没多久便可带兵出
没钱的时候情投意合, 有钱了就性格不合
文丨季箐
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《带你去旅行》这首歌一出来就大火，其中那句“我想带你去浪漫的土耳其，然后一起去东京和巴黎”成为很多女生最想听到的承诺。
我的朋友露露就觉得自己特别幸运，她的男朋友在他没钱的时候就跟她许诺：等我有钱了，我就带你去土耳其。
她觉得，就算他现在没钱没势，但是他爱我，想要对我好，这就是他最大的优势。
其实我不太愿意相信一个承诺许得特别模糊的男生，但是作为朋友，我还是提醒她：“他指的有钱是有多少钱，现在就对你好不可以吗？”
但是她没有听进去我的提醒，在她眼里，男朋友的承诺就是对她好的方式。
他说要带她
怎样和小人相处（精辟！）
君子坦荡荡，小人长戚戚，每个人都会遇到小人。通常，小人做人处事不太厚道，常以不良手段达成目的。与小人相处，稍不谨慎，会吃大亏；学会分辨小人，非常重要。他们言行有以下特色：
01.喜欢造谣生事。
通常是另有阴谋目的，并不单纯以此为乐；有时为了升迁，衬托自己优秀，也不惜丑化对手。他们唯恐天下不乱，惯用“听说”造句，歪曲事实，无中生有。
02.喜欢挑拨离间。
分化同事感情，制造纷争和事端，鹬蚌相争，结果渔翁得利。他们口才好，善于撇清责任；事后扮演和事佬，双面间谍，闽语所谓“双面刀鬼”。
03.喜欢阿谀奉承。
“赞美鼓励”和“奉承拍马”不同，后者舌灿莲花有心机，热情又嘴巴甜，让人晕陶陶而迷失方向。他们更刻意亲近上司，常伺机打小报告，备受宠爱。
04.喜欢阳奉阴违。
工作方面，言行不一，善于表面功夫，也善于俟机邀功抢功。待人方面，他们是表里不一两面人，有时面前夸你套出你的秘密，背后就损你出卖你。
05.喜欢见风转舵。
谁得势就依附谁，谁失势就舍弃谁，所谓西瓜偎大
过去并不可怕，可怕的是，你过不去
嘴上说着不想谈恋爱的人，心里多半住着一个得不到的人吧。过去并不可怕，可怕的是，你过不去。开始新的生活吧，去看看崭新的风景，去遇见全新的人。
时间已经过去了很久，你却仍然念念不忘着，看到某句ta念给你的话，走过你们曾经一起走过的路，吃过ta带你去过的小吃，你的回忆便开始汹涌而至，你自己知道，原来这么久的时间，仍然没有忘记ta，更没有放下ta。
你已经孤身一人了很久，家人要求你相亲，朋友也给你搜罗着介绍对象，而你要么拒绝要么就只笑笑说不合适。其实，你也遇到各方面非常合适的人，对你也很好，家人也都很满意，但你发现，自己偏偏就是无法动心。
感情的事，别人说再多又有什么用呢？忘不掉的就是忘不掉，我也知道你无法忘记那个人，是因为你在他身上用了心尽了力却毫无结果，一回想起你们之间的事情，心就隐隐作痛。
所以你不要刻意去遗忘、逃避，因为这是逃避不了的事，刻意的去忘记一件事时反而更加难忘。你要做的是绕开它，不去碰它，也不去想它。将你自己的生活填充起来，你只要做自己就好了，最好的自己。人一旦忙起来，充实起来，便不会有过于多的杂念。<
