随时随地瑜伽疯狂瘦到你尖叫
身上囤积的肥肉在暗示你该减肥了，修炼完美的身材不像你想的那么困难。只要你坚持下来抽空利用时间，轻松简单的瑜伽动作让你随时随地减肥，瘦到你满意！
洗脸时的瑜伽
一日之计在于晨，每天早上醒来的第一件事是什么?非洗莫属了。这段时间也可以有效地加以利用。对于没空到公园打太极拳、跳土风舞的人别沮丧，就算上班再仓促，洗脸、刷牙还是免不了的，所以就趁此做些简单的活动吧!
(1)一边刷牙一边以单脚站立，将体重集中于一足，累了再换脚。这么做对集中精神很有效，也可使脚部线条变得漂亮。
(2)洗脸后，可将手握成拳状，以手指的第二或第三节拍脸，可促进脸部的血液循环，使皮肤更有光泽，也可使新陈代谢旺盛。对于脸上长有粉刺的人，短时间内会长得更多，待体内毒素完全发出之后，脸上皮肤自然会变得润泽细致了。
吃饭时的瑜伽
虽然有句俗话说“吃饭皇帝大”，能够忘情地大快朵颐是最为尽兴的。不过，在祭五脏庙之余，如果可以做些简易的瑜伽，也可为营养加分;只要在坐姿上稍加注意，便可改善
关于勤奋好学的名言警句
1、人的天赋就像火花，它既可以熄灭，也可以燃烧起来，而迫使它燃成熊熊大火的方法只有一个，就是劳动，再劳动。
2、天才的悲剧地于被小而舒适的名望所束缚。
3、没有任何动物比蚂蚁更勤奋，然而它却最沉默寡言。
4、勤奋的人是时间的主人，懒惰的人是时间的奴隶。
5、哪里有天才，我是把别人喝咖啡的功夫，都用在工作上的。
6、科学是为了那些勤奋好学的人，诗歌是为了那些知识渊博的人。约瑟夫鲁
7、天才就是百分之九十九的汗水加百分之一的灵感。
8、勤能补拙是良训，一分辛劳一分才。
9、黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。
10、勤奋和智慧是双胞胎，懒惰和愚蠢是亲兄弟。
11、自古以来学有建树的人，都离不开一个“苦”字。
12、懒惰和贫穷永远是丢脸的，所以每个人都会尽最大努力去对别人隐瞒财产，对自己隐瞒懒惰。
13、谨慎的勤奋带来好运。
14、天资的充分发挥和个人的勤学苦练是成正比例的。
15、懒散是一个母亲，她
哲理抒情的散文300字
菊香迷迭
菊，绽放水里。细碎咋响的声音，像那年月光，瓷盘上初长成。
心事如菊。壶水，像长长的雨流进一行诗里。应该有个心仪的背影，转身，也只是刹那。可是，多希望那温暖瞬间，是天长地久的一个开始。于是，那些把盏时分：柔和，安静，在诗里，却蓄意隐藏一桩等待的心事。
壶的一半，是墨绿胶质，掩了一半的记忆。相信若有等待的事件，一边徐徐淡定的柔美，一边掩蔽着尘世最疯狂的花絮。
开在水里的菊，米白，清澈，透明。若单纯的白不足将其画神，你加一点柠檬黄，再加一点绿，那质感里就隐隐透出浅浅的象牙色，很微妙。像一些只可意会不可言传的私语。顺着米白延伸，咖啡匀染，花蒂处，深深的灰绿渡舟轻移。水域幽深处，心怀温柔，你是否留意过？
一朵菊的轻柔，在水里被你弹落。那段曲，奏成一道婉约。水意的，缓慢的。就像某个等待的黄昏，风云里升起一片水墨，记忆，恍惚在花香里，盛开一朵，一朵。
固然，若干无由的想象，只是失语的姿态。但在烦躁，喧嚣的尘世，至少也让情节在片刻里多了抹亮光。深究是无痕的，只在多年后翻阅这些浅浅的文字时，希望心还是
为什么而什么写句子
1，今天天气一定很冷，因为天上飘着洁白的雪花。
2，你一定要说实话，因为谁也不喜欢说谎的孩子。
3，今天没法钓鱼了，因为那条河已经干涸了。
4，大家都很喜欢张老师，因为她美丽漂亮，还很温柔。
什么为什么写句子 解答 可以写句子： 没有什么为什么，只有到底怎么解决。
黄晓阳的名言
如果一定要说人生成功的标准是什么，我认为，那就是两个字，快乐。你能永远快乐，你的人生，就一定是最成功的人生。
一般人或许以为，爱情是一件很单纯的事，是完全彻底的两个人之间的事。可爱情故事却告诉我们，任何人,任何事，都不可能脱离社会的大环境而独立存在，爱情尤其不能。
所有人都期望爱情永恒。而事实上，并非人类期望爱情永恒，爱情就真的永恒了。相反，爱情是易碎品。在精神层面，爱情是永恒的，而在现实层面，爱情却经不起两棵小白菜的冲击。
《三国演义》过分强调了阴谋或者谋术，以至于后世将此当成官场教科书，这是一本误国误官的书。当然，也误民。厚黑学将官场的阴谋手段进行了全面总结，同样是一本遗害无穷的书。
商人制造了刀子，因为人类生活中需要刀子。心怀不轨的人，拿着刀子去杀了人，罪责与刀的制造者关系多大？社会将刀的制造者认定为犯罪同谋的话，那就是社会的悲剧，而不是刀子制造者的悲剧。
政治智慧，应该有三个层面，第一层面，是王道，第二层面，是技术，第三层面，才是谋略。而仅以谋略层面
这8种花, 天一热就休眠, 给剪两刀就不怕了!
最近气温真是节节高升啊，瞧瞧气象台发布的高温预报图，各种红色、橙色、紫色交叉，简直让花花忍不住问一句：你家热成啥颜色了？咱们觉得热，家里的花更是热得发蔫了，更别说那些要休眠的花了，分分钟就被热死了！
仙客来如何休眠度夏？
仙客来属于喜欢阴凉的花，夏天的高温对它一点也不友好，稍微不小心就会造成死亡，所以在天气超级热之前，一定得提前做好度夏准备！<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/8eef362a8b52930726dc570ddf4e00e2x1080x810x133.jpeg"a
此野草酷似竹子，可治眼疾、脚气、崩漏，很多人却不认识它！
在农村有一句老话，就是“靠山吃山，靠水吃水”确实大自然中蕴藏有无尽的宝藏，无论是在山里还是在水里都能够轻找到。
此种野草在农村就是不折不扣的野草，它主要就是生长在果园，因一节一节地长跟竹子很像，也很容易区别于其他草，这种野草没有叶子，枝干是光秃秃的。节节草别名叫土麻黄，草麻黄等，它根茎抓地很深，农民想把它除根就得挖很深才能把它除掉。
节节草，一般是茎入药，全年任何一个季节都可以采集它，采回来之后，洗干净，并切成一小段一小段的，晒干后备用。中医学认为，节节草甘苦，平。具有疏风散热、解肌、退翳的功效。可用于目生云翳、迎风流泪、肠风下血、血痢、脱肛、疟疾、喉痛、痈肿等的治疗。
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【健康】跑步和坐着不动哪个更伤关节?
你以为坐着就不会受伤了吗？错！其实坐着比跑步更容易使膝盖受伤。
健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%。
很多人认为，跑步健身或多或少对膝关节有损伤，索性不运动，减少关节软骨磨损，以为这样就能保护关节。实际上，这是个误区。
“打个比方，汽车并不是说停在车库里不开，就是对车子的爱护。而是要经常去使用它，如果长久不用，车子反而容易坏。”
人体的关节也是一样，经常运动，能让关节软骨经常受到适当的刺激，促进新陈代谢，这样关节滑液才能在关节内到处流动，起到润滑和提供营养的作用。相反，如果长期不运动，关节内的滑液无法充分流动，起不了润滑剂的作用，而且关节周围的肌肉组织会日渐萎缩。久而久之，关节就失去了保护，关节损伤的几率自然会增高。
一项研究结果更是明确提出，单次静坐60分钟以上，死亡的
一边zuo死 一边自救 解读年轻人的朋克养生生活
有这么一群人，他们以喝酒熬夜为荣，以健康作息为耻，可又以保健续命为荣，以自暴自弃为耻。可乐泡党参，他们熬最深的夜，敷最贵的面膜，他们既无法全力进入健康模式，但又无法坦然弃之不顾，这种奇葩的养生方式，江湖人称“朋克养生大法”。朋克养生是一个网络新词，是指穿破洞裤要在洞里贴个暖宝宝，酒吧里点杯威士忌都要加点枸杞，一边作死、一边自救的养生方式。
夜生活太丰富，习惯性熬夜
虽然大家都在提倡健康的生活作息，早睡早起，但有多少人是在凌晨十二点之前睡的，又有多少人是在早上七点之前起床的。随着科技的发展，人们的娱乐活动也越来越多，夜生活也越来越丰富，年轻人也变得经常熬夜，虽说熬夜伤身，可是真的玩起来，有几个人会在意。
罗先生告诉笔者，他从高中开始就没有在十二点之前睡觉过，“上高中那会，主要是躲在被窝里看小说、玩游戏。上大学以后，室友们会一起出去开黑、唱歌，或者在寝室打牌，不到十二点是不会熄灯的。现在工作了，每天都要早起，但是熬夜这么
有办法能让三高降低吗? 血管科主任: 多吃这些食物就行了
据最新调查显示，我国已经成为第一“三高”国家，每四个人中就有一个三高患者，患者总数共计3.5亿。三高严重的威胁着人们的健康甚至是生命，使得很多家庭分崩离析。“三高”是指高血压、高血糖（糖尿病）和高血脂，三高就是一个“隐形杀手”，控制不当可能会导致心肌梗塞、冠心病、脑梗或糖尿病多种致命疾病，甚至有猝死的可能。为了我们自身的健康、家庭的稳固，一定要做好日常防护，不要让疾病侵害自己的身体，最简单的做法就是从日常饮食做起。
降三高要多吃这些食物
山楂是一种很普遍但是价值却很高的食物，有防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管等作用。山楂能扩张冠状动脉、舒张血管、清除多余垃圾毒素，让血液在血管中畅通无阻。
牛蒡茶有多种酸类，具有通经活络、消炎抗病毒、降脂、降糖的功能，桑叶中含有的脱氧霉素，可阻止糖分
腿脚发出这些信号, 暗示你的血管硬化了, 再不注意血管不破也会堵
动脉粥样硬化是一种常见的疾病，对人体健康造成巨大威胁。动脉硬化是动脉的一种非炎症性、退行性和增生性的病变，其以动脉管壁增厚、变硬、弹性减退、管腔缩小为特征。动脉硬化就是说明血管出现了问题，这样的疾病对健康有极大影响，甚至随时可能发生猝死意外，因此心血管病患者预防动脉硬化非常重要。防治动脉硬化，早发现早防治是关键，那么早期的动脉硬化，都有哪些信号呢？这里小编给大家具体介绍下。
腿脚凉、麻、痛是动脉硬化的征兆
老年人如果发现走路时小腿肌肉疼痛，停下来歇会儿疼痛又缓解了，或是经常觉得腿脚发凉，尤其是冬春季节或夜里比较严重，千万别以为这是衰老的正常表现，很有可能是患上了下肢周围血管病，这种情况尤以动脉硬化闭塞症居多。
动脉硬化若侵袭下肢血管，堆积的血栓让血管内腔变得越来越窄，就会出现下肢缺血。动脉硬化闭塞症不但会导致下肢坏死、截肢，由此引起的的间歇性跛行患者发生心肌梗死风险增加4倍。<
冰箱里打死都不能放的5种食物, 拿出来就得扔, 大多家庭却还再犯
家户户都有冰箱吧~大家平时工作都忙，一般去一趟超市就会买很多东西放进冰箱冷藏起来，吃的时候直接拿很方便，但是很多人却忽略了有些食物是不能放进冰箱里的。因为有些食物放在冰箱里只会让食物加倍的变质，严重影响食物原来的营养。今天就跟大家说一说那些不能放进冰箱里的食物~
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女人气血不足一定要多吃这东西，调补养颜增强体质，常吃小脸红润
鹌鹑蛋被认为是"动物中的人参"。宜常食为滋补食疗品。有较好护肤、美肤作用。俗话说:"要吃飞禽，鸽子鹌鹑。鹌鹑蛋是鹌鹑的卵，营养丰富，味道好，药用价值高。鹌鹑蛋虽然体积小，但它的营养价值与鸡蛋一样高，是天然补品，在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。鹌鹑蛋的营养价值很高，超过其他禽蛋，最适合体质虚弱，营养不良，气血不足者和少年儿童生长发育者食用;肺气虚弱所致的支气管哮喘、肺结核、神经衰弱者也宜食;胃气不足的胃病患者宜食。
我们平时可能吃鹌鹑蛋比鸡蛋少，在吃砂锅、冒菜里可能会有一个或两个，其实我们平时在家也可以多吃点鹌鹑蛋，它的营养价值并不比鸡蛋差，甚至还优于鸡蛋，特别是女性经常吃鹌鹑蛋能补气血，还有护肤美肤的效果，孩子吃鹌鹑蛋能补充营养，促进生长发育，我们一般可能把鹌鹑蛋跟鸡蛋一样煮熟剥壳食用，那样老是感觉
油炸怪味芝麻汤圆的做法，简单易学，口感更丰富，咬一口香酥的味道
芝麻汤圆众所周知，而油炸怪味芝麻汤圆，口感更丰富，咬一口香酥的味道，咬第二口黏黏的糯米的味道，咬第三口香甜的芝麻的味道。这种柳暗花明又一村的口感，真是让人欲罢不能。今天就来分享这款简单又不是美味的佳肴—油炸芝麻汤圆，赶紧收藏哦。
烹饪中准备的食材：
芝麻汤圆8个、面粉适量、鸡蛋2个、吐司屑适量、食用油适量
油炸怪味芝麻汤圆的做法步骤：
1、将鸡蛋打碎搅拌均匀形成鸡蛋液，土司屑、面粉装碗备用。
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入秋后，它可以清热解毒，凉血消肿，吃得越多，你就会越健康
入秋后，它能清热解毒，凉血消肿。你吃得越健康，丁越苦，别名:丁、草丁、元胡丁，性味:辛辣、苦涩和性冷淡。没有什么毒药。桂心和皮京。
苦丁灵具有清热解毒、凉血消肿的功效。可用于痈肿疖、风热感冒、火眼、支气管炎、肠炎、肝炎等。
地丁的药用部分是罂粟科地丁的干燥全草。
你看到了吗
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炒花生的时候加一物，炒出来的花生又香又脆又好吃，比饭店的还好
导读：炒花生的时候加一物，炒出来的花生又香又脆又好吃，比饭店的还好
文|大旅游
各位看官大家好，欢迎阅读由“大旅游”提供的资讯。今天我们的主题是：炒花生的时候加一物，炒出来的花生又香又脆又好吃，比饭店的还好！接下来我们一起进入正题。
上次大叔做了一个香脆可口花生米之后，我朋友表示不服，今天他在家特意给我炒了一盘花生米又香又脆又好吃，原来他在炒花生的时候加了这个东西。
首先准备好材：花生米，油，白酒，这三样东西，有人会好奇，炒花生要白酒干嘛，等会你就知道了
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为什么秦始皇以后 由南向北统一中国的王朝只有明朝？
元朝至正二十七年（1367）丁亥，小明王韩林儿去世，龙凤年号不能用了，但朱元璋更不能使用至正年号。因为在龙凤十年（1364年，至正二十四），小明王进爵朱元璋为吴王，故改称此年为吴元年。
小明王韩林儿剧照
元朝的统治腐朽，宫廷内部矛盾日益深化和激化，皇后奇氏和皇子爱猷识理达腊想让元顺帝内禅，造成宫廷政变和军事将领的内斗互相作用，统治阶层内部争来打去，像热窑一样。鹬蚌相争，渔翁得利，朱元璋看清了形势，趁此机会扩大地盘，壮大实力，并确定了南征北伐的大计。
朱元璋在吴元年，即至正二十七年（1367）六月方始攻破平江，击败张士诚，此后马上转入对浙江、福建地区的方国珍与陈友定的作战。同时朱元璋也已经做好了北伐的打算。
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李莲英究竟是不是真正的太监？这里告诉你答案
有人问，李莲英究竟是不是真正的太监？下面就来详细介绍一下其中的真相。
可以肯定的说，是。李莲英和安德海不同，安德海是在咸丰驾崩后，慈禧准备发动辛酉政变杀顾命八大臣时得宠的。当初慈禧和肃顺等顾命八大臣随咸丰去承德避暑山庄打猎，实为躲英法联军。咸丰病死前，自知时日不多，于是任命肃顺等人为顾命大臣，辅佐慈禧的儿子同治。肃顺知道慈禧不是个省油的好老娘们，于是想借机除掉她。但是慈禧先决一步，联合了恭亲王和慈安太后，一起除掉了肃顺等人。
这其中，负责跑腿儿的就是安德海。也就是说，安德海在那时候已经是慈禧心腹了。那为何都说安德海不像太监呢？因为那时候慈禧要比安德海还大几岁，恰好慈禧生完孩子之后的二年失宠，所以这种嚼舌根的传言，会遍布京城。当然，这还不算，最让人怀疑的就是安德海经常陪慈禧唱戏
湖州女子吐槽：双方家长都见面了，相亲男却说自己是被逼的！
开年亲戚介绍一个对象，那也试着去相处了，虽然家里不是很理想，不过想想也就这样同意了。
在这期间男方家里亲戚结婚还去喝喜酒，本来我是找了借口不去，但男的非要我去，那就去吧！过了没几天家长都见面了，现在男的说不合适，说什么自己是被逼的，你们说可笑不可笑，这个要怎么处理呢？
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黎明前的黑暗：要不要那么快啊，没几天就家长见面，有点儿戏了吧
无线通信：就这么几天，都没多了解一下就定了，还改口，心也够大的
xxr兔子：他要找你分手，总会有千万种理由。你还是趁早走人吧
海湖水之歌：我觉得这男的挺对的，不喜就说出来！等结了婚？领了证再说？目前事态还是可控的，你俩坐下来谈谈就行
FreedomDream：现在结婚都变桌上谈了，
行动而没有理想，是徒走没有尽头的路
1、我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好；良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。把时间分给靠谱的人和事。
2、给自己一份好心情，让世界对着你微笑：给别人一份好心情，让生活对我们微笑，好心情是人生的财富，让好心情与我们时时相伴。把周围的人过滤一遍，缩小朋友圈。
3、风帆，不挂在桅杆上，是一块无用的布；桅杆，不挂上风帆，是一根平常的柱；理想，不付诸行动是虚无缥缈的雾；行动而没有理想，是徒走没有尽头的路。
4、心情，是一种感情状态，拥有了好心情，也就拥有了自信，继而拥有了年轻和健康。就拥有了对未来生活的向往，充满期待，让我们拥有一份好心情吧，因为生活着就是幸运和快乐。
5、学会孤独，没有谁会把你当宝护着。学会独立，不能再一味的麻烦别人，自己的事自己做。学会绝情，该滚的就滚，该留的就留。学会长大，不能再那么任性。学会忘记，不能活在过去的时光中。
6、压力是不可避免的，失眠是无可奈何的，所以不要着急，不要烦躁，心平气和地接受。躲不开就接着，晚上睡不着那就白天睡。与跟生命有关的人
