营养师从不吃这5种早餐! 因为危害远远大于营养
大家知道早餐不仅要吃，还要吃对食物，那哪些食物就是我们不能吃的呢？经过了一个夜晚的消化，我们的肚子已经“嗷嗷待哺”，那么早餐又有哪些吃的禁忌呢？
5种早餐一定不能吃
一、牛奶配鸡蛋
众所周知，鸡蛋和牛奶很有营养，是高蛋白食物，那用它来做早餐是再适合不过了！但事实并非如此。
由于肠胃不能直接地消耗牛奶和鸡蛋的高蛋白，必须先吃点淀粉，纤维含量高的食物，比如米饭和面包，才能对牛奶和鸡蛋进行充分吸收，否则一早吃进去的鸡蛋和牛奶的营养不能被肠胃所吸收。
所以建议大家吃鸡蛋喝牛奶之前，搭配一些含淀粉多的主食，比如粥面馒头。
二、放凉的果蔬汁
一些妈妈看了电影电视，发现外国友人喜欢早餐喝冷牛奶和冷果榨汁，于是就学着做给家人吃。
虽说果蔬含有大量的维生素，是人体一天必须的营养，但是一天最重要的早晨需要温暖的食物来裹腹。
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健身教练不会告诉你的10个增肌秘诀
增肌并不意味着你可以放肆大吃大喝。
对于很多新手，肯定急切地想知道如何训练才能以最快的速度“变大”。如果你不请私人教练的话，还真没人会指点你。幸运的是，历届健美、健身冠军已经以实践经验总结了许多增肌的训练经验，根据这些经验我们总结了10个增肌秘诀分享给大家。
01/坚持就是胜利
健身除了讲究技术含量之余，最重要的是你对健身的态度。健身是一场马拉松，不是冲刺跑。一般在你训练了两年、度过了新手期后，进步就会逐渐变慢。那些健身达人的身材，都是至少几年以上的训练结果，更不用说健美冠军了。在健身这条路上坚持下去，你得到的不仅仅是肌肉，还会有智慧。
02/每组效益最大化
发挥每组动作的最大效益，既能使肌肉生长最大化，又能避免在健身房浪费时间。在做组时，除非下一个动作有可能起不来，或者有可能无法稳定发生危险，否则都不要停下来。这么做的好处显而易见，但却很少有人能做到。如果你想给肌肉最深的刺激，就请享
体重120斤, 运动喝水也瘦不下来, 居然是因为这个?
你是不是经常有这样的烦恼：平时吃的也不多，还坚持运动，可就是瘦不下来？那你要注意了，这可能是虚胖！而引起虚胖的原因，大都是因为湿气重，湿气会让人越来越胖。
湿气重，为什么容易胖？
湿气其实很容易钻进你的身体里，如遇潮湿的天气、淋雨、汗没干完就洗澡等。而如果你还喜欢久坐、熬夜、爱吃冰的东西，很爱吹空调，那么脾脏就很容易受伤。脾是负责运化食物和水的，如果湿气过重，会使得脾的负荷加重，长此以往会导致脾虚，而脾虚会使得脾运化的能力减弱，体内的水无法正常排出，自然会形成湿气重体质。湿气汇集，在腹部会造成大肚腩，在腿上造成大象腿，嗯，然后你就理所当然地胖了。
湿气重有什么后果？
湿气重除了虚胖，还会引起痘痘、黑眼圈、脸色暗黄
想知道自己能活多少岁？教你1分钟算出寿命
想知道自己能活多少岁？教你1分钟算出寿命
“寿命计算器”的发明者ThomasPerls博士是美国波士顿大学医学院从事老年医学研究的医生和研究员，以下是寿命计算器的具体内容，您不妨一试。
Perls把男性的预期寿命设定为86岁，女性则为89岁，随着每个问题的回答，数字会相应加减，最后得到答案。如果你长寿，恭喜你，证明你拥有健康的生活习惯，否则，赶快把烟酒戒了，出去锻炼吧！
本计算方法的基础是：男性的预期寿命设定为86岁，女性则为89岁，随着每个问题的回答，数字会相应加减，最后得到答案。有些网友忘记了初始数字，竟然算出来自己的寿命是负数。希望大家一定看清楚啊！
1.你已婚。(+3岁)
点评：婚姻让男性的寿命延长3年，对女性则没有影响。</p
护理肝脏，坚持五种饮食习惯去肝毒远离肝癌
通常大家都怕肝癌，其实肝硬化在某种意义上来说，比肝癌更可怕。肝硬化不能逆转，更无法治愈。和局限在肝脏某个部位的肝癌不一样，肝硬化是弥漫性的，也没法像医治肝癌那样切除。
肝不好饮食保护原则：
饮食保护1：
要多吃营养食物。肝硬化病人多吃些富含维生素、微量元素以及矿产物的食品，经过新鲜的蔬菜瓜果等即可满足这些营养的需求。不过，病人无法吃粗糙、坚硬、纤维素多的食品，以防划伤食道静脉，引发大出血。
饮食保护2：
低脂饮食。由于损伤的肝脏对脂肪的合成代谢等出现了障碍，因此摄取过多的脂肪就会加剧肝脏的负担，形成脂肪肝。所以，肝硬化病人要重视脂肪的摄取量，提倡低脂饮食。
饮食保护3：
禁止饮酒和暴饮暴食。肝硬化病人严谨喝酒，也无
近代中国三位最具争议的人，日本人恨的牙根痒，中国人视之为国贼
最具争议的莫过于袁世凯袁大总督，袁世凯这辈子最大的污点莫过于复辟称帝，这算犯了众怒了，这一点没得洗。但袁大头的功绩也不能抹杀，人家在朝鲜折腾了12年，这期间可没少给日本人惹事。袁世凯是一个极具政治谋略的野心家，在他尚未大权独揽时就曾经多次粉碎日本侵占朝鲜的意图，这不是一般人能感到了，李鸿章也对袁世凯极为器重，将他视为自己的接班人。虽然我们不知道李鸿章希望袁世凯将中国引向哪条道路，到至少袁世凯在位一天，就跟侵略者斗争一天，从来不会无条件妥协，就连丧权辱国的《二十一条》袁世凯也是跟日本人周旋到最后一刻才无奈地签了字，不过最后依然拖着不履行条款。
段祺瑞作为袁世凯的小弟，也继承了袁世凯的政治谋略，可惜段祺瑞的格局还是赶不上自己大哥。袁世凯算得上一代枭雄，段祺瑞顶多算个政治投机家，他一手制造的
广西三大米粉：南宁老友粉，柳州螺狮粉，桂林米粉
广西的全称是广西壮族自治区，它是中国唯一的一个沿海自治区。广西的历史文化，那是相当的悠久，早在八十多万年前，就已经有人类在广西这个地方休养生息了，当然，是原始人类。人活着就要吃东西，这么悠久的历史，广西自然也诞生了不少的美食，比如今天要说的广西三大米粉。
在淘宝的搜索框中搜索‘广西’这个词语，可以看到广西最受人们欢迎的东西。一眼看下来全是粉，其中，柳州螺狮粉占据了半壁江山。
首先，我们来纠正一下读音，螺狮粉并不是读作‘luoshifen’，而是读作'luosifen'。相信一定有不少人都犯了这样的错误。螺狮粉和臭豆腐有的一拼，对于第一次吃的人来说，闻起来真不那么容易忍受。不过一旦开吃，就会回味无穷。
制作柳州螺狮粉需要用到猪骨、螺狮，同时配菜也不少，有油
经常喝茶的人，和不喝茶的人区别这么大，早点知道就好了
茶，作为中国人的一种饮品由来已久。与其说是一种饮品，不如说是一种文化，渗透在生活中的方方面面，健康方面更是如此。喝茶象征诗意、健康的生活，从中感受大自然的力量。据研究发现，茶含有600余种化学成分，其中有五大类是对人体非常有益的营养物质。战国早期著作《神农本草经》中说:“神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之。”东汉的《增广本草》进一步指出:“茶味苦,饮之使人益思、少卧、轻身、明目。”充分说明了茶的医疗保健作用。那么经常喝茶的人和不经常喝茶的有什么区别呢？
经常喝茶的人牙齿会更坚固：我们经常听说过一句话＂常喝茶,少烂牙＂,其实是指喝茶对牙齿有一定的保健功效。这是因为茶叶含有丰富的氟化物,而茶叶中的氟主要来源于土壤和大气，氟化物对牙齿有保护作用,能促使骨骼和牙齿良性发育,能坚固牙釉质,并防止
农村路边常见的“ 野草”，是天赐民间的治病良方，你认识吗
农村路边常见的“野草”，是天赐民间的治病良方，你认识吗
苍耳子中含有蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等，常服用苍耳子水可以改善湿疹、舒缓皮肤炎症，有美容养颜的功效。苍耳子是天赐民间的补血佳品，具有补益气血，延缓衰老的作用。是农村常见的一种植物，而且苍耳子内含有一种生物碱。它含有的大量有效成分可以有效帮助清理血液垃圾，并能抑制肠道对于脂肪的吸收。
苍耳子是一种常常被我们忽视的草药，由于苍耳子中含有
她是富察皇后独女，乾隆赐护身符5240件，晚年生活凄苦
《延禧攻略》才刚刚播完，其中乾隆和“白月光”富察皇后的爱情着实让人羡慕了一把。和其他宫斗剧不同的是，富察皇后一生为他人操碎了人，坦坦荡荡。最后却因为儿子早夭，思念过深病故。
历史上的富察皇后的确生有两个儿子，永琏和永琮，先后被乾隆立为皇储。但皇子们都因病早夭，让乾隆爷心痛不已。但是另外，富察皇后还生下了三个女儿，其中前两个姐姐也是早夭，所以最小的女儿也就成了乾隆的嫡长女，她就是固伦和敬公主。
固伦和敬公主出生于雍正九年，因为前几个孩子都接连早夭，所以乾隆对这个孩子很是上心，幼年的时候便下旨为公主建造了一座“六和敬”宝庄。除此之外，和敬公主出生于五月二十四日，乾隆便赏赐了她5240件宝物，以此来祈求公主长寿。
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四大美女之一杨贵妃，与太宗的爱情为人称道，但真相当真如此吗
杨玉环是名动五千年的美人。她风姿绰绰，皮肤如同元月的雪，白皙又满是春意。舞动起来就好比仙子轻舞，霓为羽云为衣，一曲舞尽满座皆无声。她生于容州长在蜀州，一方山水一番颜色，汇集到这个孩子身上，自然佳丽天赐，丽质出尘。所谓红颜命运多凉薄，女子童年很可怜十岁便没有了父亲，是在叔父家度过了她的童年。杨玉环不仅风华绝代，才华也是大唐一绝。她舞蹈上的造诣不可谓不深厚，音乐才华在过往的佳丽贵妃中也是数一数二。
杨贵妃与唐太宗的故事感动了子孙无数。华清赐浴、君不早朝，疼爱都汇集到了她的身上。最终马嵬坡太宗忍痛给了贵妃三尺白绫，换得天下太平，贞观以继。但是重登皇位却终日惶惶，每天都过得十分的不开心。这个故事听起来跌宕缠绵，起伏绵延，真是一场十分凄美的爱情啊。但是真实情况却并没有这么美好，反而透露着封建的肮脏
男人喜欢你后, 在你面前才会有这四个小动作
一旦一个男人喜欢上了一个女人后，他会暴露出一些小动作，足以看得出来男人喜欢一个女人，因为男人的性格，不像女人优柔寡断，在平常的日常生活中，或多或少的会显露出一些他对女人的一些小动作，那么男人喜欢你以后，在你面前会有哪四个小动作呢？
一、和你在一起的时间觉得很美好
如果是一个真正喜欢你的男人，和你在一起的每一段时光他都觉得很美好，和你一起都觉得很幸福，快乐。所以在这个前提上，这个男人一定是非常的喜欢你的。而且最暖心的男人就是在和你在一起的时候，他会关心你和在意你的看法和感受，这才是最真实的好男人。所以如果一个男人真的喜欢你的话，在你面前才会有这个动作。
二、在你面前和别的
心情不好的晚安说说, 句句揪心, 给深夜孤独的你!
1.有时候我真想忘了你，只记得这个世界，然而，我常常忘了整个世界，只记得你。
2.真心喜欢过的人没法做朋友，哪怕再多看几眼，都还是想拥有。我从未放弃过爱你，只是从浓烈变得悄无声息。<!--{img:0}-->
3.我们曾经那么好，现在却连声问候，都怕是打扰。
4.如果我能回到从前，我会选择不认识你。不是我后悔，是我不能面对没有你的结局。<!--{img:1}-->
5.分手后的思念那么痛，痛到连回忆都不敢触碰。
6.最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你不得不放弃。<pdata-bjh-caption-id="cap-96804848"data-bjh-h
开会五不说，谁说谁犯错，无一例外
职场中避免不了开会，但是在开会中有五个不能说，谁说谁就会犯错，不知道大家对这吴总说有没有了解。其实也都是大家在职场上司空见惯的事，具体有：
一、不说杂事---跑题了，就会被狂怼
既然是开会，那么肯定有会议的主题，你就不要说跟会议没有任何关系的杂事了。这种情况，你说的越多，被领导怼的几率就会越大。谁让你脱离会议的主题，在错误的道路上越跑越偏呢？要么沉默不语，要么就说一些跟会议主题相关的事情！
二、不说坏事---悲观了，就会被批评
不管会议的过程中再讨论什么问题，又不管这个问题，你有多么的不想参与，你最好都不要过于悲观，说一些坏事，也就是影响大家情绪，以及问题解决的事。因为你的这种行为，很容易受到领导的批评，这个时候不宜悲观，乐观才是领导想看到的行为！
三、不说烦事---埋怨了，就会被弃用
当你在开会的过程中，表现出特别不耐烦的情绪时，就有可能会被领导抛弃，因此而跟机会擦肩而过。大家在一起，肯定是谁在机会面前表现的越积极，谁最终占有它的胜算就会越大。所以不要说一些烦心事，以免影响了自己积极的表现！
四
明星的真实长相原来是这样! 其实你和明星只差一个修图师!
很多人看到网友明星们的照片，都会说这简直不是人类，这是小天使，小仙女下凡啊，长得这么好看，素人根本就比不了，但其实老爷想说明星们的真实状态也没有照片中那么光鲜亮丽，其实你和明星只差一个修图师。
宁静宁静的截图和官方发出来的照片还是有一丢丢差别的，感觉截图的照片完全没有女神的感觉，感觉年龄全写在脸上了。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/274d4141ebebff2e639b3ff98bfc5d95x1000x1000x98.jpeg"alt="明星的真实长相原来是这样!其实你和
??做人，别伤人，别骗人，别负人（说的太对了！）
做人，
别伤人，别骗人，别负人，
人心伤了，难转身，
信任毁了，难建立，
真情没了，难找回。
做人，
富不富裕没关系，
成不成功没关系，
重要的是人品端正，
不赚昧良心的钱，
不干祸害人的事。
什么是做人的根本？
穷时，不坑蒙拐骗，
富时，不目中无人，
苦时，不出卖朋友，
难时，不算计他人。
什么是做人的良心？
成功之日，别忘了帮你的人；
风光之时，别忘了挺你的人；
富贵之后，别忘了陪你的人！
人这一生，
最重要的永远是品德，<
究竟左右脑哪个记忆力更强大
关于记忆，也许你会认为“死记硬背”同“记忆”是一回事，其实你错了，它们有着本质的区别。死记硬背是考试前那种临阵磨枪，实际只使用了大脑的左半部分，而真正的记忆是右脑在工作，发挥着至关重要的作用。那我们如何合理使用左右脑来提高记忆的呢？
前面我们也说过，提高记忆力最重要的方法是扩展大脑的记忆容量，而大脑在容纳信息量和记忆能力方面，右脑是左脑的100万倍。也许你会很吃惊怎么会有那么惊人的差距？人脑接受信息的方式有两种，一是语言文字信息，二是图画信息，比较发现用图画来记忆信息时，远远超过语言。我们的右脑是图像的脑，具有卓越的形象思维能力和图画认识能力。如果我们在记忆一个事物时，在语言文字的基础上加上图或者画，那么我们记忆的信息量多，而且还记忆的牢。重要的来了，那我们如何才能操作记忆能力来运用到生活中呢？
方法1
巧手妈咪分享连体哈衣制作全过程, 你家孩子也值得拥有
多啦育儿记说：这是多啦在论坛看到一篇文章，看到这位妈妈的手真是巧，多啦自叹不如。在这里要谢谢这位妈妈的真诚分享，希望同样是巧手的妈妈也可以做一件，就当送孩子的礼物了。
因为在家闲着无聊所以夏天到了给孩子做了一件衣服当睡衣穿，这个是连体的再也不用担心孩子肚子外露了，因为带袖子的也不用孩子吹空调，很实用的。
下面就由我为大家上全过程吧。之所以不说是教程，因为我也是第一次做，做的不好也有瑕疵。各位看客将就下吧。
1：咱们先找到孩子不穿的哈衣，把袖字折起来，然后对着画一下。
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宝宝眼睛异常5大信号
宝宝从外界获取的信息有80%是通过眼睛来实现的，眼睛发育正常与否，对宝宝的一生都会有影响。如果眼病不能及时发现，及时治疗，或许眼睛的遗憾会伴随终生。下面是宝宝眼睛常会碰到的几个问题。
宝宝眼睛发展特点：
新生儿眼睛一出生就有感光功能；
2个月时，可以协调地注视物体，眼球可随物体在水平方向移动90°；
3个月时出现手眼协调，会用手去抓跌落的物体，并开始认识母亲和熟悉的物品；
6个月时能分辨熟人和陌生人；
1岁时可以注视3米远的物体，能区别物体形状，开始喜爱看图画。
宝宝从外界获取的信息有80%是通过眼睛来实现的，眼睛发育正常与否，对宝宝的一生都会有影响。如果眼病不能及时发现，及时治疗，或许眼睛的遗憾会伴随终生。下面是宝宝眼睛常会碰到的几个问题。
问题1：眼睛泪汪汪（泪囊炎）
表现：宝
大家好! 这是我的2017年终总结(real扎心版)
如果一瓶酒，能让我咽下2017年所有的辛酸，我先干为敬。如果再来一瓶酒，能让我2018年一切顺利，那么我愿意一气呵成。找个没人的地方，对着镜子，给自己鞠个躬，然后对自己说一句，您辛苦了，2017年您真的很不容易。
转眼间2017年已经接近尾声
我从年初一的负债2万
发展到现在的负债5万
你们都不用羡慕我
因为
我就是我，不一样的烟火
我就是我，看见自己都上火
尽
