市长和乞丐
某市长陪同一华侨富翁参观一旅游点，在门口看到一群乞丐，于是走上前对他们说：你们怎么天天在这里讨饭，影响市容。
某乞丐反驳道：市长，咱们彼此彼此，只不过你要大的，而我们讨小的。
想种君子兰，不舍得买腐叶土，自己这么做，一年用不完
有个人养了一盆君子兰，一直没有开花，其实君子兰开花也是需要一些必备的条件的，不然的话，还真不好开花。所以把君子兰养得好，要一个适宜的环境，一个良好的习惯，一个良好的土壤就能足够君子兰开花了。这个良好的土壤应该怎么做呢？
给君子兰配土，我个人建议就是用腐叶土，加上一把土壤调理剂就足够了，不建议使用其他的土壤栽培君子兰，腐叶土是我养君子兰以来，用的土壤中是最好用的，君子兰的根系属于爪式肉质根，在土壤下面方向不定，所以土壤的松软，透水性是君子兰最喜欢的。
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健身2个王牌动作, 深蹲与硬拉!
深蹲——练大腿王牌动作。深蹲号称“力量之王”、“动作之王”。
硬拉——可分为专门训练手臂、臀部的直腿硬拉和训练下背部的屈腿硬拉。
硬拉
硬拉需要全身的每个关节和肌肉都要绷住劲，双手一正一反握住杠铃，浑身所有的关节和肌肉都要进入发力状态，然后双脚就像要踏穿地面般，用爆发力使劲把杠铃提起来，有一处松劲，就可能受伤，这个是锻炼腰部、背部、腿部以及全身协调性的很关键的动作，对发展背部厚度作用很大。
深蹲
深蹲练肌肉，刺激腿部肌肉增长，肌肉增长维度自然会长。
负重深蹲有很多种负重的位置，负重可以放在背部，可以放在身体前侧，不同的杠铃位置会对
健康科普|清晨不能吃的三种食物!
早上起床后应该要注意不能大量喝冰冷的饮料，否则会刺激到胃肠道，会诱发一些突发性的疾病，早上起床后不能空腹吃香蕉，空腹吃香蕉会引起肠胃不适，而且会影响到心脏功能，清晨不能吃的三种食物!一定要谨慎!
一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
三、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
1、早晨起床应先喝一杯或两杯温开水，经一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量水分和营养，起床后处于一种生理性
按摩活血通脉, 不如吃好三七!
经络疏通核心在于活血
当代人因为缺乏运动，生活压力大，久坐不动，运动量少，导致血液不通畅。另外的”堵“得慌，就是吃得太腻，血管堵得慌！所以需要借助外力来进行疏通经络让血液活跃起来。从而让生命达到活力状态。
中医认为，不通则痛，通则不痛。汉字既是工具，又寓哲理，亦含科学。“通”字“走”字底，少了一个“走”字底，加上一个病字壳，寓意是血液走不了，就生病，就疼痛。现代研究证明，由于血液循环障碍，组织缺血缺氧，糖在缺氧状态下酵解，会产生大量乳酸，乳酸堆积会产生各种痛症，导致细胞坏死和退化，易导致头痛、背痛、腰痛、肌肉痛、关节痛、神经痛、胃痛、腹痛、痛经、关节炎、骨质增生、颈椎病、肩周炎和腰椎间盘突出症。血液循环好了，乳酸产生少了，而且很快地被送到肝脏转化为糖供人体利用。
由此我们不难看出，经络的疏通，核心在于活血。
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白酒6大功效, 拉菲见了也得绕道
白酒因为没有颜色而命名。古代将各种酒统称为醪醴，醪为浊酒，醴为甜酒。我国有着历史悠久的酒文化。古代有一种酒称为无灰酒，是因为古代酿造酒的工艺比较落后，酿造出来的酒有酸味，口感不佳，所以当酿出来的酒具有酸味时，酒中就加用石灰以中和其酸味。若未加石灰者，就是无灰酒。现在制酒的工艺先进，所制成的各种白酒均是无灰酒。
酿造白酒的原料很多，如高粱、玉米、大麦、大米、马铃薯、豌豆、蚕豆、红薯、麦、粟、黍等。凡是含有淀粉和糖类等的粮食都可以酿酒，我国各地均产酒。因制法不同，酒可以分为非蒸馏水酒和蒸镏水酒两大类。非蒸馏水酒如米酒、黄酒、葡萄酒等；蒸馏水酒如白酒。一般所说的酒多指白酒，以陈久者为佳。
接触性皮炎危害大 五招帮你护理
爱美是每个人的天性，看着每天漂亮的自己心情也会变得很好，但是接触性皮炎的出现却打碎了很多爱美人士的梦，它的患病部位广泛，严重影响患者的面部形象，若不及时治疗还会引发很多伤害，为了让大家更加重视起来，我们来为大家具体介绍一下，大家注意。
接触性皮炎的各种危害
1、引发慢性皮炎
引发慢性皮炎是接触性皮炎的严重伤害，专家指出：一些接触性皮炎轻者瘙痒，严重这皮肤胀痛，全身有发热、畏寒、恶心等症状，病程虽然有局限性，但是治疗后往往反复发作，处理不当可能发展成慢性炎症。
2、变成湿疹性皮炎
接触性皮炎若不及时治疗还会引发湿疹性皮炎的出现，这对患者来说是个大麻烦，而且，中医认为本病的发作是由于皮毛腠理不密，外受辛热之毒(接触某些物质)，毒热蕴于肌肤而成。引起本病发作的因素有动物性因素，如动物毒素，昆虫分泌物、毒毛等。
3、出现丘疹
若早期症状没有及时治疗，病情会加重，而且，较重者有丘疹
想要减肥, 这5个动作要常做!
每天都坐在办公室里，时间长了，想站起来运动一下，但是在办公室里又不太好看，现在小编推荐5种坐着做的小运动，让你不影响其他同事的同时，还有效瘦身哦。大家一起跟着做吧！
目标1：10分钟连续跳绳
成效：
10分钟连续跳绳能消耗100多卡热量，同时还能锻炼腿部和手臂肌肉。另外，跳绳这项运动还能使我们的动作更加敏捷、身体各部位更加协调。这需要每周3次的练习。
计划：
第1周：每次在练习的开始先不用跳绳，在原地双腿齐跳1～2分钟，然后双手做摇绳状，双腿齐跳1分钟。休息1分钟之后拿起绳，跳2分钟，速度不用太快，保持每分钟跳80次就可以。
第2～4周：以每分钟跳80次的速度连续跳1分钟，中间穿插5～10秒的快跳练习。休息10～20秒后，重复进行一次。每次完成12组练习。
第5～8周：连续跳绳3～5分钟，每次争取多坚持30～60秒，直到你可以连续跳10分钟。速度可根据自己的状况适当控制
南瓜能降糖吗? 该怎么挑选? 这一篇给你说清
南瓜口感软糯味道香甜，很适合作为冬季暖身暖胃的蔬菜。何况民间还流传着南瓜能降血糖的说法，关于南瓜的种种说法都是真的吗？我们在买南瓜的时候又该怎么挑选呢？
南瓜真的能降糖吗？
南瓜能降糖的说法，来自于南瓜中含有一种叫做“南瓜多糖”的物质，它有着降低、稳定血糖的作用。很多人也就认为多吃南瓜，就会摄入更多的南瓜多糖，使血糖变低。却忽视了南瓜本身含有较多的淀粉和葡萄糖，能够使血糖迅速升高。因此，为了降血糖而多吃南瓜是得不偿失的。
不过，南瓜富含膳食纤维和果胶，能够增强饱腹感，并有效缓解便秘；南瓜所含有的丰富β胡萝卜素能在体内转化为维生素A，缓解长期用眼引起的疲劳干涩。因此，用南瓜代替部分主食是可以的，只要不在吃主食的基础上，再吃太多南瓜即可。
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女子三餐规律却患胃癌离世, 医生: 只因这1个习惯害了她!
胃癌是常见的癌症之一，食品安全问题、环境污染问题、生活压力大、饮食不规律，在这些因素共同作用下导致胃癌的发病率日益上升，甚至许多年轻人在花样般的年华也患上了胃癌。
33的岁的国企工作者小薇，她的生命，就是被一个坚持了16年的小习惯，夺走了。
4个月前，小薇来看病，被诊断为胃癌，医生了解到，小薇三餐规律饮食，似乎找不到患上胃癌的原因。但检查结果显示：小薇肚子里有腹水，胃壁增厚，还变硬了，明明是柔软娇嫩的胃粘膜，却变得像皮革一样硬。最可怕的时候，小薇的胃腔，明显缩小。这是典型的晚期胃癌症状。
经询问，小薇没有家族遗传病史，而且三餐规律，但小薇说出的一个细节，引起了医生的注意，那就是她喜欢喝烫开水，吃烫的东西。
因为长期做办公室，所以，每天她都要喝很多开水。她认为水越热越好，这样可以暖
剖腹产如何减肥 剖腹产后正确的减肥时间表
在怀孕期间，为了保证胎儿充足的营养，所以准妈妈们都会吃很多的食物，然而却一步步把自己吃胖了，大家都知道一胖会所有啊，那么，剖腹产如何减肥?剖腹产多久可以减肥?一起来看看吧。
剖腹产如何减肥
产后如何瘦身恢复好身材困扰了很多的妈妈们，特别是剖腹产的宝妈们，怕对伤口有影响，所以减肥就更加困难了。那么，剖腹产如何减肥好呢?
一、瑜伽减肥法让新妈妈轻松享瘦
产后妈妈们通常都是肥胖的，产后因为要补充营养恢复身体，但是又要减肥恢复身材，所以很多的妈妈们为了减肥而困恼。不妨试试瑜伽减肥法，产后瑜伽是专门为妈妈们设计的。
产后恢复瑜伽：桥式瑜珈收腹
1、首先平躺在地上，两膝弯曲，脚底紧贴臀部，两手分别抓住脚踝。
2、胸部，上背部及臀部有有延伸感，平躺，两脚稍微分开。
3、头，肩膀及脚着地，将臀部及胸部尽量抬高，缓慢地深呼吸。
要维持这种动作至少十秒钟再放下，不过也
学会这些厨房清洁小妙招，再也不用担心油渍清洁问题啦！
俗话说病从口入，要想身体健康，
首先要做好厨房的卫生！
然而，厨房里那油腻腻的污渍，想想都可怕！
别担心，下面这些小妙招绝对可以帮到你~
▼清洗砧板
砧板使用时间长了，容易滋生细菌，怎么办？
盐+柠檬来搞定！
柠檬切两半，挤压出汁，撒上盐，
用柠檬蘸上盐擦洗砧板表面，
清洁的同时还能除异味哦~
▼清洗锅底
去除锅底的黏着物，只需要小苏打和保鲜膜！
1：在锅表面有污渍的地方沾上水，涂抹上小苏打
2：用保鲜膜将锅整个包裹起来，放上一夜
3：第二天早上用百洁布擦洗，污渍就全部自动脱落啦~
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切记蜂蜜不宜和这些食物一同食用
蜂蜜基本为蜜蜂采集花蜜，经自然发酵而成的黄白色黏稠液体。蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，古希腊人把蜜看做是天赐的礼物。中国从古代就开始人工养蜂采蜜，蜂蜜既是良药，又是上等饮料，可延年益寿。还可用于美容的保健品。蜂蜜是一种营养丰富的健康饮食佳品，其含有单糖及少量的矿物质、维生素、蛋白质、有机酸、酶类等多种营养成份，凭借丰富的营养价值受到了不少人的喜爱。那么蜂蜜和什么不能同吃呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
蜂蜜和什么不能同吃？
1、生姜
蜂蜜不能和生姜一起吃，同时食用容易肚子痛。
2、李子
蜂蜜含有多种酶类，李子与蜂蜜同食，会产生不良的生化反应，有损五脏。
3、樱桃
含有维生素X的樱桃与含有铜的蜂蜜同食，容易因氧化而失去营养价值。<
农村不起眼野菜，有除口臭，防癌之效，好处多，女人们要常吃
农村不起眼野菜，有除口臭，防癌之效，好处多，女人们要常吃
灰灰菜
细心的吃货们一定会发现各地的田间地头都有灰灰菜的踪迹。此菜长大了就是杂草，但幼嫩的灰灰菜可以食用，经常摘取其嫩茎叶用来下面条十分方便。
好处：
食用灰灰菜能够预防贫血，促进儿童生长发育，对中老年缺钙者也有一定保健功能。另外，全草还含有挥发油、藜碱等特有物质，能够防止消化道寄生虫、消除口臭。
吃法：
常凉拌着吃，开水焯后，加入自己喜欢吃的拌料，也可晾干贮藏，味道不错哦！
提醒：
灰灰菜是含有卟啉类物质的光感性植物，过多服食或接触，并受数小时日晒后引起的急性光毒性炎症反应，这样皮肤红肿、发亮，混身刺痛、刺痒，所以灰灰菜一次食用量不宜过多，食后或接触后应
农村路边不起眼的“野草”，是天赐治疗风湿的良方，你认识吗？
苍耳子，性味辛、苦，温，有毒，归肺经。具有散风寒、通鼻窍、祛风湿的功效。用于治疗外感风寒、发热、鼻塞流涕、鼻渊、风湿痹痛、关节痛、风疹瘙痒、疥癣麻风等病证。
用于疔疮、痈疽、缠喉风、丹毒、高血压症、痢疾。能祛风散热，解毒杀虫。用于头风、头晕、疔疮毒肿、崩漏、白癞顽癣、白痢，能散风湿、通鼻窍、止痛杀虫。用于风寒头痛、鼻塞流涕、齿痛、风寒湿痹、疥癣、瘙痒。
苍耳子有祛湿，发汗通窍，镇痛，抗炎，降低
女性不可错过此水果，每天来一个，延缓皱纹生长，皮肤白里透红
女性不可错过此水果，每天来一个，延缓皱纹生长，皮肤白里透红！
番石榴是很多人眼中的美味水果，味道酸甜，多身体好处有很多，常吃番石榴可以改善视力，保护眼睛。
番石榴有着不错的美容作用，女性朋友不可错过它，每天来一个，可以延缓皱纹生长，防止衰老，还可以促进血红蛋白生成，皮肤变得白里透红。
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豹子对小鹿温柔相待, 借机开溜的鹿让花豹穷追不舍
在这样的草原里，不仅暗藏危机，可能酝酿着惊喜，或是两者都可能发生。两只猎豹和一只小羚羊安静地坐着。其中一只猎豹似乎和小羚羊产生了莫名的情愫，它轻轻地摸着小羚羊的头。
而小羚羊也站起来回应着猎豹，它把头靠在猎豹的颈后，好像在说着什么情话。这画面真是好甜。<pstyle="text-align:c
张飞、关羽对诸葛亮没耐心，刘备为何执意带他们一起，有何缘由
古往今来的许多事情的发生，团队的重要性是越发的明显了，单枪匹马之下的英雄注定是悲剧的，在历史上这样的例子也是相当的多的，在三国时代的吕布就是这样的一个下场，而当初的项羽当然也有这样的几分气质所在，他骄傲自大注定了最后的失败。而我们相对比于刘邦，他虽说是一个小小的亭长，自身也没有什么文化学识，但是在他的身边是可以聚集起来有萧何、张良、韩信这样的一些个不世之才，大汉的江山就是在这样的一个“文盲”的手中被安定下来，而他最大的优点之一那便是对于人才的任用。
东汉末期的天下也是呈现出来了这样的一个混乱的局面，农民起义已经是遍地四起，刘备这样的人物也想着能够成就大业，自己那可是汉室的后裔，这样的身份驱使他不能容忍别人对于天下的摧残。无奈自己也并没有任何的特长，最初也只不过是能够在集市上贩卖一些个草席
唐僧成为旃檀功德佛后，到底变得有多强？你看如来佛祖怎么说？
如果看过原著《西游记》的朋友，就会知道书中唐僧的形象，和经典影视剧86版《西游记》里面的哪个唐僧完全就是两样，在原著中，师傅唐僧胆小怕事，但是又特别固执，不到黄河不死心。
最主要的是弱不禁风，还没见到妖怪，只是听说前方可能会有妖怪出没，每次都会直接从马上吓的跌落下来，而且次次落泪大哭，甚至坐在地上哭闹不起，如果说唐僧成佛前是这种样子，那成佛之后，他会变的有多强呢？
咱们先来看看佛祖怎么说的，如来道：圣僧，汝前世原是我之二徒，名唤金蝉子。因为汝不听说法，轻慢我之大教，故贬汝之真灵，转生东土。今喜皈依，秉我迦持，又乘吾教，取去真经，甚有功果，加升大职正果，汝为旃檀功德佛。
首先如来佛祖有十大弟子，唐僧的前世金蝉子乃是佛祖的第二大弟子，之所以转世唐僧变得如此脆弱，那是因为他
女人厌恶你的六种表现, 你不要继续死缠烂打!
男人在情场越陷越深，通常越难以自拨，情难断，意难舍，特别是针对自己加倍喜欢的女人，关键是男人不知道自己是在抱残守缺，纯属是一厢情愿的单相思，将有价值的时间和精力投入到没有价值的女人身上，其实男人理应毅然决然离开这种女人，最起码能够保留气节，她的冷漠，证明她不懂得珍惜而已，你又何苦费尽心机，为了助你损失最小化，以下女人厌恶你的六种表现还望你能铭记于心，到时结合实际情况对号入座加以分辨，想必你会拨开云雾见日出。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/b8c1c4aff4405ce722dd3cbe6d19f97cx495x
