徘徊在善恶之间
一、主动喝水
大众闺蜜贾宝玉说，女人是水做的，一个缺水的女人怎么可能水灵呢？身体缺水身体循环不畅。
二、注意防晒
紫外线中的UVA是皮肤的最大杀手，为皮肤带来不可逆转的伤害，所以脸部不防晒的女人容易肤色变黑变黄长斑 。而且防晒这件事一年四季都要做，不只是夏天。
三、多吃主食，五谷类
很多哦人为了保持身材吃很少的主食或者干脆不吃主食，导致脾胃的运化功能受损，因为脾胃需要有五谷来养，长期下来势必气血不足，表现在面部就是脸色发黄发黑。
四、适量吃肉尤其是红肉
肉里不仅有脂肪，还有我们需要的优质蛋白，红肉里还有丰富的铁，铁是体内运载 氧气的载体，多吃肉有助于皮肤呼吸，变软。
五、多运动
运动对身体的好处不用多说，对皮肤也是很好的，因为运动的过程中促进了血液循环，面部皮肤的毛细血管也能得到充分的滋养，自然就不会变黄了。
六、不做夜猫子
