那晚越女说我?
血压对于老年人来说是一种常见的心血管疾病，这类疾病危害大，日常老年人可以通过喝茶的方式来改善血压高的问题。可以喝些什么茶呢？现代患上高血压的人很多，随着人口老年化的比例增加，再加上现在很多老年人的生活习惯出现了改变，很多人都患上了高血压的问题。
高血压患者注意这些：
1）低盐，中国高血压患者教育指南中，推荐健康成年人一天食盐（包括酱油和其他食物中的食盐量）摄入量应该不超过6克。平时炒菜尽量在九成熟时或者出锅前再放盐，这样盐放得少菜也会有味道。
2）低脂，高血脂和肥胖与高血压的发生及发展密切相关。所以，日常饮食中要少吃含脂类多的食物，如：肥肉、猪油及动物内脏。吃得过多会使体内脂肪和胆固醇含量过度，这对于预防控制高血压是非常不利的。
3）饮酒过量
研究表明 , 饮酒使血压升高的原因 , 与酒精引起交感神经兴奋 , 心脏输出量增加，以及间接引起肾素等其他血管收缩物质的释放增加有关。同时, 酒精能使血管对多种升压物质和敏感性增加，从而致血压升高。
4）饮食过饱
人体所需的营养素，要靠饮食来获取。因此，保持良好的饮食习惯是很必要的。现代医学认为，每餐饮食过饱 , 血液过多地集中在胃肠 , 使心脏、大脑等重要器官相应供血不足 , 以致使人感到困乏 , 工作效率下降 , 冠心病患者还容易引起心绞痛发作。
