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湿气重有一个不是很明显的症状，就是脸色不好，发黄，脸色发黄其实是肝脏脸色发黄，湿气重有一个不是很明显的症状，就是脸上不好，发黄，脸色发黄 其实是肝脏有湿气的表现，特别是经常要对着显示器的朋友，长期面对辐射对皮肤非常不好，一定要注意补充新鲜的水果和蔬菜。当你照镜子的时候发现额头好像有皱纹了，就得注意了，那说明了你的肝脏负担重，排毒可能就会出现问题，导致湿气滞留在体内、所以你要多喝水，多休息，不能饮酒。有湿气的表现，特别是经常要对着显示器的朋友，长期面对辐射对皮肤非常不好，一定要注意补充新鲜的水果和蔬菜。内湿在人体内还可进一步演变发展。如上入胸膈，则可形成湿蔽清阳，严重者可产生神识如蒙的症状;或胸络痹阻，发生胸痹胸痛。
胸痛
湿气重的原因之一就是食盐吃的太多了，人体摄入的盐分主要通过肾脏排出，当食盐太多或肾脏有病变的时候，就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管，极易产生水肿。若无明显排汗过多的情况，应低盐饮食。特别是中老年人食盐摄入应少于普通人的摄入量，有肾脏疾病的人群更应严格控制食盐摄入量。湿邪侵犯人体，导致腹部胀满、食欲不振、大便溏泄、小便混浊、头重如裹，身体沉重困乏等症状。因此，及时清除湿邪也是关键。不能保证睡眠的质量也是不小的问题，身上湿气重的话，就应该要注意保证睡眠质量，让身体的抵抗力增强，这样就不容易被湿气所拖累了，减少疾病的发生。
