__森津幷
失眠的出现给人带来的不只是精神上的压力，它更有碍于躯体健康。经常失眠会引起很多疾病，比如神经衰弱、抑郁症、高血压、心脏病、糖尿病等。
夜里难以安睡造成大脑长期过度紧张，因为小小的睡觉问题都不能解决，心理不免产生压抑情绪，在这些因素的长期作用下，人是很容易出现神经衰弱、抑郁症状。
本期疗疗与你一起分享“焦虑”的那点事。
你是不是也会这样？
努力过后，发现事情的结果没有达到自己的预期，就会开始变得焦虑不安，越来越不快乐？
慢慢地你会发现，自己开始迷茫了，开始认为“是不是自己的能力”不够了，陷入死循环中。
为什么越努力越焦虑，越不快乐？那得看你是在什么情况下焦虑了。我想说的是，
如果事情的结果达到或超过你的预期，一般是不会出现焦虑的。
反之，因为事情没有做好，你才会产生焦虑，失望，挫败，后悔，疑惑等负面情绪。
试问在奋斗的路上，谁没有失败过？如果在这条路上，你没有因此产生过任何的负面情绪，说明你还不够用心。所以说，出现这样的焦虑是正常的。
接下来，我们找找“越努力越不快乐”的原因：
迷茫
你不知道这么努力是为了什么。有时候看着那些成功的人，有房子有车子，想去旅行从来都是说走就走…或许那就是你想要的生活，可你不知道怎样去实现这样的目标。
