内涵精神病筱筱
随着社会的发展，人们开始进入脑力劳动的时代，每天大多数上班族需要面对大量信息的冲击，需要不断接收、思考、输出。导致很多人思虑过度，心脾气机紊乱，吃饭不消化，晚上容易失眠。调整心脾只能说是治标不治本，还需要从根本上解决思虑问题。用道家的这一个方法。
扣齿，是古代道家修炼的一个方法，元代柯丹邱 的《荆钗记·荐亡》提到，“揑诀惊三界，扣齿动百神。”就是说扣齿这一道家修炼功法，在中医中也经常用这一方法保健。现代人思虑过度，主要是思维散乱，精神不能集中，每天面对的信息和事物太多，无法集中精神来一件件的做事，就像学生无法在课堂上听课一样，需要聚精会神。有的人比较聪明，借助一些舒缓平和的音乐，其实用道家扣齿的方法，可以有效聚集精神。
声音可以通过骨骼和耳朵传播被人听到，扣齿就是用这一原理，来使人提神聚精会神，防止思虑过度。具体操作方法是：上下牙齿相合，有节奏的相互叩击，略闻声响即可。在道家修炼方法中，有更具体操作方法，左边牙齿扣九下，右边牙齿扣九下，上颚前伸扣九下（天包地），反过来下颚前伸扣九下（地包天），总数共三十六下为一组。
接着思虑过度导致的阴阳失调，杂念和欲念在人体属火，导致阴阳失调的原因就是火（欲念或者思虑）过重，使人体津液亏空，经常口干舌燥，嗓子干涩等。
