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有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
1：油炸食品
油炸食品将引起肥胖、糖尿病、冠心病、高血压、提高胆固醇摄入和某些癌症等病症。尤其是外面的油炸食物，油都是反复的用来用去，致癌几率会更高。
2:肉馅
肉馅不过仔细对比你会发现，肉糜比生鲜肉还便宜，这是为什么呢？因为这些肉馅很可能是以成色不好、边角料或快过期的肉加工而成，吃了有安全风险。
3:熟肉
熟肉在烹饪过程中会加入大量的酱油、味精和盐等调味品。而腌制肉中的硝酸盐和蛋白质的产物结合后还会生成致癌物质，增加患癌风险，所以以后熟肉还是少吃一点吧。
4:过白的面食
面粉因含有胡萝卜素，所以呈乳白或微黄色。但有些商家为了使面食看起来更诱人，会添加增白剂，含量甚至超过国家限制量，人体吃了危害大。
