修行对养生健康真的有很大帮助吗?

“佛系”大热，是很多人认可一种修行的人生态度。“保温杯”、“秃顶”等词流行，表示大家很关心养生健康。失恋了，心情不好了，人们喜欢去旅行。我们去寺庙、道观、教堂的时候，感觉很放松、宁静、愉悦。

修行，对养生健康真的有很大的帮助吗？

人们在生活中实践，科学家也展开了研究。学佛、修道、信教。修行，是一种心理上的自我治疗；是一种健康养生的生活方式。

一、鸭梨不见了

我们努力将工作和生活过得更好，但是压力大，鸭梨山大。工作生活的巨大压力，常常让人紧张、焦虑、抓狂、抑郁、挫败无能感。长期的压力，对大脑健康有害，造成身体不适。

很多人通过喝酒、吸烟，甚至自慰，来缓解工作生活的巨大压力。这些行为只能暂时缓解压力，等你酒醒、或者手淫沉沉睡去之后一觉醒来，发现压力还在啊，鸭梨还是山大啊。

你知道吗？修行，具有长期稳定的效果。长期保持心灵平安、轻松自在、愉悦满足的心境。来自于佛教、道教、基督教的修行方式有：打坐、禅修、归隐田园、修炼、冥想、瑜伽、祈祷、弥撒、参加法会等。