冬天是个特别容易生病的季节,对于宝宝来说感冒发烧都太平凡了,宝宝迫切需要提高免疫力,常吃这些蔬菜对宝宝的身体有好处,既补充维生素,又能提高免疫力。
1、结球甘蓝,结球甘蓝含有丰富的维生素可以提高免疫力,预防感冒。
2、菠菜,菠菜含有丰富的铁元素,适合作为补血的蔬菜,菠菜所含的胡萝卜素可以转化为维生素A,增强免疫力。
3、胡萝卜,胡萝卜含有大量的维生素A及胡萝卜素,常吃也可以提高免疫力,强身健体。
4、小白菜,小白菜含有丰富的维生素,胡萝卜素和矿物质,可以为身体提供营养,帮助强身健体,还含有大量的纤维素,可以促进排毒,排除胆固醇代谢物,养护血管