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饮食
进入深冬以后，天气就越来越冷了，在冷空气的肆虐下，小朋友们更要注意防寒保暖，但是，对于孩子来说，冬季御寒除了靠衣物，还有一样很重要的东西，那就是——食物！
合理的饮食不仅能促进孩子生长发育，对增强免疫力提高孩子抗寒能力也是非常有帮助的！那么，我们在给孩子准备食物的时候，要注意哪些方面的内容呢？
首先，维生素的补充尤为重要！
维生素对身体的重要不言而喻，而对于日照不足且寒冷的冬天来说，则要特别注意补充维生素A（增强人体耐寒能力）、D（可促进钙质吸收）和维生素C（具有抗病毒作用，能有效增强孩子抵抗力）及维生素B1、B2（冬季人体氧化功能加快导致B1、B2代谢加快，因此需要特别补充）等。
其次，想要宝宝不怕冷，无机盐必不可少！
有研究表明，当人体内无机盐缺少时很容易产生怕冷的感觉，因此冬季餐桌上含无机盐多的根茎类蔬菜应该成为常客啦！
另外，冬季不应该给孩子吃生冷的食物，应该以热食为主。
最后，要多吃玉米等粗粮，补充膳食纤维！
具体小编给大家整理了几份食谱，不知道怎么吃的可以参考参考哦！
