寒冷天气里如何保护心脏? 预防心脏病发作?

寒冷天气会导致血管收缩，如何保护自己的心脏？“问上医”用美国家庭医生的智库为您介绍。

根据美国心脏协会的资料，在美国每40秒就有一个人心脏病发作。虽然这种危及生命的事件的发生似乎是随机的，但是欧洲心脏病学会大会上发表的一项研究发现，在较冷或较高的温度下，每天心脏病发作的平均次数会明显增多。

人体心脏需要富含氧气的血液才能发挥作用。心脏病发作的症状包括胸部或身体其他部位的压力、挤压、胀满感或疼痛以及呼吸不畅。心脏病发作时，动脉中积聚的斑块（脂肪、胆固醇和其他物质的混合物）会破裂。斑块周围会形成血栓，以完全阻断或限制血液流向心脏。而寒冷的天气可以刺激引发这个痛苦的过程。

寒冷的天气尤其是天气变化非常迅速的时候，更有可能导致血管收缩。如果由于潜在的心脏疾病已经使血管变窄，血管进一步收缩，则会更加限制进入重要器官的血液量。换句话说，寒冷的天气可能更容易发生心脏病发作。寒冷的天气除了引发全面的心脏病发作之外，还会使流向心脏的血流最小化，引起胸痛（心绞痛），这是冠状动脉疾病的症状，它是心脏病的主要形式，心脏血管的紊乱可能会导致心脏病发作。如果之前确诊心力衰竭或心脏瓣膜疾病，当天气变冷时，必须非常小心。

此外，寒冷的天气也可能会增加心房颤动（心律失常）患者发生缺血性中风的风险。缺血性中风是最常见的中风类型，即动脉斑块破裂导致血栓阻塞进入大脑的血管，切断其急需的血液和氧气供应。要注意的中风症状包括面部下垂（尤其是一侧），手臂无力，说话困难。温差较大以及强度较大的活动，可能会给心脏或大脑带来额外的压力，增加出现更严重的心血管问题的风险，特别是通常久坐不动时。