不会碧碧别碧碧
大多数人刚吃完饭不适合马上坐下埋头工作，因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，如吃完饭就工作，血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，非常影响消化功能。俗话说“身体好不好，脾胃说了算”，在人体系统中，消化系统往往是最先出现疾病的，尤其是胃。“十人九胃”，除了胃痛、反酸等明显症状，如何自测胃动力不足?
1.腹胀腹痛，脸色发黄
2.反酸烧心，胸口疼痛
3.头晕头痛，疲乏无力
4.睡眠质量低，流口水
以上这些症状您都有吗？怎样才能从根本上养好自己的胃从而免受这些困扰呢？
1.五谷
“五谷”泛指各种主食食粮，一般统称为粮食作物，或者称为“五谷杂粮”。五谷是植物的种子，而种子又是一棵植株的精华所在。种子的营养不是其他东西可以替代的，所以人想要身体好，最基础的一步就是要吃五谷，尤其是在寒冷的冬天，为了减肥而不吃主食的做法是错误的。
2.蜂蜜
蜂蜜里含有乙酰胆碱，其作用于副交感神经，可促进肠胃蠕动。此外，蜂蜜中还含有很多低聚糖，它能促进人体肠胃中有益微生物的生长，这些有益微生物的代谢能抑制有害微生物的生长，保持肠胃的微生态平衡。
3.红薯
《纲目拾遗》记载：红薯“补中，暖胃，肥五脏”。吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。但红薯不推荐糖尿病患者食用。
