很多朋友咨询喝黑茶能降血压吗? 有多大的帮助?

很多朋友咨询喝黑茶能降血压吗？有多大的帮助？我们的原则是：不忽悠，不卖弄，不恶意攻击，不刻意美化，只是客观、中立地回答您的问题。即使是一些没有标准答案的问题，我们也会尽量做到客观公正的回答。

据实验数据证实，茶叶中的多酚类物质有降低血压的作用。也有动物试验证明，茶多酚能降低自发性高血压，但是在流行病学观测上和临床医学上，对于黑茶是否能降低血压，还存在分歧。

中国医科大学航空总医院心血管内科副主任医师雒生杰曾发文表示，美国心脏学院发表的一项数据分析表明，长期喝黑茶（平均超过12周）可以不同程度地降低血压。该研究汇总了21项有效研究，共纳入1323名研究对象。

研究发现，与不喝黑茶者相比，喝茶者平均收缩压（水银柱）降低1.8mmHg，舒张压（水银柱）降低1.4mmHg。喝茶超过12周者降压效果更明显。

综合雒生杰先生的意见，看来喝茶对降血压是有一定帮助的。但茶毕竟不是药，如果有高血压症状，首先还是要遵医嘱，喝茶可以作为辅助降压手段。

高血压患者饮食注意事项：

对于高血压患者来说,一般的茶叶是不能降压的,而且也不宜喝浓茶,茶叶中的茶碱具有兴奋神经的作用,高血压患者不宜喝浓茶。