一粒“它”是衰老的克星, 每天这样吃, 器官年轻10岁, 不生病

一粒“它”是衰老的克星，每天这样吃，器官年轻10岁，不生病。你知道它是什么吗？

花生可以说是我们再熟悉不过的食物了，因为花生可以生吃，还可以作为烹饪的美食，除了含有丰富的脂肪蛋白质之外，其实还有很高的食疗价值。花生含大量的植物固醇，对人的健康十分有益。一粒“它”是女性衰老的克星，每天这样吃，器官年轻10岁，不生病

花生的功效：

预防肿瘤

花生、花生油中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇。而富含白藜芦醇的花生、花生油等相关花生制品将会对饮食与健康发挥更大的作用。

防冠心病

花生中的亚油酸含量丰富，亚油酸能使人体内的胆固醇分解成胆汁酸排除体外，避免胆固醇在日内囤积，减少胆固醇发病机会，能有效防止冠心病和动脉硬化。

抗老化，防早衰

花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，器官比平常人能够年轻10岁！

有助减盐

咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。

花生红枣粥：花生红枣粥是一道传统的药膳。花生红枣粥是补血粥，花生中钙含量极高，有抗老化，防早衰的作用，花生衣可以凝血止血。而红枣营养丰富，红枣能提高人体免疫力，可以保护肝脏。常吃花生红枣对身体有益。