都知道鸡蛋有营养,鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用。对老年人和小孩子,鸡蛋的作用尤其突出。人们都说,吃鸡蛋能补亏。鸡蛋的吃法很多的,其中之一就是做成鸡蛋汤。这个也是很有营养的一道菜。况且这个鸡蛋汤的做法特别简单。
先准备嫩菜叶少许,鸡蛋3只,黄酒少许,清汤适量,精盐适量,酱油少许,熟油少许。把准备好的鸡蛋搅拌好,锅内放入清水,等水开后,放入加入蛋液(用汤勺延锅边慢慢搅拌)。再大火3分钟。食用时撒上葱花,盐,鸡精即可。
简单不简单?这是一种做法,还有一种更简单,只需要滚水一壶,鸡蛋一个。
把鸡蛋打碎到碗里搅拌几下,然后将烧开的沸水倒入碗中即可。一碗解渴又营养的简单鸡蛋汤就做好了。
所以根本不需要费事,稍微动点心思就可以做出营养的鸡蛋汤。
(文中图片来自网络)