克服口吃的一些方法——五大应对秘籍

克服口吃的一些方法，这是好多口吃朋友特别关注的问题，也是关系到广大口吃朋友的重要疑惑，口吃互助会解答，专家总结出以下五大应对秘籍，希望对您矫正缓解口吃有帮助。

秘籍1 适当加强说话训练：

注意解除说话时的紧张情绪，消除任何不良刺激，说话前不要乱想，不要给自己心理暗示，语速适当放缓，使表达自然。每天养成睡觉前熟读一篇诗歌或散文的习惯，选择容易读的文章，慢慢的把他们背下来。

秘籍2 克服恐惧心理：

恐惧心理是口吃朋友的主要心理特征之一，他们往往对说话、口吃、交际极度恐惧，竭力逃避说话、逃避交际、掩饰自己的口吃，把自己与外界隔绝起来。换来的却是各种各样的恐惧症：口吃恐惧症、不愿意融入社会产生社交恐惧症、不愿意给同事亲人朋友打电话形成电话恐惧症等等，选择同亲人交往开始，晚饭后养成跟亲人交流的习惯，亲人没有耻笑你的可能；多与家人沟通，不定期给家人打电话；遇事多与家人商量解决办法，也是治疗口吃一个很重要的环节。

秘籍3 克服自卑悲观心理：

悲观心理是加剧口吃症状的一大心理因素。因为口吃，在学习、工作、生活当中，所遭遇的挫败相对也比较多，认为口吃是治不好的，认为这辈子完了，感到前途无望、生活渺茫；同时，极度悲观心理又加剧了口吃的症状，造成恶性循环。

秘籍4 克服消极情绪：

因为口吃常常使生活不如意，生活不如意导致事业上的不如意、生活事业的不如意因吃导致情场上的失意，会使你的精神遭受沉重的打击，连锁反应有可能会使你一蹶不振。其实，这个时候的消极情绪与我们的口吃本没有必然联系，但却是导致我们口吃加重的一根导火线，加强学习技术，掌握一门技能，积极参与自己熟悉或熟练的工作，这也是一个能迅速适应社会、找到自我、找回自信克服消极情绪最简单的办法。