救你妈吧我在游会
我们知道很多碳酸饮料和含糖果汁都是减肥的大敌，其实鲜果汁也是减肥的敌人。也许你纳闷：为什么鲜果汁不能喝了？水果汁不是低热量高维生素吗？
拿橙汁来说，一杯果汁大约由三颗橙子榨出来，但是喝后很多就感到饿了，也就是说吸收了三颗橙子的热量也没有饱腹感，同样是是不抗饿，需要进食其他食物来充饥。
零卡的饮料不含卡里路了，为什么就不能减肥呢？其实只要喝起来口感甜的饮料都是含有糖分的，零卡可乐含有人工代糖，而且没有一点营养素，对于减肥一点好处也没有。
糖类的消化吸收比较快，一般人会在两小时恢复血糖值，如果血糖过低，下降到基础线一下，就会再度引起饥饿感。所以很多人认为喝鲜果汁，零卡可乐可以减肥的想法是不合理的，也许会让你越减越肥！
