OLDSUMMER大海
80％的成年人或多或少有腰、腿痛的症状。目前腰椎间盘退变性疾病呈明显的年轻化趋势，发病人群由原来的30-65岁中年人群演变为15-50岁之间的青壮年人群，其发病率已经远高于高血压和心脏病。
下腰痛和椎间盘突出的病因，虽然有遗传因素，但从根本上讲就是衰老＋劳累。
保守总体原则一，如果能不手术，当然保守。原则二，无害原则，先从绿色环保的方法做起。原则三，确定保守方法前，先由正规脊柱医生确定可以尝试保守。原则四，知道什么情况下必须手术，其余的都好商量。
首先，告诉大家三个知识点：
1、易患腰椎间盘突出的十大职业：学生、老师、会计、司机、办公室白领、医护人员、裁缝、厨师、售票员、从事弯腰工作的工人。
2、易患腰椎间盘突出的十六项活动：伏案工作（写东西、报表、绘图、看书）、看电视、看电脑、玩微信、看Ipad、开车、坐车、家务、长途飞机、打牌（麻将）、织毛衣、抱孩子、做手术、压腿、打喷嚏、窝在沙发。
长期操作电脑和伏案工作是导致椎间盘提前退化的重要原因。如今不少办公室白领坐在电脑前，一坐就是几个小时，研究证实，长时间坐着，尤其是坐姿不良时腰椎间盘承受的负荷即压力最大。因此，长期伏案工作与操作电脑者的腰背痛发病率通常比其他人群要高得多。劳累主要是坐着（比如）、或者弯腰干活（例如干家务、电工、瓦工等）。学习姿势不佳、玩电脑游戏，早早出现腰椎间盘突出的现象越来越多。平卧时腰椎负重受力为100，弯腰时为150，前倾拿轻东西为220。如果提重物，负担会再大一些，可能达到400。
