寂寞比贫穷更可怕
柚子，是常见的水果之一，营养丰富，其在100克中含有水分84.8克，热量57千卡，磷43毫克等，而且柚子可以起到美容养颜的食疗效果，另外还具有减肥美体的作用，对于多种疾病也有防治作用。柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。
柚子是最具有食疗效果的水果，不仅果肉有营养好吃，柚子皮也是个好东西。柚皮味辛、性温，在生活中有非常好的止咳化痰的功效。
柚子肉有丰富的蛋白质、维生素、有机酸及钠、镁、钙等人体必需的元素，这是其他水果没法和它相提并论的。还含有类似胰岛素的成分铬，能降低血糖，对痘痘肌也有很好的改善作用。
选择表皮干净、气味清香、有光泽的柚子皮，去掉青黄色的表皮（因为这层表皮硬、涩不好吃），将白色内层取下用开水泡10分钟，再用清水泡一个晚上。第二天把柚子捞出来挤干水分备用。
柚子皮的作用：
柚子皮即为常用中药化橘红。其中所含柠檬烯和派烯，吸入后，可使呼吸道分泌物变多变稀，有利于痰液排出，具有良好的祛痰镇咳作用，是治疗慢性咳喘及虚寒性痰喘的佳品。大多数人在食用柚子的果肉后，往往把柚皮一丢了之，这是很可惜的。柚子皮食用不但营养丰富，而且还具有暖胃、化痰、润化喉咙等食疗作用。还可以用来洗澡，美容和防蚊。柚子的表皮富含精油，熬成汤汁之后加到洗澡水中，不但具有美容效果，也能防止受到蚊虫的叮咬，因为蚊虫不喜欢柚子的味道。柚子还可以作为冰箱的除臭剂，把剥下来的柚皮放在冰箱的角落，柚皮的清香可以有效地消除冰箱中的异味。
