段友大集合
冬天作为一个出被窝困难的季节，但是早上又想吃个舒服的早餐，豆浆是个不二的选择。豆浆能提供我们身体所需要的物质，经常喝豆浆对身体好。
豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是铁的含量，比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。那么怎么才能用豆浆机，打出好喝的豆浆呢？
1.用量体杯量取一整杯黄豆，不要少于这个量，不然煮出来的豆浆不好喝。然后把大豆倒在小盆里，淘洗干净，接着用清水浸泡大豆，水量一定要超过大豆的位置，浸泡1晚上，这样早晨就可以做豆浆了。
2.想要豆浆，浓郁好喝，营养翻倍，添加食材也是关键。首选我们准备，六颗花生，三颗红枣和两个核桃。
3.紧接着我们把红枣去核，再把核桃夹碎取出核桃仁。
4.我们把泡好的黄豆、花生、红枣和核桃仁倒入豆浆杯中，再往豆浆杯内加温水至下水位与上水位线之间。
