江南皮革厂黄鹤的老姨子
今天小编给大家分享4种通便最强的食物，其中前3种大家都常吃，就四种不常用，但是第四种不建议乱用。网友看了却只服第四种，非说第四种在古代能消灭千军万马，去看看是不是这样吧！
1.蜂蜜
蜂蜜就有润肠的作用. 蜂蜜味甘性平, 可以润肺燥, 肺与大肠相表里, 所以蜂蜜可以润肠通便。好多人大便不通畅都爱喝蜂蜜，你爱喝蜂蜜吗？
2·燕麦
燕麦可谓是“天然肠道刷洗工”，燕麦富含可溶性纤维和不溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。此外，还有滑肠、通便的作用，能促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动。
3.糙米
粗粮总是健康的象征，虽然味道吃起来不如精米细面，但是保留了更多的营养。糙米中含有丰富的膳食纤维，维生素和矿物质，经常吃一些粗粮，也非常有利于的肠胃消化和蠕动，便便更轻松。
4.巴豆
中医药上以巴豆的果实入药，性热，味辛，有破积、逐水、涌吐痰涎的功能，有助于治疗寒结便秘、腹水肿胀、寒邪食积所致的胸腹胀满急痛、大便不通、泄泻痢疾、水肿腹大等。有小毒，须慎用。这第四种通便的东西在古代的战场中常用到，比如用巴豆喂战马，保证败得一败涂地。经常在古装剧种看到，大家说这第四种通便神器真的能消灭古代战场的千军万马吗？对此大家是怎么看的呢？
