爛帳拽
舒适，是生活的至高追求。于是，为追求舒适的生活，大家是不是每天都呈现这样一种状态：能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，运动只在朋友圈里晒给朋友们看……
可你知道吗？这样的“舒适”有毒，一不留神就会伤害到腰椎健康，长此以往“腰椎间盘突出症”便会随之而来。不信，就一起来瞧瞧这其中暗藏的秘密吧。
“坐着就是休息”，这种认识似乎在很多人的意识里都已扎根。却不知，对于腰椎而言，坐着时腰部与臀部呈现的是垂直受力状态，受力点主要集中在腰椎处；而站着时力量是呈上下均衡传导的，受力会均摊到两脚上，反倒不会对腰部造成过大的压力。特别是久坐不动、坐姿不正确时，脊椎两侧肌肉由于张力不平衡，容易压迫到腰椎神经，就会引起慢性疼痛及对腰椎稳定性的破坏，加大引发腰椎间盘突出症的可能。而当坐着上半身又是前倾的姿势，腰椎所承受的压力会更大，因为这时脊椎因为负荷加大会被撑开，时间一久就会出现“劳损”现象，从而压迫到周围的神经、出现腰痛等症状，久而久之就会导致腰椎间盘突出症。
所以，很多患有腰痛的人，在平时会有这样一种感受，就是在加个班或是熬夜玩个游戏时，坐着时间长了，就会觉得腰痛加重了，如果起来动一动，走一走，就会感觉轻松些。
此外，随着年龄的增长，腰椎间盘也会不断的退化，出现自然退行性的改变，由于生活中很多不良习惯，如久坐不动、背过重的背包、长期穿高跟鞋等，都会使腰椎间盘的受力不均衡，如果这些外力长期反复的进行，就会导致腰椎间盘的磨损，从而加重其退变程度。
