放眼kan世界
很多年轻人在刚刚听到养生两个字时，总是会充满疑惑或不解。
“我还年轻，为什么要养生？”
但事实，却并不如此。
养生的起源，原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代社会，养生早已不是中老年人的专属名词，现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动，并无年龄之分。
趁年轻，学会养生，不仅是对身体的尊重，更能收获健康幸福的人生！
随着生活水平的提高，人们对生命价值的追求越来越高，有关“养生保健”的话题愈发引人关注。然而，怎么选择适合自己的养生方式、如何树立正确的养生观念，依然是大多数人困惑的问题。
现代生活节奏的加快，影响着人们的身体健康。保持良好的作息习惯是健康生活的根本。据调查发现，大学里女孩子的月经病高达 60%，大多跟睡眠不好、压力过大有关。这都是不良生活方式造成的后果。
良好的作息习惯是养生的第一要素。《黄帝内经》有言，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。现代人工作压力大，加班早已习以为常。学生党们则更爱“修仙”。这其实是一种严重损害身体的行为，因此，即使娱乐设施再丰富，也要为自身健康考虑，切忌黑白颠倒。
