饼大不过烙它的锅34341574
今天是2017年12月31日，17年临近收尾，对于全新的2018年你有什么期待和展望吗？无论是学业工作感情上，相信大家都有不同的期待，但是有一点一定是相同的，那就是健康！
2018年，你愿意为健康投资吗？
如何为健康投资呢？
1 . 健康的饮食
不良的饮食习惯会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。想要有健康的身体，首先从饮食开始。在这方面上或许有人会认为价格贵的食品营养价值比较高，便宜的则没什么营养，但食物没有价值区分，合理搭配才是最好的。
谷类、水果、蔬菜等都要充分均匀地分配于三餐。在生活中，正确的饮食习惯是这样子的：早餐要吃的丰盛些，午饭要吃的饱些，晚饭要吃的清淡些。千万不要为了省钱、省时间或者偷懒从而忽略了对于食物最基本的需求，因为今天的行为就是明天的结果。
2 . 合理的睡眠时间
很多人对于睡眠的认识上存在一种误区，认为每天只要睡足八小时就够了，所以晚上熬夜白天补觉。这种睡法违背了人体的生物钟规律，会影响新陈代谢等身体基本机能。
