我有我的坏脾气
马甲线就是这样的
看
嗯，在腹部那里，腹肌竖条的三条纹路。看起来像马甲，所以就叫马甲线了！
那么要怎么锻炼马甲线呢？
有人说用平板支撑就能锻炼出来？
其实，个人觉得强度不够，就好像锻炼腹肌一样，单纯的一个动作，是很难锻炼出来的。
平板支撑的主要功能是帮助你腹肌外部轮廓看起来更清晰！而不是一个动作就能锻炼出马甲线。
还有健身是一个持续的过程，想要锻炼马甲线，只能不停的练练连！
坚持做下面这些动作，有朝一日必出马甲线。
拒绝大肚腩，做马甲线女王，赶紧get！
动作1 空中蹬车
动作2 抬脚卷腹
动作3 左右摆动
动作4 抬脚90度仰卧起
动作5 V-Ups
动作6 V-Touches
