雨檐檐下缠绵绵
冬季是感冒频发的季节，人们稍有懈怠，就会感冒一次，之后多加注意，也就可以避免再次感冒了。不过有些人无论再怎么注意，仍然逃不过“感冒”的魔掌，严重的还会接二连三地感冒。
我身边就有这样一个“神人”，这已经是他感冒的第三次了，其中间断最长的一次是三天。他平日里也是有多厚就穿多厚、出门也不忘戴口罩和帽子，那为什么还会这么容易感冒呢？
我们都知道，感冒基本上都是细菌引起的，严重些就是病毒感冒。不过我们周围潜伏着太多的细菌，也不至于一有细菌就感冒吧，所以一个人到底感不感冒的原因出在自己身上——免疫力。
有的人天生体弱，这种情况下，他本人也会早早知晓，并有意识地提高自身免疫力；还有的人身体本来就不错，但是后天的生活作息非常不规律，比如抽烟、喝酒或是熬夜、不运动等等。这些坏习惯持续时间越长，人自身的免疫力就越弱，长此以往，恐怕就不止感冒这么简单了。
那我们如何增强自身免疫力呢？
健康的生活习惯很重要，不抽烟不喝酒或者少烟少酒，其次就是不熬夜、多运动，然后注意饮食搭配，如果你能做到以上几点，身体也会慢慢健壮起来。以上都是健康的基本要素，不要侥幸。
如何尽快地提高免疫力、恢复健康的身体呢？这里给大家推荐一个日常饮食小窍门——“
