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高血压是一种常见的慢性疾病，同时，也是心脑血管疾病的危险因素，如果不加以控制，那么也是多种疾病的诱发因素之一。据中国居民营养以及慢病状况的报告显示：
我国患有高血压的人群已经高达2.7亿，每5个人当中就有一个是高血压患者，在影响着我们的日常生活，但好的是，与生活中的饮食有着密切的联系，今天就和大家聊聊高血压患者常见的3个误区，以后就不要吃错了。
高血压患者的误区1：做菜只是少放盐就可以了
大家都知道，高血压其中一个重要的因素跟重口味有关系，就比如盐的量，过量食用不但会使机体中的渗透压增加，造成血压上升，还会对胃的粘膜造成一定程度上的伤害。
所以，这就要要求高血压患者要少放盐，而人们通常认为这里说的少放盐只是做菜的时候吗，殊不知，其它的方面也是不容忽视的，健康人的标准就是每天食用盐的量不超过6克。
同时，也要注意生活中的“隐形”盐，如加工制品、腌制品、零食等，这些为了保证食物的味道，以及在延长保质期上有一定的作用，都会添加不少的盐，是含盐的大户。
另外，也要注意厨房中的调味品，像酱油这些也同样有盐分的存在，在做菜的时候，就要相应的减少盐的摄入，或者是用这些代替食盐，还可以起到减少食用盐的效果哦。
