日常生活中错误的4个习惯, 是导致白头发的主要原因, 你中了几个?

很多人，小小年纪头发便变白了，不仅影响美观，也影响健康，对身心健康也造成很大影响，为了黑发，他们往往选择染发，染发更影响着我们的身体健康，那为什么这些人年纪轻轻就一头白发呢？其实日常生活中的这四大点是导致白发的最主要原因，我们需要注意啦。

长白发的坏习惯

1、营养摄取不均

现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。

建议多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维生素E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。

2、累积压力

感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气。