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在孕期，孕妈常吃红枣好处多多哦，不但补血还可以让宝宝皮肤变白皙！
孕期吃红枣的好处
1、增强孕妈免疫力
红枣中丰富的维生素和矿物质营养价值远高于苹果、柑橘。尤其是其中含有的维生素C，既增强准妈咪的抵抗力，又能促进妈咪对铁的吸收，同时也是预防贫血不可缺少的一种食物。
2、促进宝宝脑部发育
红枣中富含的叶酸对胎宝宝的神经系统的发育有促进作用。
此外，红枣中含有的微量元素锌，不仅有助于宝贝的大脑发育，还可以促进胎小宝的智力发展。
3、缓解孕期焦虑
红枣具有静心安神的功效。大多准妈妈孕期情绪波动起伏较大，容易出现心神不宁、焦虑紧张、失眠多梦、食欲不振。这时不妨吃上几粒红枣缓解以上症状。
任何食物食用不当，均可导致一些不良反应的发生，如腹痛腹泻。所以哦，孕期吃红枣一定要注意以下几点：
1、红枣含糖较多，患糖尿病的孕妈咪最好不宜食用哦。
2、吃红枣容易导致准妈妈产生蛀牙，所以，吃枣时一定要注意多喝水！水能冲淡糖在口腔内停留的时间。
3、红枣采摘时多多少少会有残留农药等有毒物质附着，一旦未清洗干净食用，轻则妈咪上吐下泻，重则中毒，出现流产、早产的征兆。
