在下灬醉墨
我们今天要和大家分享的是如何在生活中养护头发。头发的好与坏是人体五脏六腑功能的外在表现。道医有“肾主骨生髓、其华在发、发为血之余”之说。而适当做头部按摩可以加强头皮的血液循环，改善毛囊的营养，促进头发再生，有防止头发再次脱落的作用。
我们观察头发的色泽就可以看出一个人的肾气怎样。肾气不足，经常思虑的人，其头发会受到一定的影响。肾精气衰弱，头发得不到荣养则会变白。如人头发两鬓斑白是少阴经受伤，如后脑长白发则是太阳经、膀胱经受伤。
头为“诸阳之首”，人体所有的阳经都上达于头部，每天疏理头发，至头皮微热，就能疏通全身的阳经，调动人体的阳气。每天早晚梳头不止可以养发，还可使头脑清晰，全身轻松，改善睡眠。
要达到健身目的，必须稍稍用劲梳，且使用的梳子最好是宽齿，不能尖，要圆而钝的，才不至于把头皮梳破。
白发变黑的食疗参考：何首乌、黑芝麻各三两，一起炒干研碎，用蜂蜜水调服，每次3钱，一日一次，连服半月，可补肾健发。
不推荐染发，有报告说很多染发剂含有致癌物质。而且深颜色的染发剂更容易导致女性患上癌症。发质不好的，可以用何首乌煮水洗发，有很好的养发效果。
掉头发严重的人，每天按揉在无名指第二指节中点处的肝穴几分钟，可以有效缓解。
仙人粥推荐：
仙人粥是一种健康菜谱，以何首乌为主料，具有补益精血，延年益寿的功效。
