每到冬天空气干燥，人也干燥，身上皮肤就像蛇皮一样，变得很干痒。起床时咽喉干痛、有的人甚至会流鼻血。
过于干燥而让你的皮肤外油内干，干燥起皮，如何拯救冬天干涸的皮肤？
1、你要合理均衡饮食
冬季更要多喝水，保持皮肤水润，每天8杯水左右。
每天多吃蔬菜、水果，同时也要摄入适量的蛋白质，如鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品，既能给身体补充蛋白质，又能让你的肌肤滋润、光滑、有弹性。
2、保湿的护肤品不能少
如果你是个敏感肌，很多保湿的护肤品无法乱用，你可以选用一些天然护肤品，滋润效果非常好。
比如马油的抗菌力还是很不错的，可以缓解因干燥引发的瘙痒。
建议洗澡后不要立即用毛巾擦干身体，想要防止皮肤过干，你要在身体半干的时候，涂上润肤霜，留住水分。
3、给室内加湿
加湿器是冬天很多家庭的常用电器，让你身体告别干燥！
值得注意的是，加湿器里要加纯净水，或者将自来水煮开，冷却后再使用。
