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亲爱的读者：
新年快乐！感谢你陪我们走过不平凡的2017，来到崭新的2018年。
2018年，希望你练就强健的体魄，少抽烟、少喝酒、按时吃饭、早睡早起。身体好，是一种了不起的才华。
在诸多疾病中，有一种疾病令人闻风丧胆、与生活方式密切相关。它就是——癌症。我们邀请权威专家，梳理出18条“防癌法则”。愿你的2018收获一个健康年！
1拥抱阳光
维生素D有助于防范乳腺癌、肠癌、非霍奇金淋巴瘤等多种癌症。每天晒太阳10~15分钟就能获益。最好晒胳膊、后背，不要隔着玻璃晒。女性不要涂抹太多防晒霜，要让身体沐浴阳光。
2减掉9斤体重
美国癌症协会指出，女性20%的癌症死亡病例与超重或肥胖相关，而男性的这一比例达14%。减去多余的体重可以减少身体生成的雌性激素，对乳腺癌、子宫内膜癌和宫颈癌起到预防作用。
3每天运动30分钟
每天运动30分钟、每周至少5天，是最好的“防癌神器”。任何运动都能优化性激素的水平，帮女性远离雌激素驱动的癌症，如卵巢癌、子宫内膜癌和某些类型的乳腺癌。
4彻底戒烟
