晓风残月洞房夜
常说：「养成良好生活习惯是减肥成功的最佳快捷方式。」
那么所谓的“良好生活习惯”到底是什么呢？大家都知道要运动、要均衡膳食、少吃甜食、正常作息，但实在太笼统没有一个标准，对吧？
没关系！美国著名时尚网站POPSUGAR提供了25个减肥失败的坏习惯，快拿來对比一下自己的生活吧。
你还可以计算一下分数，每被说中一个就得4分，满分100，分数越低代表你离减肥成功很近，而高分就代表你需要好好反省了。
00~20分：恭喜达成终极型态！
24~40分：不错！你在健康与乐活人生之间取得了一个美妙的平衡点。
44~60分：尚可！有时候该稍微限制一些自己的欲望才能长保健康。
64~80分：注意！天平已严重倾斜，再这样下去别说减肥，疾病都要找上门了！
25个减肥坏习惯
1. 你很少喝水
水占人体70%，是维持你基本代谢的必备物质，缺水会影响身体非常多机能，让你减肥过程不顺，所以随时保持充足水分是非常重要的事。有研究发现，冷水能促进少量能量消耗，或许吧这当作减肥的一环可以促使你多喝点水。
2. 你觉得遛狗、散步已经足够
没错！虽然有动总比没动好，但可别以为这样的运动量能让你的身体产生巨大变化，遛狗顶多只达到维持的程度而已。如果你想要有明显的进步，至少进行30分钟的运动，不论是跑步、游泳、间歇还是重训都好。
